今夜は身体障害者向けのフィットネスジム『hygge』のスタジオから車椅子のままでもできるトレーニング実演しちゃうよ！筋トレの後は本格的なダンス実演もあるよ！！

身体に障がいのある方向けのパーソナルジム「hygge」のスタジオから、車いすのままでもできるトレーニングを実演します！！！！！

筋トレのあとは、車椅子ダンス披露もあります！！！！

ぜひ、みなさんも一緒に筋トレしよう！！！！！

hyggeのウェブサイトはこちらです♡
◆https://hygge2023.com/◆

＃車椅子
＃筋トレ
＃車椅子ダンス

こんばんは中島子の車が何かこんばんは皆 さんお待たせしました今日はですねなんと トレーニングウを来てとあるスタジオから お送りしております今日はですねなんと 身体に障害のある方に特化したパーソナル ジムがね大阪にありまして某スタジオから ヒュッケヒュッケさんパーソナルジムヒケ さんのメンバー2人とですね今日はコラボ トレーニング実信をしたいということで ですねまこさんこんばんはということで 今日はこちらのえ2人とコラブ配信したい と思います どうぞ う イーゆのトレナーちゃんとのスタッフと 2人3人で今日はトレーニングしたいと 思いますこちらの2人ですどうぞ ありがとうよしお願いし ます今日よろしくお願いしますそ トレーナーのあちゃんとですイそして スタッフのみほとスサのねそもダスもやっ てるということでこの2人と今日はですね 筋トレをしながらダンスもしちゃおうか なっていうそんな感じの配信なんです けれども皆さんもよかったらですね一緒に トレーニングウェアを着てね一緒にキタル しませんかバレンタインということなので ねチョコレートを食べるために皆さんで ちょっとだけ汗を書いてみませんか食べて 食べる前にぜひ一緒に筋トレしましょうと ことでですねはいありがとうございます こちらですねヒケさんのねスタジオにいる んですけどもよかったらトレーナーのちょ あちゃんにヒュッケのちょっと説明なんか をしてもらえたらいいかと思うんですけど もうですか先生はいヒュッケのトレーナー のあです室井あです可愛いありがとう ございますかわいいですヒュッケはえ障害 のある方に特化したトレーニングジムでま 障害になる人って健者やったら体の メンテナンスとかねあの体綺麗になりたい てなたジム行こうかて結構簡単に行けると 思うんですけどや障害にある人がいって 断られたりっていうものよくあってまそれ できの中には理学療法士がたくさん在籍し てるの で在籍してるとかトレーナーは全部理学 療法士なので近ねさんあPTの資格を持っ てるトレーナーがマンツーマンだったりと かオンライン配信とかアーカイブ動画とか を使ってえ気軽に体のメンテナンスをして いく美しくなっていくダイエットして いこうでそれがまた次ねそしたらこの目標 達してみようかなとかそんなのねきっかけ になるようなジムになれたらなと思い

