「自撮りの方法、教えてください」
撮影の時に聞かれる質問NO.1が『自撮り』。
でも、自撮りの方法って本当にご存知ないでしょうか…？
🌸自撮りの概念が変わる
🌸「写真写りが悪い」のカラクリがわかる
🌸自分を客観的に見つめることができる
そんな２日間！
✿Day 1
あなたのマインド写真でバレてます
✿Day 1
自分が好きになる自撮りテクニック
自撮り、どころか被写体になるのが大の苦手だった
フォトグラファーだからこそ
実体験を交えながら、わかりやすく楽しくお伝えいたします！
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キーワードはライブでお伝えします！
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🌸3月レギュラー出演者🌸
■月曜：ビジネス
鈴木 実歩さん（Hot Topic）
■火曜/マインド
Sumiyo（数秘x和のこころ）
■水曜/ビューティヘルス
倉橋麻央（心美顔メソッド）
■木曜/ビジネス
福添真知子（働き方改革）
■金曜/ライフスタイル
きゃりー（家族で世界一周）
🌸土日2日連続出演者🌸
2,3：大島一恵（人生ステージアップ）
9,10：上野ハジメ（AIxキャッチコピー）
16,17：真田真希（自撮り攻略法）
23,24：森村アキ（インスタビジネス）
30,31：渡邉みい（UTAGEx広告）
【Special Thanks】
🌸運営のみなさま
原レイコさん
吉田 紋子さん
田中 みずえさん
岩田 ジュリさん
佐々木菜那さん
佐藤 あすかさん
渡邉みいさん
🌸伴走
高橋 早紀さん
🌸バナー
クリスティーナさん
🌸応援してくださるみなさま
ミート会場お願いし ます ま [音楽] はいおはようございますメダチア エ昨日に引き続き本日も私佐田まが新しい 私に 出会う人の魔法について配信させて いただきますよろしくお願いいたします わあ今日もたくさんコメントもありがとう ござい ます昨日が初相談だったんですが実は緊張 のあまり寒くなってしまい暖房を27°に してスタンバイしておりましたでも皆さん のコメントにとてもパワーをいただきまし て途中からは熱くなっておりましたそれ ほどエネルギーをたくさんいただき本当に ありがとうございまし た今日もZOOMから配信しておりまして コメントは画面には表示できないんですが しっかりと見えておりますあちひろちゃん おはようございますゆうこさんマッキー おはようございますとありがとうござい ますせっかくのライブですので アウトプットという形でコメントして いただけると頭の整理になったり皆さんが どう思ったのか感じたかなどお聞きできる と大変励みになりますので是非お気軽に コメントを送ってくださいませ終了後に 全て楽しみに拝見いたしますそれではお 伝えしたいことが今日も山盛りなので早速 資料に入らせていただき ますはいこちらも資料見えております でしょう かこうやって日曜日の朝8時からご視聴 いただきまして誠にありがとうございます 目立ちは毎朝8時から様々なジャンルの 講師の皆様が渾身のライブセミナーをお 届けしています皆様チャンネル登録はもう お済みでしょうかチャンネル登録高評価 とても嬉しいですどうぞよろしくお願いし ますそして昨日の1日目ご視聴いただき まして誠にありがとうございました コメントもそしてメッセージもたくさん いただきましてとても嬉しかったですまた プレゼントも70名以上の方に受け取って いただきましたたくさんのアクション本当 にあありがとうございます昨日の アーカイブは今からでも見ることができ ましてプレゼントもまだまだお受け取り いただきますこの目立ちチャンネルに アップされておりますのでチャンネル登録 していただきまして是非本日の配信が終了 いたしましたらご覧ください ませこの2日間のお品書きはこのように
