「自撮りの方法、教えてください」
撮影の時に聞かれる質問NO.1が『自撮り』。
でも、自撮りの方法って本当にご存知ないでしょうか…？
🌸自撮りの概念が変わる
🌸「写真写りが悪い」のカラクリがわかる
🌸自分を客観的に見つめることができる
そんな２日間！
✿Day 1
あなたのマインド写真でバレてます
✿Day 1
自分が好きになる自撮りテクニック
自撮り、どころか被写体になるのが大の苦手だった
フォトグラファーだからこそ
実体験を交えながら、わかりやすく楽しくお伝えいたします！
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キーワードはライブでお伝えします！
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🌸3月レギュラー出演者🌸
■月曜：ビジネス
鈴木 実歩さん（Hot Topic）
■火曜/マインド
Sumiyo（数秘x和のこころ）
■水曜/ビューティヘルス
倉橋麻央（心美顔メソッド）
■木曜/ビジネス
福添真知子（働き方改革）
■金曜/ライフスタイル
きゃりー（家族で世界一周）
🌸土日2日連続出演者🌸
2,3：大島一恵（人生ステージアップ）
9,10：上野ハジメ（AIxキャッチコピー）
16,17：真田真希（自撮り攻略法）
23,24：森村アキ（インスタビジネス）
30,31：渡邉みい（UTAGEx広告）
【Special Thanks】
🌸運営のみなさま
原レイコさん
吉田 紋子さん
田中 みずえさん
岩田 ジュリさん
佐々木菜那さん
佐藤 あすかさん
渡邉みいさん
🌸伴走
高橋 早紀さん
🌸バナー
クリスティーナさん
🌸応援してくださるみなさま
[音楽] [音楽] [音楽] はいおはようございますメザーチア エ本日明日とこの週末2日間担当させて いただきますサダまきと申しますよろしく お願いいたしますああ早速のコメント たくさんありがとうございますあちゃんこ さんあきさんおはようございますあれいこ さんおはようございますすーちゃんまき さんおはようございますたくさんコメント ありがとうございますあの初登壇でとても 緊張しているんですがでも皆さんの コメントたくさんパワーをいただきます ありがとうございますいつものようにこの 画面のところにあのコメントを表示したい んですが今回実はZOOMというアプリ から配信をしておりますZOOMだとあの 少しだけ時差があることとあとコメントの 表示ができないんですねただばっちり見え ておりますし あのコメントという形でアウトプットして いただきますと皆様の頭の中の整理ができ たりとかあと私も見ていて大変励みになり ますのでよろしければどんどんコメントし てください終わった後に楽しみに一見1件 読ませていただきますそれではお伝えし たいことが本日たくさんありますので早速 資料を共有させていただき ます はいこちら資料見えておりますでしょう かあれい子さんZOOMからコメントも 読まれてすごいですありがとうございます あさおりさんZOOM からあきこさんまきさん楽しみにしてまし たと皆さんありがとうござい ますはいこの2日間は新しい私に出会うの 魔法をお伝えしますなぜ自撮りをテーマに したかと言うと普段フォトグラファーとし て活動しているのですが質問を受ける第1 位が自撮りの取り方を教えて欲しいなん ですしかも圧倒的1位なので今回この テーマにいたしました2日間のお品書きは このようになっていますDay1の本日は あなたのマインド写真でバレています Day2の明日は自分が好きになる自撮り テクニックですどうぞお楽しみください ところで突然です が自撮りと聞くとあなたはどのような イメージがありますでしょうかよかったら コメント欄で教えて くださいイメージなので正解も不正解も ないですし人によって全然違うなと思って い ます今日はお時間が限られていますので皆