ながらやっておりますので是非ぜひ皆さん チェックしてくてくさいあの要の方にの サイトもあるのでよかったらチェックして くださいねとチムでやらせてもらってます ちら大阪にあるんですよねそうですねあの パーソナルは大阪でさせてもらってます 結構県外からもねオンラインで受けて くそうですねあの楽しくトレーニングを 続けるとというところを方に色々用意させ てもらってますのでそうです今日も楽しみ です是非ぜひ何か本番ねちゃくっつき本番 ということでですねどんなことやるのか 楽しみなんですけどもやっていきたいと 思いますはい皆さんもぜひ一緒におて くださいそうねぜひ一緒にやりましょう ましょ早く筋肉つけたいのでねはい早速 やりますやりましょうちょっとみほのさ 紹介もちょっとしたいなみちゃん段のみほ ちゃんですねるさですよねはいそうです こんにちはダンサーもやってるということ でダンサーもやってますそのダンサーの着 はトを見れるということそうですねね 楽しみですね本ね車椅の上でも立っても できるうんそうですね筋トレということで 2人がチョイスしてくれたトレーニングを はいこれからストレーニングということで どれぐらい何分ぐらいですか今日そうです ね大体20ぐらいですかねストレッチと 筋トレと酸ソドミックスていきたいなと 思いますのでそういいですね頑張って いこうかなと思いますひ皆さんやってみて ね準備オッケーですかはいやりましょうか じゃすごいピーナチョコ立てながら見て ますて ぜひ一緒に皆さん踊ってねね食べながら 動いてください食べながらカロリ消費し 一緒にも早速きましはい位にどの辺がいい ですかね的にはこんな感じでに行き ましょうすなんかはい面白いですねこれ からなんか はいはいじゃあ早速行きましょうかお願い します速はいいきますではえ音楽も書け ながらゆっくりしていきたいと思います 最初新呼吸からスタートしたいと思います 3回大きく手を使い ながらゆっくり鼻から吸って口から 吐き出し ますもう 1度いっぱいに空気吸って くださいゆっくり始めしあと1回だけいき ましょう吸っ [音楽] てではストレッチ進んでいきたいと思い ますゆっくりとした呼吸続けながら行って くださいまず肘かけていきますり近くで肘

かけるの難しい方手首からでも大丈夫です 体に引せて ください [音楽] では反対行き ますついついね息が止まりがつになるん ですけども止まらないようにゆっくり呼吸 して [音楽] くださいではもう1回き [音楽] ますレッはとちょっと長めにやるのが ポイントになってきますラの前 [音楽] にではもう [音楽] [拍手] ますいざます嬉しいコメント見れるの 嬉しい 嬉しいはいじゃ次肩の動かし方きます 肩上げ て下げるですけど皆さんこ肩すんじゃうと 上がってる人がくるのでどっちからと 上げるの得意なんですけどぐっ下げるくり ながはいもう1回いきます上げ てはい下げます下げる時頭と肩がこう 引っ張りあっとするような感じで首が長く 下げていく くださいも回でいきます上げてはい下げ ますはいじゃあその長い首のまま肩を回し ていきます肩にね手当てれ人は当てて肘で 横に大きな円を書くようなイメージです ぐるぐるぐると肩甲ボスの付け根から回し ていってください反対回していき [音楽] ましょう肩だけじゃなくて肩甲ごの内側を 引き寄せるような感じですねはいオッケー ですじゃあ背筋よくダランと振り回して いきます どっち回ても大丈夫ですよ楽に回して くださいも一緒いき ますはい 反対角に力を抜いてゆっくり切をしながら って [音楽] くださいもし行きましょう か いいいです普段ねあの携帯とかパソコンと かいじってるとこの辺が硬くなってくるの でドキドキね肩回し見回すだけでもやって いただけるといいかなと思いますのではい いいですねやる機会ないですもねなかなか ねなかなかねねちょっと暑い ですそれだけであきましてちょっとね 筋トレ今日腕と体感周りトしていくので

ちょっとお腹この辺伸ばしていこうかい思 ます横にぐっと体を倒すんですけどもし手 の人は反対側のアプレットとかね持って いただいて大丈夫 そうです ねふと伸ばして [音楽] くださいはい反対行き ます はい体倒してる方側のお尻に体調乗せると 反対側が結構向いてきたりするのでそれ こそ装ねさやさちょっとお尻浮かすぐらい の気持ちでやってもらうとあんまりねこう 浮かしすぎるとこの辺伸びないのでまその 辺の金はあるんです [音楽] けどよし反対行き [音楽] ます [音楽] きく [音楽] よしゃはいではですね次ちょっと体って いきたいと思いますはいスに持ってもらっ て椅の [音楽] 人この時結構きまっ [音楽] ちゃうはい反対反てき ます体に痛みがある人はストレッチ痛い ところまでやってしまうと筋肉がぎゅっと 縮まってしまうのでそこも手ぐらい気持ち いいなて思うぐらいまでに伸ばしておいて くださいはい曲ってきてくださいはいじゃ え最後ですねちょっと肩をぐっと猫背の ように丸めます肩甲骨の内側が広がって いくような感じですもし前に倒せる人 ちょっと倒してもらって難しければて 折でも背の高最ない人はねそうですね前に こ落ちちゃいそうっていう方は持ってお腹 をぐーっと見るような感じで しはいじゃ逆に持って腰にどっか持って ぐっとき ますしっかり広げて顎ずっと高くあげ ます止そうですねどっか持ちながらいい ですね 気をつけ ながらはいでもう1回きますずっとねにし [音楽] ますはい手を持ってります首し [音楽] ますはいではストレッチここまでにしよう かなとは思いますもうだいぶねちょっと見 てきた感じするんじゃないかなと思います よしではこっから早速いよいよ筋トレに