なっていますDay1の機能はあなたの マインド写真でバレていますを配信いたし ました2の本日は自分が好きになる自撮り テクニックですちなみになぜ自撮りを テーマにしたかと言うと普段 フォトグラファーとして活動しているの ですが質問を受ける第1位が自撮りの取り 方を教えて欲しいなんですしかも圧倒的1 位なので今回このテーマにいたしました それではまず昨日の振り返りからいたし ます ねあなたは自撮りと聞くとどのような印象 がありますでしょうか昨日の配信をご覧 いただいた方はイメージの変化などあり ましたでしょうか本日初めて参加される方 は今思っている印象を昨日参加された方は 変化したことなどありましたら教えて いただけたとても嬉しいです書いて いただいてる間振り返りを進めていきます ねよく耳にする自撮りのイメージとしては 若い子がするもの恥ずかしい難しい しっくり来ないがっかりする あなたはこう思ったことはあります でしょうかただ自撮りの方法を教えて 欲しいという言われるけれども下の2つは 実際に自撮りをしたからこそ分かるものに なりますということ は皆さん自撮りの方法は知ってい るっていうことなんですよねそれでも こんなに多くの方から聞かれるということ は問題はやり方ではないということですよ ね文字通りの方法を知りたいっていうわけ ではなくてもっと綺麗に取れる方法や しっくりくる取り方を知りたいそうでは ないでしょうかそれではテクニックさえ しれば今よりもワンランクへの自撮りが できるあなたはそう思っていないでしょう かでもですね長年撮影をしていて気づいた こと は自撮りも撮影もマインドが8割技術は2 割なんですどれだけマインドを磨いても マインドがグラグラだとあどれだけ テクニックですねどれだけテクニックを 磨いてもマインドがグラグラだと満足の 行く写真や自撮りは取れず他の人がいいっ て言うけど私はピンとこないそんな状態に なってる人を何人も見てきまし たさす千子さん自分のマインド確認する ツールのイメージになりましたあ変化して いただいたんですね嬉しいですありがとう ございます みえ子さんやり方じゃなくてどうしたら もっと責任取れるかいりさんしっくり もっと綺麗に取りたいです皆様続々と ありがとうござい
ますそして実は私が黒歴史の高古で10年 後社ブラック企業に勤務していたお話も いたしましたまた後ほど登場するので さらっと流しますが自分が自分を扱うよう に世界も自分を扱うんですよねこの私は 自分にダメだしばかりしていました自分で はない何かになろうとしていたんです ね思い込み意識は2つの種類があるという お話もさせていただきました顕在意識と 潜在意識です顕在意識とは今頭で考えて いることなのですがこれは全体のたった 5%ほどしかなくて残り95%ほどは潜在 意識といういわゆる無意識になります 例えば先ほどの自分にダメだしばかりをし ていてちゃんとした大人にならなければと 思っていた時は顕在意識ではちゃんとした 大人にられるように5分前行動を 心がけようとか苦手なことはあるのは良く ないから克服しなければなど具体的な アクションを考えていましたただ潜在意識 はそれを受けて今の自分をやめて変わら ざる負えないようなそんな環境を準備して くれてしまっていまし ただから私は10年5社ブラック企業勤務 でした引き寄せてしまっていたのはひいに 私のマインドだったんです ね自撮りの満足度は自分の満足度です ビジュアルが商品のモデルさんでさえ自信 がないって言われてる方お会いしたことが ありました2だから可愛い若いからいい そんな条件付きの満足は表面的でしかあり ません 自分が自分でいることが満点そう肯定する ことができるようになったら例え寝不足の 顔が映っていたとしてもこんな顔になる ほど頑張ってるんだね私お疲れ様って 認めることができ ます申し遅れました改めまして真田まきと 申しますコーチフォトグラファーとして コーチング要素を取り入れた撮影をしてい ますまた自分が救われた経験から地中水面 も学びコーチングとかけ合わせた セッションもしておりますまた体が健康で あるからこそやりたいことができると強く 感じておりまして足もみの活動も開始した ところです千葉県在住a型で2歳離れた 双子の妹がいます私私自身は双子ではなく 下に2人のあの妹がいるんですね誤解され た方がいらっしゃったらすいません長女で 蟹座です趣味はキャンプやお散歩の アウトドアでどちらかというと海が大好き です今1番行きたい場所は与論島かはてる 島食べることがとにかく好きでお酒は ビールとワインと日本酒を特に愛してい ます大学を卒業後は営業事務を6年ほどし