様のイメージは配信後に楽しみに確認 いたしますね私がよく耳にする自撮りの イメージをお伝えしますとこのようなご 意見をよく耳にいたします若い子がする もの恥ずかしい難しいしっくり来ない がっかりするあなたはこう思ったことあり ますでしょうかあきめさんありがとう ございます自撮り苦手なのでうまくなり たいですさらさん自撮りが苦手なので 嬉しいですマナさん自撮りは画格が難しい ですそうなんですねありがとうございます でもですね自撮りの方法を教えて欲しいと 言われる中でこのイメージだとあれと違和 感が感じるものがありましてそれがこの下 の2つなんですね何が違和感なのかと言う とこの難しいしっくり来ないがっかり するっていうのは実際にやってみたから 分かる感想ですよねっていうことは皆さん 自撮りの方法は実は知っているんですよね 何せ自撮りの方法は1お手元にある携帯の ロックを解除していただいて2カメラ アプリを起動する3インカメにして4 シャッターを押すこのシンプルな4つの 工程で無料で簡単に今すぐすることができ ますそれでもこんなに多くの方から聞かれ るっていうことは問題はやり方じゃないっ ていうことなんですよね文字通りの方を 知りたいっていうわけではなくってもっと 綺麗に取れる方法やもっとしっくりくる 取り方を知りたいていうことですよねって いうことはテクニックさえ知れば今よりも ワンランク上の自撮りができるあなたは そう思っていないでしょう かでもですね長年撮影をしていて気づいた ことがありましてそれ が自撮りも撮影も必要ない要素はマインド が8割技術は2割なんですどれだけ テクニックを磨いてもマインドがグラグラ だと満足の行く写真や自撮りができなくっ て他の人はいいって言うけど私はピンと来 ないそんな状態になってる人を何人も見て きましたああさんありがとうございます しっくり来る方法知りたいちさんうまく なりたいですねくみこさんおはようござい ますさんやり方が問題ではないのですね そうなんですよもうマインド8割ぐらい 大切たなって思ってい ますでこっから本題に入っていくんですが 申し遅れました本格的なお話に入る前に今 話している私は何者なのかという紹介をさ せて ください改めまして真田まきと申します コチフォトグラファーとしてコーチング 要素を取り入れた撮影をしていますまた 自分がわ経験から中水面も学びコーチング
と掛け合わせたセッションもしています また全ての資本は体からと感じておりまし て足もみ活動も開始したところです千葉県 在住のa型で2歳としの離れた双子の妹が 下に2人おります長女で蟹座です趣味は キャンプやお散歩などのアウトドア旅は 人生にはなくてはならないものになってい ます食べることがはとにかく好きでお酒は 特にビールとワインと日本酒を愛してい ます大学を卒業後は営業事務を6年ほどし ていましたが撮影が好きなあまりカメラ 技術を1年学び独立しましたその後家庭の 事情でカメラマン活動は縮小し会社員が メインになりました2022年に会社員を 辞めて独立し現在に至ります撮影歴は13 年ほど趣味としては16年ほどカメラを 握り続けてい ます自分を知るほど人生楽に1度キの人生 最高な時間を生きる人を増やすお使命に 活動しており ますこちらはこの2年間撮影させて いただいた女性企業家さんのお写真になり ますただ綺麗に撮影するのではなくその人 らしさを感じられるような雰囲気のある 写真が撮れるように心がけています ストロボを組むストロボ撮影もできますが 自然子を生かしたやいの撮影が特に好きで 得意 ですこちらはイベントやランチ会リアル セミナーを撮影させていただいたお写真に なります集合写真などバシッと決まったお 写真ももちろん撮影いたしますがその場の 空気が伝わるような臨場感を大切に撮影し ており ますまたこちらは左側の方は抽選 プレゼントの景品を撮らせていただいた ページですページ自体はデザイナーさんが 作成されておりまして私は景品のみをお 預かりして撮影をさせていただいており ました時計やビニールなど映り込みがある 素材をいかに綺麗に取るかどのような 小道具や配置にすればより魅力的に映るか 思考錯誤しながら撮影したのを今でも覚え ていますまた撮影技術を1年学んでいた スクールの同期たちと本を2冊発行してい ますどちらも大長者さんからの発行で右上 のハピネスはフォトグラファーが大切にし ている言葉を写真と共にまとめた書籍で 18ページの1ページ担当させていただき まし た下のお弁当ワンダーランドはお仕事風景 とお弁当を主題した書籍で26ページ分 こちらは担当させていただきました お弁当ワンダーランドはロフトさんのお 弁当売場に一緒に置いていただいたことも