行きたいと思います頑張っていきましょう え今日はねあの皆さん一応やりやすいよう にキクとか何も使わない状態でいきますの で結構反復します繰り返すことでだんだん だだ地味にきつい運動していこうかなと 思いますでポイントとしては軽く動い ちゃうとどんだけでも軽くできちゃうので え手の高さを自分が保てる高さをこう ダランとしないとかできるだけとかこの 辺りはしっかり気にしながらやっていって もらうと結構負がかかってくるかなと思い ますのでやっていきましょうではえまず ですねちょっと難しいんですけど手を横に 広げ ます片手ぶつだで曲げますもう1回横に広 ます曲げますこれを繰り返し ます曲げる伸ばす 曲げるまし た曲げるのその上げるす曲げる伸ばするで この時だから下がらないことですね水平を 保ちます曲げる伸ばすはいこれ繰り返し ますまず5回いきます 1 23結構早めこれぐらいでいきます4回 やったら反対いきます5はい反対さあ反対 する時この手を保っといてください 1あ持ってる手がしんどくなってくると 思いますもしね体感の力が弱い人は待っ てる方の手持っていただいても大丈夫です ただ待ってる方の手も上げとく方が筋トレ にはなってき ますはいあと1回やったら反対に行きます はい曲げる伸ばすあ腕落ちてきてないです かはい激しいです大丈夫ですかプルプルし てきてますかみこちゃん大丈夫 反対やった わはい反対きます5対1多もだんだん だるいです私もだるいです2結構きますね これ地味ですけどね振るんですよ待ってる 方がきついねさあほんなら両手行きます 曲げる伸ばす上 る上結構きつですよねいいね私もしんどい 上がってきましたよはいあと5回 1伸ばし はい [音楽] 34 いうです かると思い ますはいなんですけどね簡単な動きに見え たと思いますけどますねはい次行きます はいちょっとねまたもう1回やるんです けど手を上下にぐるぐるぐるしますはい これも落ちれば落ちることですま痛みの ない範囲で高さを保ってくださいこれ

ペースいし ます左右反転反転して ます手のひらが上と下きますじゃこの ペースのまま前に動かしていき ます前に 動かしまこれね反転じゃなくてもあの同じ 動きすれば大丈夫なのでまあんまり気にし すぎ はいもう1回大し よはいき ますはいちょっとなるいですね旦大丈夫 ですかですねここにきますねこのね細て いうのがめっちゃきついですキ使ってなく 結構と思いますはいもう1回だけ頑張って いきますよ広い でこのでもねねじる運動って肩の痛みを 汚したりするの結構肉なんですけどはい 行きます大事だったりしますの で結構いい動です皆 さんはいもう1プだけ でしょ結構いい運動になりますねて嬉しい 嬉しいねるよ ねはいじゃあちょっと見て一応 121212はいこれぐらいにしきましか もだるいだいだい大丈夫ですかちょっと旦 う休みますね次ちょっと違う運動します お腹周りにしてお腹よしちょっとねもし できる人は少し前にもシズ出してもらって こパを倒しますぐーっと倒しますできる人 は難しい人はそのままでいいのでお腹の分 意識しといてくださいはいじゃ まずお腹の下の方から長く息きますもう ちゃりな切ってくださいこれ5回いきます はいいきますまず鼻でしっかりす ますこんならこの下腹を意し [音楽] て旦これなきますまたでょまた でしょも1回回吸っ て巻き切り ますお腹のここ硬くなってますか吐いて 吐いてまだですよ よよさポレ入ってお腹お腹です行きますで お腹力入れてきしますここら辺は楽にして いきましょう難ししたねねこれでもお腹に 力がますそうですはい 解お腹さの感覚がないもここ押えて固く なっかなっていうのを意識してると少し 分かりやすいんじゃないかなと思い ますはいじゃあですね今お腹倒していった と思うんですけどこの倒してる骨盤を 起こし直すこの運動していきますでこれ なかなか難しい方方も多いと思うんです けどこの人は持ってください持って体を 起こす倒すそうですこれぐらいでも大丈夫 で自分でテロ入で手の力をどこまで頼るか