ていましたが撮影が好きなありカメラ技術 を1年学び独立しましたその後家庭の事情 でカメラマン活動は縮小し会社員がメイン になました2022年に会社員を辞めて 独立し現在に至ります撮影歴は13年ほど 趣味としては16年ほどカメラを握り続け ています自分を知るほど人生楽に1度きり の人生最高な時間を生きる人を増やすを 使命に活動しておりますああさんあ同じな んですねありがとうございますあみちゃん 私もたい世論としてて嬉しいです ありがとうございますとても素敵な島です よ ねはいそしてこちらはこの2年間に撮影さ せていただいた女性企業家さんですただ 綺麗に撮影するのではなくその人らしさが 感じられるような雰囲気のある写真が 撮れるように心がけていますストロボを 来るストロボを組むスタジオ撮影もでき ますが自然校を生かした野外での撮影が 特に好きで得意です こちらはイベントやランチ会リアル セミナーを撮影させていただいたお写真 です集合写真などバシっと決まったお写真 ももちろん撮影いたしますがその場の空気 感が伝わるような臨場感を大切にしてい ますまたこちらの左側は抽選プレゼントの 景品を撮らせていただいたページです ページはデザイナーさんが作成され私は 景品のみをお預かりし て撮影のみさせていただいておりました また撮影技術を1年学んでいたスクールの 登記たちと本を2冊発行いたしました どちらも大長者さんからの発行で右上の ハピネスはフォトグラファーが大切にして いる言葉を写真と共にまとめた書籍で11 ページの1ページ分を担当いたしましたお 弁当ワンダーランドはお仕事風景とお弁当 を取材した書籍で26ページ分こちらは 担当さていただきましたお弁当 ワンダーランドはロフトさんのお弁当 売り場に一緒に置いていただいたことも あり特に思い出のある一冊ですとここまで お話をするとそこそこ華々しい経歴であか も私の人生自体も肌しく順調層に感じ られる方もいらっしゃるかもしれません なんですか冒頭でお伝えしたように ブラック企業に10年勤務しておりまし たその職場環境の一部がこちらです怒声の 凄まじさに近隣会社の方が様子を見にくる フロア内で上司たちの大喧嘩1ヶ月で自然 消滅が普通3ヶ月在籍できたら拍手突然 会社に来なくなったりドクターストップを かかる人が年に3人以上いる激務で体を 壊し長期入院それ以上も数人こんな環境で
仕事をしたんですがはある時私の人生これ でいいの突然大きな疑問が降ってきました 答えはノーでしたそこから副業という形で 本格的に女性企業家向けの フォトグラファー活動を開始し Instagramを作って Facebookを復活させて人生初の 学びに10万円以上投資しましたそれでも なかなか思うように動けなかったところ 出会えたのがみほさんだったんです コロナが毛衣を振っていた2022年5月 のゴールデンウィーク予定が全て キャンセルになった私はインスタでなんと なく目にしたみほさんのセミナーになんと なく参加したところ衝撃の連続でした最後 にマメッセージ3期の募集がありセミナー に感銘を受けていた私は参加しようって 思ったんですが金額に手が震えて動けなく なっていましたでもそれでもこのまま携帯 を閉じることもできず最後の質問回答まで 見続けていましたそこで美子さんが言われ ていたのがこのままの人生でいいの言葉は 違うかもしれませんがそのような ニュアンスのことを言われましたその瞬間 絶対に嫌だこの気持ちが湧き上がってきて マイメッセージ3期に入りそれから4ヶ月 後に会社員を卒業することができまし た会社員を卒業できた後は憧れだったの パーティーに9月10月と参加することが 叶いましたCMMとはみほさんの継続 コミュニティ ですはいそして去年の3月メタチア3周年 便イベントが開催されこの時に初めてみほ さんやCMMイベントの撮影をさせて いただきましたそれから6月には大阪の 100人ウェルカムバーベキュイベント 10月にはマイメッセージリアルイベント の私のリズムで進んでいく今年1月には セレンデピティリアルイベントのノング こちらのイベントの撮影もさせていただき ましたみほさん大変貴重な場を撮影させて