ありまして写真が書籍になる嬉しさや日常 風景の中に自分が自分が作った作品のある なんか不思議だけどなんかあるのが嬉しい 経験をさせていただきまし たあBJさんまきさんマルチにご活躍 すごいさん素敵な写真ばかりですねと ありがとうございますあさらさんまきさん の撮影されるお写真大好きですと素敵な パーティーに読んでいただきまして ありがとうございまし た皆さんコメントたくさん嬉しいです ありがとうござい ますとここまでお話ししますとそこそこ 華々しい経歴であかも私の人生時代も 華々しく順調そうに感じられる方も いらっしゃるかもしれませんなんですが実 は私 黒歴史の宝庫なんですね何を持って黒歴史 というかは諸説あると思うのですが例えば 今はあのこのように普通に絵画ができて いるんですが小学校の頃は吉音というまわ 私はというような声がかぶって話せない 症状になってしまっていました日常生活に も支障がありまして病院に行ったんですが 治らず話すことが恥ずかしくって怖くって 休み時間には速攻図書館に引きこもる学生 時代でしたアトピーもひどくて自分の皮膚 なのに見ると気分が悪くなることがある ことでステロイドが手放せず水で顔を洗っ ても染みないと感激するぐらい悪化して いることもありましたただ今回お話しし たいのはこちらでは なく10年後者ブラック企業勤務だったと いうお話になり ますあなたはブラック企業に務めた経験は ありますでしょうか会社に勤める以上は 100%理想の環境はないと思ってはいる んですが私の場合は川原とモハの連続でし たそれで心身の調子を崩してしまって退職 し次こそはクリーンでホワイトな会社に 行くぞとリサーチを重ねて入社するんです がそれでもまた同じようなブラックで心身 の調子を崩して退職の繰り返しがなんと社 10年連続でした友達に話すと今回はどう したとネタのようになっていましたただ ブラック企業を単語としては聞いたことが あっても体験したことがない方も いらっしゃると思いますのでどんな状態 だったか少しお話しさせていただき ますはいこれがその一部になります 怒鳴り声の凄まじさに近隣会社の人が様子 を見にくるフア内で上司たちの大言か1 ヶ月で自然消滅が普通3ヶ月在籍できたら 拍手突然会社に来なくなるあ突然会社に来 なくなったりドクターストップがかかって
かかる人が年に3人以上いる激務で体を 壊し長期入院それ以上も数人このような 状態でしたこれもこの場でお話しできる 範囲なんですねこんな環境で仕事をしたい たんですがある時 私の人生これでいいの突然大きな疑問が 降ってきました答えはノーでしたそこから 不企業という形で本格的に女性企業家向け のフォトグラファー活動を開始しまして Instagramを作り Facebookを復活させて人生初の まみに10万円以上投資いたしましたそれ でもなかなか思うように動けなかった ところえたのがみほさんでしたコロナが 毛衣を古い外出することもはかられて はかられる雰囲気があった202年5月の ゴールデンウィーク私は予定が全て キャンセルになってしまったので 1人暮らしの家でぼーっとインターネット を見ていましたそうしたらインスタの ストーリーズでこんな超有料級のセミナー が本日ラスト未来と絶対に損ですよって いうような投稿を見ましたやることも なかったのでなんとなくそこに貼ってあっ たLINEに登録してなんとなくセミナー に参加させていただいたところ衝撃の連続 でした最後にマイメッセージ3期の募集が ありましてセミナーに感銘を受けていた私 は参加しようって思ったものの金額で手が 止まってしまって動けなくなっていました でもそれでもこのまま携帯を閉じることも できず最後の最後の質問回答まで見続けて いました そこでみほさんが最後おっしゃられたのが このままの人生でいいの言葉は違うかも しれませんがこのようなニュアンスのこと を言われましたこの瞬間絶対に嫌だこの 気持ちが湧き上がってきてマメッセージ3 期に入りそれから4ヶ月後会社員を卒業 することができまし た会社員を卒業できた後は憧れだった平日 のパーティーに参加することがが叶いまし た左の写真はみほさんの継続コミュニティ CMMのリアルイベントに私が始めて参加 した時のお写真ですウォーキング客があり まして会社員卒業の記念にと緊張しながら も飛び込ませていただきまし た右の写真は東京のリアルイベントで グルコンなどで画面の向こう側にいた方々 と直接お会いすることができてとても充実 した時間を過ごせたことを覚えており ますそして去年の3月目立ちは3周年記念 イベントが開催されましてこの時初めて みほさんやCMMイベントの撮影をさせて いただきまし