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12345678下がりますすごい頑張り ましょうねこれからブレーキかけながら 下げるっていうめっちゃ期待れるんで きついです よき ますいきますよ脇が開きすぎないよ近とし てはこうでこうこでですこはいはいいき ますせーの上げるちょっと下げて ゆっくりせーの上げるちちゆっくり下がる ブレーキがって5回まで3回目 ゆっくり頑張ってあと2回 12345678 12345678です大丈夫ですかこれ いいですこれ多分車椅ユーザーの人はね 結構やれると思うんですけど健常者の人逆 に多分逆になんかこんなやることないから 使っちゃいそう っ手伸びで手伸びであそう筋トレになる ですねめっちゃ筋トレになりますこれ めっちゃりますこの辺は 安じゃああと3回だ今のリズムでいきます 56せーの 123456足上げれる人上げたら めっちゃきますよ3でもね多分車椅ザ足 使ってませんからねそうです車頑張り ましょう 456はいですよ これはパこれはいいですねこれ汗かいてき ますねはい今日はねちょっと盛沢さんにし てるので結構回数ねそんなに多くないです けどもっといっぱいやったらもっとさそう もっとやったらこのね動画見ながらプリ返 してやってくださいそうねはいじゃ ちょっと有酸素運動にこっから映っていき たいと思いますはいはいはい有酸素運動 ちょっとねあの4つの動きをまず1つ見い ますはいでその動きを繰り返しながら ちょうどもうずっとずっと動き続けること です年 ので大きくずっとと動き続け るっていうのをちょっと意識しています はいじゃあね4つ簡単に説明します ぐるぐる手を回ぐるぐるまこれが時々こう なったりもするんでま見ながらついていき てくださいはいとあと シェイプ パンチはいこれシェイプする時にこのお腹 をねキュキュッと縮めるようにで パはい次火を振りますこれはもうねあのに ってるよもうあのさんのでちゃんですかね あも ちゃん くさいはいで最後はいダッシュその時に ガーとってきますまこの辺はりながらつい てくださいはいじゃこの4つ繰り返して

いきますちょっと音楽にしていきます ちょっと上げてもらっでは行きますゴーせ ぐぐる からこれね肘の高さ下がらない [音楽] 反対ちょっとフースアップ し大きく大きく 対あ下てないですか大ですかげてて はったり早いすねプして ください難しいから片手もらったりする 大丈夫です か [音楽] はいじゃあこのまま体感のバランスが 取れる範囲で周 に難しい当ってて [音楽] も 対バランスれる範囲で大きく大きくして いきます ルはいりこれ多分足にの力入 はい次シク行きますシクシク パッチシクシクパチシックする時脇まだ 意識しますここ縮める縮める 縮める はい 1212 3412 3412スピードアプと打ってもいきます かはいせーの ず ろせーの ち 12さあお腹意識してください よ キキるかっきた下燃しますか12大きく 大きく動かしましょう 12はい次じゃアちゃんのライムに行き ますよ いす降りますお腹も近いから使いましょう か 123456もうどっちからでもいいです よ疲れてきたら片でもいいですよる使いい ですよ まいますねこれいです ね皆さん好きなアーティストをジし ながらはいで次走っていきます12肩 大きく動がしていきましょう でもし体感の力があるマ 者ちょっと動かしだけ にしますでもたから少し離せる分だけ 離すですか肩甲骨ねこれしっかり動かせて るっていいことですねです ねフなと余計固まります ね