いただき誠にありがとうございまし たずっと華やかなお写真が続きましたので それじゃあ撮影している私もさかし華やか だったのではそう思われる方も いらっしゃるかもしれませんそれがです ね私の映り方の歴史がこちらです1番左は 今から9年前美容院で髪がつやつやになっ て嬉しかったのでそれを記録するため 自撮りいたしましたそれでも顔映すのは 恥ずかしすぎてこのような写り方ですそこ から正直あまり変わらずに7年が立ち中央 は2022年の私ZOOMでグルコンに 参加した時の1枚になります起業するとと 決めたので顔を隠すことはしていないん
ですが改造との問題でもなくだいぶぼやけ た顔をしていますそれから2年が経ち今 映り方が全く変わりました撮影技術として は大きな変化はないんですじゃあ何が こんなに変わったのかなと言ったら昨日の テーマでもあるマインドだったん です写真には気持ちも映る私はそう感じて いますあなたにもこのような思い込みは ないでしょうか目が大きくないと可愛く ない可愛さは目の大きさで決まるそう 思い込んでいた時の私は少しでも可愛く 映りたいので目を大きく磨くことだけを気 にしています右は少しでも立派な人間に なりたいと思っていた時の私ですしっかり したジャケットに小さめのアクセサリー何 が来ても同時なささを伝えられるように 穏やかな微笑みを心がけていましたそして 全ての写真が何かに耐えるようにキュっと 口を結んでいますそして次が私の中での黒 歴史の写真になり ますはいメイクもお洋服もどうしたと ツッコみポイントしかありませんこの時の 私何が起きていたかと言うとなんと告白し ていただいて恋人ができたタイミングだっ たんですね目がはっきりしているほど 可愛いそう思い込んでいた私は少しでも わずかでも可愛く見せたい一心でひたすら に目を強調していましたそしてこの時の私 は完全に他で周囲がいいっていうものに なろうとしては頑張り疲弊し自分にダメ 出しをしてという凄まじいマイナスループ にいました詳しくは昨日の配信でお伝えし ておりますのでご覧ください ませそれにしても私から見るとなかなか シュルだなって思うんですが昨日の コメントで可愛いと書いてくださった方が 何人もいらっしゃいまして懐の懐の広さに 感激いたしましたありがとうございます それでは駆け足でしたが復習が以上になり ますここから本題に入っていきますまず何 のために自撮りをするのかという自撮りの メリット最初にお伝えお伝えさせて ください1自己肯定感がアップする2自分 の成長記録になるその3投稿がしやすく なるその4撮影時に自分から動けるように なるその後撮影引いては人生が楽しくなる それぞれなぜかもお伝えしたいのですが 時間の関係で今日は一まず項目だけお伝え させていただきます ねということでお待たせいたしました本日 の本題30秒でできる自撮りテクニック 参戦始まっていき ますそれではその1 構図構図はたくさんあるのですが今日は 自撮りにおすめのを厳選して3つお伝え
いたします日の丸構図3分割法 シンメトリー構図この3点になり ます日の丸構図は日本国旗の日の丸のよう に車体を中央に置く構図ですこちらが1番 スタンダードで使いやすい です3分割法はこの縦縦横横の線が グリッド線っていうんですがこのグリッド 線が交わるところこの今分かりやすいよう に桜を置いているんですがこの部分に車体 があると構図が落ち着くという構図になり ますこのグリッド線は昔はカメラには 備わっていたんですが最近は携帯でも表示 できる機種が増えておりましておそらく iPhoneはほとんど表示されると思い ます余白を取りやすいのでインスタ ストーリーズなど使用しやすく使い勝手と しては1番いいコではないかなって思って おり ますラストのシンメトリーコーズこちらは ちょっと上級者抜けかもしれません左右 対象の構図のことを言いまして携帯をこう 手で持つ自撮りではなくて三脚を用いて あかも誰かに撮影してもらったかのような 写真の時に使用しやすいかなと思ってい ます自撮りの幅が広がりますのでお勧めさ せていただきましたちなみに今回スライド で使用してるお写真ううお気付きの方も いらっしゃるかもしれませんが私が車体の