たそれから6月には大阪の100人 ウェルカムバーベキューイベント10月に はマイメッセージリアルイベントの私の リズムで進んでいく今年1月は セレンディピティリアルイベントのノウン こちらのイベントの撮影もさせていただき ましたみほさん大変貴重な場を撮影させて いただきまして誠にありがとうございまし たずっと華やかなお写真が続きましたので それじゃ撮影している私もさかし華やか だったんだろうなと思われる方も いらっしゃるかもしれませんそれがです ね2022年11月29日のグルコンのお 写真がこちらです こちらのお写真を見た時にあのここの中で もパッとあなんとかさんだああの方だと 分かる方何人もいらっしゃいますなんです が自分自身なのに私この写真の中で自分の 顔が見つけられなかったんです ねそして私の写り方の歴史がこちらです 1番左は今から10年 前こんなポーズなのに自撮りをしていたの は美容院に行ったら髪がつやつやになった のでそれに感激して取りたいって思って 自撮りをしましたそれでも顔を映すのは 恥ずかしすぎてこのように撮影していまし たそこから正直あまり変わらず7年が経ち まして2022年の私先ほどのグルコンの 写真なんですが起業するぞと決めたので顔 を隠したりはしないんですが像度の問題で はなくちょっとボケた顔をしてるなとわ あの我れながら思っていますそれから2年 が経ちまして1番右の写真になります映り 方が全く変わりましたただこの2015年 から2024年まで撮影技術自体としては 大きな変化はないんですねじゃあ何が そんなに変わったのかと言ったら今日の テーマでもありますマインドなん です 写真には気持ちも映る私はそう感じてい ますこちらは今から6年から9年ほど前の お写真ですもちろん今より全然若いですし 実は体体重も6kgぐらい痩せていました なのでコンディションは今よりもいいはず なんですが私らしいかって聞かれたら正直 ノーなんですね思い込みが映っているいい 例ですのであなたにはこんな思い込みは ないか一緒に確認してもらいながら見て もらえたら嬉しいです左は目が大きくない と可愛くない可愛さは目の大きさで決まる そう思い込んでいた時の私です少しでも 可愛く映りたいので目を大きく見開くこと をだけを気にしています右は少しでも立派 な人間になりたいと思っていた時の私です 立派っていうのはマルチに色々なことが
1人でできて真面目でしっかりして誠実な 人だと思っていたのでそう見えるように しっかりしたジャケットを着て アクセサリーは小さめにして何が来ても 同じないような雰囲気を伝えるために 穏やかなみ穏やかな微笑みを心がけてい ましたそして次のお写真が私の中でサ黒 歴史のお写真になり ますじゃんこちらですもう写真から瞑想感 が出まくっていますメイクもお洋服もどう したっていうツッコミポイントしかない ですこの時の私に何が起きていたかと言う と実はあのありがたいことに告白をされて 恋人ができた時だったんですねなので少し でもわずかでも可愛く見せたいって思って いてこの時は目がはっきりしているほど 可愛いって思っていたのでひたすら目を 強調していましたそしてこの時の私が瞑想 していたのは外見だけではなくてこのよう な思いがありました可愛くないと愛され ない人から好かれる人にならないといけ ない世間の正しさ正解がいいこと間違う ことは恥ずかしい私さえ我慢すればいい 成功するのは選ばれた人間だけあ皆さん たくさんコメントありがとうござい ますみえ子さん目が大きくないと可愛く ないそう思ってましたはなチャンネルさん 私も目を大きめにしていますあゆかちん 確かに思い込みが見えますねとんちゃん さんマインドが写真に映ってる皆さん たくさん反応ありがとうございます 姉ちゃんどうしたいやどうしたですよね 本当にはいなんですがこの時の私はこれが いいって本当に真剣に思っていました そして我が家の家君これ父がずっと言って