2456 7812じゃスピードアップしてぐるぐる から4つ続けていきましょう 562 ル旗落ちないように痛くない範囲でて 大丈夫です [音楽] あ 123456 [音楽] 8皆さん友達なんです ねはいシク行きますシクシク ペースねついてくるの難しかったらブが できるペースです [音楽] よす て よっしゃライブ [音楽] りていき ましょうまだ夏まで時間があるんでねます ね夏に結構あたことになってくるじゃない これねなたもう ちょっとはい走っていきます [音楽] はい [音楽] よいしょちょっと早く出しりますわ や打ててて て可愛い皆さんやあ出してはいたけですあ 熱いこんだけ動き続けることなかなかない じゃないですかだいぶあかいですね暑い ですよね家でもねこれならできるね ちょっとわり 足理なっ足か出るんでね確かに ねよし大丈夫ですかあと体力何パーって ますか99399まだいてますあれね水の 皆さんそう皆 さんね汗かいてですねにえながらいきます よさああとですね残るはこの4セットを もうちょっと違う動きでやっていくのが 最後になりますはいはいじゃあですね ちょっと説明していきます軽く水とか飲み にてください砂引きをします上からあの サスケのねファイナルみたいな感じですね こんなちっちゃくしてたらねファイナル 登れないんでね大きくくださよもうこの 運動のポイントは大きく動くてで上と横 コランシって世代ですか皆さんはいなんか 小学校でソラしりませですまこんな感じで と次斜めからお腹に引き寄せる斜めから中 に引き寄せるもし足動く人は足引き上げま イメージこじね動かなりますよはい次 パンチパボクシングね7使ってますはい 最後フローちゃなラですねで潜って上がる

明る時胸しっかり潜ってる時は肩甲横に 広げて引き上げるはいこの4つの動きは また混ぜながらやっていく見ながらやって くださいではつから行きますちょっとげ てでは行きます [音楽] おせった [音楽] す 1233横行きましょうか 12はいこれねツ引く時に体も持っていっ たり来たらこの辺引いていきますうと引き せる持っていてきをするあと1回やた反対 行き ましょうよ すぐ すぐすぐあ体感使える人はどんどん どんどん大きく動かしてて くださいはいじゃあ上から 引き寄せから対角線にお腹くっと絞って いき ますですねバランスは怖いなってなってき たら持っていただく大丈夫です よちょっとでも足ちょっと感覚あるなって いう人はお腹引き締める意識 で ゆもいきり動いていきましょう よいしょはい次パンチしていきます バ [音楽] はい よいしょ斜めに行きましょうかお腹もえる 対絞っていき ましょうのトレーにはボクシングのね プロボ さ配信のなったなかなか面白いですプロス クシ ねそうなんですよ美学両方してプの奥さ がるめちゃ面白いですねダサもいるし ダンサーもいるし奥さそうはいじゃは次 潜っていきます潜って ハ 潜る伸びるこの時できる人はお腹 丸める次胸 張るまめて胸張っ て丸めて胸張って 丸め て胸張り ますはいどうでしょうか熱いです熱い熱い 熱いはいいい日言ってますちょっとね意外 と盛さんにしたのでもうちょっとね 繰り返したりもしようかなと思ったんです けど結構いい時間になってきたので ちょっとトレーニングのま気の トレーニング体験というような感じでこの

