更年期うつの意外なサイン5選について解説しました。
更年期は色々な症状が出てきますが、悪化するとうつ病になることがあるため注意が必要です。
タイムスタンプ
0:00 イントロ
01:22 今回のテーマ
01:48 更年期とは何か？
02:27 なぜうつになりやすい？
02:25 更年期によるうつの要因
04:49 更年期うつの特徴5選
05:06 ①気分が落ち込む
05:35 ②興味がない、または楽しめない
06:23 ③罪悪感
07:10 ④集中力の低下
08:04 ⑤疲れや食欲不振などの体調不良
08:59 予防法と対策
09:13 ①休養をとる
10:03 ②環境の整理
10:49 ③適度な運動
11:10 ④アロマセラピー
12:09 ⑤薬物療法
13:42 受診する目安
14:07 どこを受診すればいい？
15:05 お知らせ
あくまでも一般的な症状を表しています。診断の代わりにはなりませんので注意してください。
1人で悩まず誰かに相談するか、病院に行きましょう。
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オーディオストック様
#うつ病 #更年期
更年期は全員来る しかし更年期障害にならない人もいる 俳優の由美かおるさんは更年期障害がなかった 真向法を毎日しているからだとおっしゃていた。更年期障害をどう回復させたか色々リサーチしたら共通しているのは 血行をよくすること だった。女性は出産後身体を無理すると更年期に更年期障害が酷くなるよ 産む前の身体に戻るのに一年かかるから急いで仕事復帰しちゃ駄目よ 後で身体にツケがまわる。日本女性の閉経は52､3歳が平均だからこの時期はストレス溜めず体調に気を付けてね。
男性の更年期も取り上げて欲しいです。