ものは9割自撮りになっています過去のは 撮影していただいたものもありますが特に 切り抜いて使用しているものは全て自撮り です参考にご覧ください ませはいそれではその2光のチェックいき ます写真は光と色のアートです色の印象も ありますが光の強さで色味も変化する ぐらい光のパワーはとても大きいですその ため光を制するものは撮影を制するそう 言っても過言ではないですそれでは具体的 にNGな光を見て行きましょうその1真上 いわゆる蛍光灯の真下にいるような イメージですセミナー会場で久しぶりに 出会えた方とちょっと自撮りしようみたい になった時のあ自撮りしようってなった もののなんかパッとしない取り方に移り方 になっちゃったそんな経験はないでしょう かいくら光の近くに自分たちがいても真下 だと目の下に影ができてしまって暗く見え たり前髪の変な影ができたりしちゃうん ですねその2サイドからの光例えば窓際 だったり入り口の方にいたり一歩方向から の光が強いシチュエーションこの光になり がちです凹凸が出やすいためいわゆるあの シが見えやすくなる光になってしまうん ですねただ異言が出る光になりますので 男性はこのれることもあり
ますその3マタこちらはあえて取る方はい ないと思うので説説明はあえていたしませ んが誰かを驚かしたい目的以外ではお顔の 見え方が大変なことになるので1番お勧め はしていませんその4直行こちらは例えば スポットライトや強めの会場や真夏の 炎天下など顔に強い光が当たる状況です 一見白などが光で吹き飛んで良さそうに 感じるかもしれませんが光が強すぎるため 体の防御反応で目を守ろうと目がキュっと こう細くなってしまいますそのために目が 光に入りにくく輝きがなくなったりまた 眉毛のカラーが薄い方は広角率で飛んで しまう可能性があります眉毛が消えると 結構人証変わってしまいますのでここあの 注意だなって感じております好みもあり ますがあとのっぺりした印象になりやすい のでこちらもお勧めしていないです皆さん たくさん反応ありがとうございますさて さん写真は光と色のアートそうなんです タエさん全部自撮りなんだすごいてそうな んですクレアちゃん光命ですそうなんです 光命ですだいぶ光を味方につつけると写真 の撮り方変わってきます今NG構図お伝え しましたがそれじゃあどんな角度から取れ ばいいのとなった方ご安心 くださいこちらのムービーを顔の見え方に ご注目 ください携帯をインカメにして自分の顔を 移しそのまでぐるりと一周してみるんです ねそうすると今ムービーで見ていただいた 通り同じ場所なのに見え方がガラっと 変わります携帯の中の自分の顔が1番いい なって思うところで撮影をしてください これをやると野外でも室内でもどこでも 使えることができます自撮りは背景で選び がちかもしれませんが是非光で選んで もらうと映り方が変わりますので挑戦して みて くださいそしてラストその3写真写りが 悪いからの脱出 です突然ですがあなたは写真写りが悪い そう感じたことはありますでしょうか よろしければコメント欄で教えて ください それではそもそも写真写りが悪いというの はどのような現象なのでしょうか写真移り がということは何かと比べて写真は悪いっ ていうことですよね何と比べているかお 分かりでしょうかヒントはほとんどのお家 にあっておそらく1日に2回以上は見て いるのではないかと思われる自分が映る もの ですそうです鏡に移った自分と比べている んですでも鏡に移るのは自分なのになんで
鏡の中の自分と写真の中の自分は違うのと 不思議にならないでしょうかこれには ちゃんとした理由があるん ですそれは左右の見え方の違いと脳の特性 何です何のことか詳しくお伝えしていき ます ねはいまず左右の見え方の違いからです この写真は同じ日同じ時間同じ人が同じ 小道具を持って同じ印象で撮影をしてい ますただ見え方がだいぶ近くないでしょう かこれ違うのは撮影をしている方向だけな んですね実は左右の顔が同じ人は100万 人に1人と言われているほど少なく ほとんどの人間は左右期待症なんですその ためどちらから見るか取るかによって こんなにも変化してしまうんです ねここを経てノの特製ということが入って きます先ほど鏡に写った自分と写真の自分 