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私たち緊張するねちょっとが見てると緊張 するよね緊張しますすごい緊張感ですと いうことでですね皆さんやってまりました よブレイバリーのですねダンスタイトルと かないですかダンスに一応曲の名前は ビューティフルていいビューティフル来 ましたちょっとね私もさっちょっとだけね 見させてもらったんですけども感動して声 が出ました本当に声が出るぐらい感動する ので皆さん 皆さんマジでトイレとか言ってる方帰って きてくださいね今今すぐみんな目をまきせ ずにご覧ください本当にこれさっきリハさ れて初めて見て私感動したんですこんな ダンス私初めて見ましたそうあの歩いてる 人だけのダンスとか車椅の方だけのダンス とか見たことあったんですけどもこの2人 がね2人だからこそできるダンスだなと 思いましたということで皆さん是非 ブレイバリーのダンスビューティフルご覧 くださいどうぞ [音楽] Every DaySo [音楽] Wonderful Nowthen [音楽] iure [音楽] beyoubring down [音楽] are No Ibringyou [音楽] downbring [音楽] [音楽] Down No [音楽] え すごやばいですよね皆さんどうですかこれ 演出みたいにして電気が途中で消えたん ですよね演出ですて言消えたねこれなんだ 建物があれなのからもうそろそろ終わるの かやばいほら見てすごいフィギアスケート みたい語彙力なくなるでしょ私語彙力 なくなったのさっき見ててえってなって そう今も下で見てそこで見ててなんかあっ てなって回るとことかやばくないですか あの回転です飛んでくなかなて思うぐら すごい勢いで回るやんこの人と思っ

て本当すごい証明をしてもシルエットが 際立ってたよっていう逆にねな思って逆に 綺麗だったかなブラボということでいや 本当これね私感動したすごいよね ありがとうございますごいこれは売れるわ 絶対フレバル売れると思う私ね色んな知っ てほしいな本ですねねうん車とま勝ってる 人のコラボのなんかすごい人になりそうで 第1任者になっていきそうな気がしていや どうしますこれ絶対売れると思う私この PV作ろうあありがとうございますこれ アップしたらバズルと思う私は本当にあ すごいオプニングだったんだねてわかって ないもスだと思ってくれてる 演出ですも演出にしよう最高やったにが 最高って言ってくれてるでも本当多分あの ダンサーのみほちゃんはダンサーですって いうのは結構聞いてたんだけど初めて見た のすうんそうですね初めて初めてめて ございました してますいつもねこう静かめのね女子って いうイメージだったんですけどダンスし たら全然静かじゃないっていうすごいすね この2人のさちょっと出会いとかも聞き たいんですけど最近ですもんねフレイバ 一緒の最近ですそうですねフレ決したの 最近去年やったかでしょそうですそうです そうですね成したのは本当最近えじゃ 出会ったのも最近出会ったの3年前ぐらい そうなんだぐらいですかねこれもうゆけで はなくあ全然ちゃいます別のとろでてはい はいちょっと一緒戻っていきたいなって いうのでうんあのね始めちゃった始め ちゃったねかっこいい足なんかもね取っ ちゃってねそうです近日近日中に後したい なと進めておりますぜひ皆さんご注目の うんえ男ユニットヒヒ ヒからのヒからの ユニットしにもいるフレイバというですね でしたねどうですかちょっとはいマジで 感動した本当によどうですかみちはみほ初 どうでしたねすごい緊張しました本全然 なかった途中で電気切れるし ね堂々としてたけどねでも見えてたすごく すごい良かったどうでしたか踊ってみて 先生あいやいやそうんですいやあのすごい 初めてね配信でし結構緊張してたですり 緊張してましたでももねやってるしねそう ですねちょっとね舞台正してものことが何 かあったんですけど多分まだまだ知られて ないですし多分私たちの今のダンス見て もらったら私ま一健常者ですけどが サポートしてるっていうもんでもないです しうで黒みほさんだけが目立ってるもんで もないしでも私もめっちゃ助けてもらっ