いたことだったんですが人様に迷惑をかけ ない人間になれそう言われていました つまりこれは今の自分ではいけない今の ままでは愛されないっていうことなんです ね可愛さイコール目の大きさなので目は 大きくなければいけない疲れないといけ ないから相手が気分を害したら自分の至ら なさが原因世間の正しさが絶対なので常識 外のことはしてはいけない間違ったら 恥ずかしいから間違うことはやってはいけ ないし私さえ我慢すればいい成功するのは 選ばれた人間だけなので一般人の私は努力 をしても意味が ないこう思い込んでいたからこそ今の自分 にダメ出しをしまくるブラック企業に ばかり入社していました10年後者あまり にも繰り返すので友人にお祓いを進められ たこともあったんですが改めなければいけ ないのは私のマインドの方でし たマインド意識とは顕在意識潜在意識と2
つから成り立つと言われています今自分が 考えているのは顕在意識自分が今この イラストの船だとしたらこの氷山のように 見えている把握できているものが顕在意識 ですでもこれは5%にしかすぎなくて見え ているところに潜在意識という95%を 占める大きな意識があります引き寄せて いう言葉は結構あの聞いたことがあります でしょうかこれはこの潜在意識を用いて 現実を変えていくものになります今回の 場合で言うと私は自分ではないちゃんとし た何かにならなければと顕在意識で思って いましたそのため潜在意識は素直に目立つ 姿を叶える環境を整えてくれていたんです ブラック企業を引き寄せてしまっていたの は実は私自身だったん です改めてここで皆さんにお聞きしたいん ですがあなたはどんな顔ならば満足でき ますでしょうか美しければOKでしょうか かっこよければいいではその美しさや かっこよさはどのようなところから感じ ますでしょうか撮影をしていると突然謝ら れたことが何回かあります写真はこんなに 素敵なのに車体が渡してごめんなさいって 私は最初にお伝えしたようにその人らしさ を感じられる写真が大好きですしがない つるんとした顔で美しいものだけを取り たいのならばマネキンを取っています 心が動いたところしかシャッターを押さ ない主義なので写真があるっていうことは あなたのこれが好きって思っているなのに そう言われるたびに否定された気持ちに なっていまし たそして仕事柄モデルさんも撮影させて いただいたことがありますモデルは ビジュアルが商品なので思わず目で 追いかけてしまうイケ面もいるだけでいい 香りがしそうな美女もいましたそれでも 自分の顔に満足いっている自信があるか どうかはそれぞれだったんですねそれを 聞いた時あこんなに美しい人でも自信がな いって言うんだじゃあ私が自分の顔に満足 しないのは当たり前なんだなってどうか ぶきたところがあり ますまとめると自撮りの満足度は今の自分 の満足度です例え寝不足な顔が写っていた としても夜遅くまでね夜遅くまで頑張っ たり自分お疲れそう感じていたらがっかり したり恥ずかしくなったりはしません あなたが描いてる理想の姿は本当になり たい姿でしょう か人は環境にされや人は環環境に左右され やすい生き物なので世間的に言われ続けて いるとあかもそれが自分の目標に すり替わっていることがあります例えば人
にはいつも笑顔で親切にしなければいけ ない母親ならば毎日手料理を作らなければ いけない年を重ねたら年齢にあったや装し なければいけないぱっちりした二重ならば 可愛くて愛されるしがあるのはいけない ことこのような思い込みあなたにはない でしょうかでもそれって本当でしょう か目的には必ず理由があります例えば 先ほどの例で言うと人にはいつも笑顔で 親切にしなければいけないこのような理想 の姿を思い描いていたとしますこれはなぜ なのでしょうか人がいた困っている人が いると気になってしまったり笑顔の空間は 自分も心地よいからだったりするかもしれ ませんただ全ての人にする必要はある でしょうかおそらくほとんどの方は好きな もしくは大切な人だけでいいと感じるので はないでしょうかそうしたら人にはいつも 笑顔で親切にしなければいけないこれは そもそもあなたの価値観にはあってい なかったっていうことになり ます人はついつい誰かの価値観で来て しまいがちです例えばなんですがあなたが