元HKT48 田島芽瑠 お尻が綺麗になりますよーに

そうですそうですそこでキープしたらこの グ挟みますねうん挟んだまま左足を伸ばし ます上げてそうお尻の位置変えずに挟んだ ままこのまま伸ばしていく はい頑張ってお尻も1個上げたいナイス そこで1回呼吸吸って吐てそう足1回膝 曲げてはいもう1回お尻上げ直しそう内側 ので私の拳挟んだら挟んだままこの足 のばすそうですそうですそうですそこで1 回呼吸吸って吐いてくオッケー足下ろし たらそのままお尻もう1回上げ直しそう1 ももう1cmそうですそうですそこで鼻 から吸