は違うとお伝えしました鏡と写真は徹底的 に1つ違うことがあるんですが何かお 分かりでしょう かそうなんです左右の反転です鏡は反転し ているんですが鏡はしていないんですあ鏡 は反転しているんですが写真はしていない んですね先ほど見ていただいたように左右 どちらから見るかによっであれほど見え方 が変わります脳の特性でオンス効果単純 接触効果というものがありましていつも見 たりあったりするものは好感度が上がると いう効果になりますこの場合毎日目にして いるのは鏡なので鏡の中の自分の方に自分 は好感度が高いんですねなので写真の自分 には違和感があって当たり前なんですなの で写真はしっくり来なくてもインカメで反 しているとあ自撮りは漏れるっていう感覚 これは見慣れている自分が映るからって いうことなんですねこのような理由から 写真移りが悪いっていう現象が出てきて しまいます他には単純に撮影が苦手すぎて 撮影ってなるとこうキュッとなって表情が 曇ってしまうそのためそう見える方も いらっしゃいますこちらの解決策としては 見慣れることこれが1番なんです ねあともう1つあるとすればセルフ イメージにもよって捉え方は大きく変わり ますこれはちょっとマインドよりの内容に はなってしまうんですが例えばこちらの 写真以前の私は好きではなかったんですね なぜかと言うと左のように撮影中なのに気 を抜いちゃって貴重な時間なんだから 真面目にやらなくっちゃと思っていたから ですでも今 は緊張した撮影だったけど楽しそうな表情 もあってよかったて微笑ましく見ることが できるんですね写真は変わっていないのに
セルフイメージの変化だけでこれほど見え 方自体自分の思い自体も変化していき ます最後に写真は人生の財産ですこの左側 の写真は高校生時代そして30代前半の時 の写真になります高校生の時はみんなが 思い思いの砲を着ているのに私はどこにで もあるような白一食の格好義30代前半の 時もめがちでも静かな雰囲気です実際自己 視聴はあまりせず数歩下がって人の後ろ ついていくタイプでしたそして物静かでお しとやかなかなかしたいけど自己主張が できないそれが私だという人間と信じ込ん でいましたそんなある日右の写真が発見さ れました顔を隠していないのでお分かりか と思いますがやたらアクティブで元気なの がこれが私なんですねえ私ってびっくりし て母に聞いたところ幼い頃は元気いっぱい に暴言しまくっていた子供だったそうです そういえば岩の家の庭で秘密基地を作って いたことをこの写真から思い出しましたで ももしこの写真がなかったらもうこの頃は 思い出すら思い浮かべることができず なかったことになっていたんですね写真が あったからこそ何者にもなろうとしてい なかったただの自分を発見することができ ました今回は分かりやすく小さい頃の写真 にしたんですがこれは大人になっても同じ だと感じています物事がうまくいかないと つい自分は何もできていない何も進んでい ないんじゃないかと焦ったり怖さにすん だりしてしまいますがその時過去の写真や 自撮りがあればいつでもその時に戻れます しそこからの成長を客観に見ることができ ます最後に人生は1度きりです絶対に時間 は戻らないですし必ず終わりがやってき ます自分には何もできないんじゃないか 落ち込むことがあったら写真を見て ください写真はあなたが精いっぱい生きて いる証です比べていいのは自分だけです 頑張るあなたを心から応援しており ますということでここまでご視聴くださり ましてありがとうございました本日のご 視聴プレゼントは実際に受けた5つの 自撮りの質問とその回答をシェアしている 自撮りテクニック攻略版そして今回の バナー写真をどのように撮影したのかその 自撮りの様子を1分ほどのムービーに まとめた自撮り様子ムービーになってい ますコミカルに見ることができますので 何かの参考になれば嬉しいですこれからの 自撮りに是非とも用してくださいキー ワードは自撮りです受け取り方法はこちら 画面のQRコードを読んでいただくか ただいま運営の方がコメントに貼って くださっているURLをクリックして
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