[音楽] 皆さんこんにちは気象キャスターの山神 明りです今年ももうすぐ暑い夏がやってき ますね近年地球温暖化の影響で記録的な 猛暑が増えていてこれまで以上に熱中症に 注意が必要 です昨年の夏も暑かったですよね東京の 猛暑日気温35度以上の日数は年間22日 これまでの記録を大幅に更新し観測市場 最多となりまし た東京だけではありません昨年は全国21 の都道府県で年間の猛暑日日数が観測市場 最多を記録しました2023年は地球全体 がこれまでにない高音になりました世界 気象機関は2023年の世界の平均気温が 観測市場最も高かったと発表しまし た19世紀後半に比べると1.45°前後 上昇これまでの記録を大幅に更新しました 国連のグテレス事務省庁は地球温暖化の 時代は終わり地球沸騰化の時代が来たと 危機感を示し錯な対策強化を呼びかけまし た 地球温暖化が進むと2100年未来の天気 はどうなるのでしょうか夏のある日の天気 予報です最高気温は東京は43°と体温を 超える気温です日中は暑すぎて外出NG ですではここで豊田市の現状を見てみ ましょう熱中症は例年5月頃から発生し 梅雨明けの7月下旬から8月上旬に多く 発生する傾向があり ますまた9月の残暑の時にも多くなること があります急に気温が高くなった日や湿度 が高い日も注意が必要 です熱中症搬送者のおよそ4割が高齢者 そしておよそ6割が室内で熱中症になって い ます豊田市では仕事場で熱中症を発症する 人が多い傾向にあるい ます暑い屋外などでの労働や運動だけで なく日常生活においても注意が必要 です特に体温調節機能が低下する高齢者や まだ十分に体温調節機能が発達していない 小児幼児は十分に注意し周囲での声かけを 心がけ ましょう豊田市では一時的に余熱から避難 し進める場所であるクーリングシェルター を公共施設などに設置してい ます設置施設は市のホームページにてご 確認 くださいまた市のホームページからトヨタ 市の厚さ指数の状況などを確認できますの で外出の際にはチェックしてみて ください地球温暖化が進むと猛烈な暑さの 日が多くなって熱中症にはさらに注意が 必要になりますでは私たちはどうばいいの でしょう か熱中症とは体温が上がり体内の水分塩分 のバランスが崩れたり体温の調節機能が 働かなくなったりして目まい痙攣頭痛など の様々な症状を起こす病体のことを言い ます子供や高齢者は熱中症になりやすく 特に注意が必要ですそれではどのような 熱中症対策をすればいいのでしょうかまず どれくらい熱くなるのか気象情報を確認し ましょうその際に熱中症の危険度を示す厚 さ指数を参考にしてください厚さ指数 WBGTは気温湿度日差しなどから計算さ れる厚さの指標です厚さ指数は環境省の 熱中症予防情報サイトなどで見ることが できますまた暑くなる時はこまめな休憩と 水分電界室の補給を行い絶対に無理をし ない頑張りすぎないことが大切です屋外で 活動する際はなるべく日陰を利用し熱 ストレスを和らげるようにしてください また熱中症になりにくい体作りとして夏 本番を迎える前からウォーキングなどで 適度に体を動かして無理のない範囲で汗を かく習慣を身につつけることも大切です汗 をかく機械を増やしていれば 熱巡つまり体が暑さに慣れた状態となり夏 の暑さに負けない体を準備できることに なりますもちろん日々の生活の中で しっかり睡眠時間を確保する栄養バランス の良い食事を心がけるなど体調管理にも 努め ましょうところで汗は血液から作られると いうことを知っています か気温が上がったり運動をしたりして体温 がと汗をかきますその汗が蒸発する時に 加熱として体から熱を奪い人間は体温を 平熱に保ってい ます人の体温調節には汗が重要な役割を 担っているの ですそして汗の中には電界質が含まれてい ます汗を書くと水分だけでなく電界質も 失われます 汗で最も失いやすい電界質は血液中に最も 多いナトリウムつまり塩分ですだから熱中 症対策には水分と塩分を取ることが必要な のです ね汗とイオン飲料の電界質の構成を比べて み ましょう失った汗を補うためには汗に近い 電界質バランスを含んだ飲み物イオ飲料が おすめなん ですまた現在では新たな熱中症対策として 期待されているの がアイススラリー上の飲料です最近 スポーツや労働現場などの余熱環境化での 熱中症対策として用いられていますアイス スラリーは結晶が大きく硬い氷とは異なり 細かい氷の粒が液体に分散した流動性の 高い状態になっておりその特性によって喉 から食堂胃腸へ張り付きながら流れていく ので消化間の粘膜への設置面が多くなり体 の内側から体温を効率よく下げる効果が 期待でき ます暑さをどうしても避けられない環境で はこまめな水分電界質の補給だけではなく 活動前や途中でアイススラリーなども活用 し組み合わせて対策するといい でしょうそれでは熱中症対策のポイントを まとめてみ ましょう1厚さ指数で熱中症の危険度を チェックしましょう2暑くなる前に適度な 運動で暑さに強い体を作りましょう3日々 規則正しい生活を意識し ましょう 4熱くなる時には無理せずに休憩を取る ようにし ましょう5喉が乾く前に水分塩分を取り ましょう汗を描いた時には汗と同じ成分 電界質が入ったイオン飲料がおすめです暑 さを避けられない場面ではアイススラリー も活用してみて ください皆さんここまでご覧いただき ありがとうございまし た今年も暑い夏を元気に 前向きに過ごしてください ね近年気候変動などの影響により国内の 熱中症による救急搬送人員は毎年数万人を 超え増加傾向が続いて高い水準で推移して います危険な暑さが予想される場合に暑さ への気づきを促し熱中症への警戒を 呼びかける熱中症警戒アラートと新たに 創設された熱中症警戒アラートの1段上の 熱中症特別警戒アラートを運用しています 日頃から厚さ指数を確認いただくとともに 高齢者や乳幼児などへの見守りや声かけ 適切なエアコンの使用細めな水分塩分の 補給などの熱中症予防行動を取り ましょう政府や民間企業関係機関と共に 一体となって熱中症予防強化キャンペーン を行っています詳しい情報は環境省熱中症 予防情報サイトの他環境省LINE公式 アカウントでも受け取ることができます 友達追加して日々の熱中症対策にお役立て ください [音楽]
気象予報士と学ぶ！2024年の熱中症対策_豊田市
