井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 3.21のスマイルチャージ

今日のポイント【下げて上げて】

#井上清華
#スマイルチャージ

今日のポイントは下げて上げてですまずは 両手を頭の後ろで組み前に避けるその後手 を離して上を向き ます続いて頭を下げる時にほっぺたの空気 を抜いて唇を突き出し上げる時に口を横に イーっとし ますこれ3回ほど繰り返してください口元 などがほれていい笑顔が作れるようになり ますよ今日1日お染をチャージ