てるしうんうんねお互いがこうそうだね っていう形が見えてるんじゃないです すごい良かったあれうんので本当だねお 互いがこうなんか違うからこそ引き立って たよね今のいめっちゃいいことありがと ブレイバリーブレイバリーだわれ それうんうんやっていけたなと思ってます ねそっかはい今後またねなんかどっか出る 時とかあったらぜひ教えてほしい ありがとうござい ますね楽しみフレイバー今度コラボしたい ですねちょっとあのインスタの私らまだ 個人のアカウントしかないんですけどたら 今後発表するんでりさんから飛んで くださいそう今あのストーリーとかに付け があるのでよかったらアちゃんと本ちゃん ぜひ皆さんご爆ですれちゃいますこれあの 電気消えちゃったんです皆さん見えにくい ですかちょっとコメントで教えて いただけるとねどうですか皆さん配信の ちょっとね付きなさそうなんですこれもう あれだよね多分このビルがもう閉まるよっ てことそうそうそうギリギリやっており ますですそうだったんだね大丈夫です 大丈夫です ありがとうさんありがとうこの方がみりん ですねということで2人いるんですけどね みりんの方じゃないの方じゃないダサの 方ミコンではありますさんの方のミコン 大丈夫そうですかね1個だけね実続きが あるんですマジすかはいせっかくなので はい中山さん 中山中山さんニコんってそっちかそうま 元祖はね元祖はそうなんだけどもパイスの 方もねたねせっかくダンスをさせてもらっ たのではい亮子さんにもちょっとだけ踊っ てもらいたいかなと思ってるんです気ほぼ ないんですよいいですか大本当にいいの さっきトレーニングしてくれた皆さんにも ちょっと一瞬戻りたいなと思うのを ちょっとだけ考えてきたんですせっかく トレーニングしてダンス見てもらったので 私そんなこういうのとかできないけどいい かげたりと丈大丈夫です本やりたいけど えスビしていいです 皆さんも一緒にやってくじゃ皆さんもぜひ ね車も一緒にできるということなので皆 さんも一緒にやってくださお姉さんもお 緒所の方が入ってきましたよです大丈夫 ですかさんネさんフレイバーどうでし たかっ たつきいただきましたかお姉さんのこんな ことになるとはやばいねちょっとどうやる んだろうねちょっとじゃ先生ましょ教えて くださいはいじっとできるか本当私マジで

下手なんですけどスいや大丈夫です20の メイクyouハッピー踊ってめちゃくちゃ なことをして以来のさ20以来ですそし たらですね今回えっと考えてきたのですが ですねさっき皆さんトレーニングをやって もらったのでそのトレーニングをベースに しながらちょっとごした驚いちゃうよっっ ていうやつを作ってみようかなと思ってき たので豪華ですねはい豪華すぎるすごい取 てくださいはいはい行きますちょっとだけ うっすらお思います音楽お願いいたします えっとなんだろうね子さんが好きななん だろうね ああやばい ですポイントでわかるこれこれすごい好き なのこの曲ちょっと投稿にもき レボリューションやエボリューションブロ とスリスタ計そうですねそれでちょっと だけさっきのトレーニングをダンスし ちゃいたい思ますでせっかく皆さん車椅 乗ってるので車乗ってる人は黒のも入れて いきますはいちょっと説明していきますね ちょっとイと見ちゃうはい はいはいねぎますキュっとはいはいこの キュッとポイ結構きキュますはいで立って 踊る人はこのキュッというのに合わせて手 を出します引き寄せます 反対がキ戻るキでその車さはぐるって一瞬 待ってくださいおちゃんも切れさすがです ちょっと 下ど でキュってこいでこいで回りますっの人は 出して引いて出して引いて回る時に手を 回し てはいけそうですか回ですねこれみほ ちゃん覚えてます私は立ってあの手椅子の 人いきますフシせー のける 引き寄せ車回って手を回します踏みますお 行けそうですね おお行きますいきますこれで続き行きます 続きさっきやったトレーニングちゃちゃっ て覚えてますもねあのすいません手ます今 来てくださいちゃちゃいりましたね次その 次手伸ばしたやつありましたね下ろしまし たねそこから虹かきますなんかさっきやっ たきですよねあいて ますちゃちゃ伸ばす おろす入ってねそうそうそうそうでこまで 行ったらですね腕ぐるぐるりますね ぐるぐるやって3回パンチしますでパンチ たちょっとダサいのか まではいここまで知ってるですねはいき ますちゃじ横に伸すおろす短きます ぐるぐる回して前に3回パンチ