ハワイに行ったら何をしたいでしょうか ショッピングでしょうかマニースポーツ でしょうか人によって様々だと思います ただハワイに行ったらショッピングに行か ないとおかしいよねとかショッピングに 行くのが常識でしょそんなことはないです よねただ1つだけ大声で言えるとしたら あなたが楽しく感じるのはショッピングな のかそれともマリンスポーツなのかそれは あなたにしかわからないんです ね本当に本当は何をしたいのか知っている のは自分しかいませ ん自分が自分を扱うように世界も自分を 扱い ますだから何者かになりたくて自分に溜め だしばかりしていた私は見事に10年間 後者パワハラとモハばかりの今の自分には ない今の自分ではない何かになるような 企業ばかり引き寄せてしまっていまし たたった1度しか人生はありません唯一無 の自分を楽しみましょうあ皆さんまた たくさんコメントありがとうございますあ みえ子さん美人と素敵は同じとは限りませ んよねそうなんですよ ね美しさと素敵っていうのはやっぱりどこ に注目するかなのでこれだいぶ違うなって 思っていますあクゆさん色々納得刺さり ます宝塚の方に言われるとめちゃくちゃ私 も刺さりますありがとうござい ますとんちゃんさん母に行ったらあ海がみ たいいいです ねわこさん何をしたいのか知っているのは
自分そうなんですもうこればかりは自分 以外知ってる人は誰もいないんですね誰か の真似をすれば満足がいくとかあの人が これやってたから私もやってみよやって みるのはもちろんすごくいいことだと思う んですがそれをやったからあの人のように 楽しくなるっていうのとはまた別問題だな と感じてい ますということでここまでご視聴いただき ましてありがとうございました本日のご 視聴プレゼントは自撮りマインド攻略本と いう名前のオリジナル診断になります1分 ほでできる内容で自撮りも人生も充実して いくためのおすすめアクションが分かる 内容になっておりますので是非お受け取り くださいませ受け取り方法はこちらのQR コードもしくは今運営の方がコメントに 流していただいているとURLから クリックしてこちらのキーワード送って くださいそうするとすぐに受け取れるよう になっており ますはいあさっきさん細かすぎる目で笑う 自分も愛しくなってきましたああ良かった ですあくきさん唯一無理の自分を楽しむ私 しか知らないその通りありがとうござい ますミリーさん唯一無理でそうなんですよ ねクレアちゃん唯一無理の私そうなんです 皆さんもう自分自身本当に自分っていう 存在はこの世界に自分しかいないんですね 世の中にあの有名な方たくさんいますけど 自分の人生は自分しか歩めないって なかなかすごいことだなって思っています 是非唯一無理の自分楽しんで くださいということ ではいまずはデイ2自分が好きになる 自撮りテクニックです今日のマインドを経 てお待たせいたしました明日はテクニック 編になります8自撮りも撮影も8割は マインドなんですがテクニック失礼いたし ましたテクニックも2割しっかりあるん ですねその中でもすぐに生かせるものを ぎゅっと厳選してお伝えいたしますのでお 楽しみにして ください目目立ちや4周年の今月はこの ような素敵なメンバーで配信しています3 月も折り返しになりました毎日8時から 30分学びと気づきの深い内容を毎日 欠かさずお伝えしておりますのでどうぞお 楽しみにご参加ください ませはいということであっという間の30 分でし たこう駆け足なお伝えになってしまいまし たがいかがでしたでしょうかご参加 いただきましてありがとうございました 今日の配信そしてZOOMからの配信は
いかがでしたでしょうか特に目立ち屋に 参加されたことがある方だと資料の見え方 や登壇者のこの位置など変化があるので また普段とは違った感じだったかもしれ ないですコメントも本当にたくさん ありがとうございますもうあの見てると ちょっと人員として自分が止まってしまっ たとことあの自分が止まってしまっちゃう ぐらいあのわーっとちょっと嬉しくなって おりましたので終わった後一見1件大切 楽しみに読ませていただき ますそれでは本日はここまでご視聴 いただきましてありがとうございました 良い週末をお過ごし くださいいっ てらっしゃい
自撮りはマインド❤納得しました😊✨ありがとうございます💖