井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 3.15のスマイルチャージ

今日のポイント【上と下】

#井上清華
#スマイルチャージ

今日のポイントは上と下ですまずは手のひ を大きく広げてそのまま両腕を思いっきり 上に伸ばし ますグイっと伸びをする感じで続いて両腕 を上げたタイミングで視線だけ下に向け ますこれを3回ほど繰り返してください 目元などがれていいがようになりますよ 今日1日のスマイルをチャージ