123手を落し ますけそうですかはいむいですむいですか もこの短時間でやろうと思ってること無理 かもしれないけどてきました車とこから 行ってみましょう車も動かない行きます せーのピ落し 反対回りますよ手を回し てきます行きますて裏もて裏もっ ておろします虹かきますぐるっと回します ぐるって回してパンチパンチパンチ下ろし ますオッケーおけてきましたねちょっと これちょっと同じやつにな ます はいはいちょっとだけ続きあるのでますね ここまできましたらさっきこんなやつやり ましたよね皆さ覚てます 横手寄せますその時にまもし余裕がある方 はなんか目伏せるみたいな感じの っぽい目伏せてで出してあげます最後です 潜ります出ますやりましたねさっきはい ここまで行きますここまでです振り付けは はいでこの後さっきちょっと実はこれは みほちゃんとよこさん練習しもらったん ですけどはい 車あれあれやっちゃってくださいですか はいきますじゃ車ナンス のトルネード [音楽] てそうですそうこれ最後に入れたい 気持ち悪いですよよこれこれはいここまで 続けたいと思いますはい覚えてます最初 からいきますよせーのひる戻るひるも待っ て回っていく手裏て裏て伸ばし下虹がけ ますくるくるで前にパンチ123下ろして いきますせ横に広げるやつ ねじじ潜ります下に潜ってうははい車の人 どうぞいいでしょ もはいさこれ音に合わすとどんな感じに なるんかなっていうえすごちょっとだけ回 やってみますねちゃんとやってみますねん これでちゃんちょっと [音楽] [音楽] じまの世界にせて あげる れ ててもよ今 こそ ましそうトレーニングから ちゃう ねるかなましょるかなましょうか ちょっと色々言いますんで覚えながら皆 さんなこんなになるんだ [音楽] [音楽]

なま せて あげる [音楽] ていい感じいい感じ楽しいんだ けど楽しいやりたくなるこれすごいって 書いてあるよありがとうございます すごい5分で覚えてくれましたやばいね ちょ踊るたわ自分がめっちゃりました やばいねすごい油たしかた ですいや全備がめってるねそうそうそう私 もびっくりしました最いやでもね今回って 気づいたけど全然こんな早く回れないと 思っ たねにキレキレだなと思っ今回ったら足が ねこうなっ [拍手] てったこんな感じでトレーニングから ちょっと踊れちゃうんだ そうそんな繋げてくるとましたやってた人 はした確かにさっきねやった方はできるよ そうやった方はれと思確かに全部入ってれ ちゃうんだね音楽つけちゃえばそうです 確かにダンスてレイニングなんですね今日 はみんなもちょっと前きますそうちょっと シュだったさんも前に来ちゃメバ はいささせてもらいましたけどライブ今日 は森沢さんの1時間でしたねはいあという の1時間ですねもうねすいね電気も消え るっていうねハプニングましたけど 追い出されるんですけどそう本当にかっこ いいて書いてあるかたござ楽しかったです さでいただきましたでしょうか1時間に あたってお送りしましたヒュッケとの コラボ生配信ということですね今日はね トレーナーの2人にね来てもらってまさか のダンスにつがるとは思いませんでした フレイバーのね素敵なダンスも見られまし たはお姉さんも突撃生配信来てくれちゃい ました今見ました終わりえみんなちょっと アーカイブ見てねもしかしたらそう明を 入れたからそこはねちょっと大人しになっ ちゃうかもしれない配信見れた方だけです ね残念ながら今来た方は残念ながら見れ ませんでしたが反には多分残りませんそう なレイバ見た方はね今見た方本当にお得 です35人の方お得ですはい大人しでもし かしたら見れるかもしれ今来ましたみんな 今来るのみで写真かけなるかもしれない ですねそうだね写真シってなるかもしひ チェクしてくさいぜひ皆さんグレーバーの 2人を今後用チェックですよ絶対私すごい ブレイクすると思うこの人たちなので皆 さん是非ねあのインスタラリをねご覧 くださいそしてヒケさんの方もね大阪に

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