【BS11】総まとめレッスンSP「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」第144回 【ゲスト：武藤彩芽】見逃し配信（3月3日放送分）

ゲストのフリーアナウンサー武藤彩芽さん総まとめレッスンスペシャル。「ドライバーショット〜右へのミスを防いで飛ばす方法〜」、「フェアウェイウッドの打ちこなし方〜ヘッドアップ防止のテークバック〜」、「パッティングの安定〜お尻の位置と体幹の連動〜」などスコアアップに役立つテクニックを諸見里プロが伝授します。⛳
（2024年3月3日放送の期間限定見逃し配信です。）

＃BS11 #ゴルフ #レッスン #諸見里しのぶ #小尾渚沙 #武藤彩芽 #ファイターズガール #日本ハム #アプローチ #アイアンショット #ドライバーショット #バンカーショット #バンカー #ウェッジショット #ロングパット #ショートパット #パッティング #スコアアップ

【ゲスト】
武藤彩芽（フリーアナウンサー）

【配信期間】
2024年3月3日～3月25日まで

【番組情報】
全国無料放送BS11「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」
📺毎週日曜日 午後5時30分～6時00分
番組公式HP：https://www.bs11.jp/sports/moromizatoshinobu-golf/

【BS11＋ 公式Instagram】
https://www.instagram.com/bs11plus

【BS11＋ 公式X（旧Twitter）】
Tweets by bs11plus

[音楽] ここは特別なプライベート空間を演出する 群馬県富岡市のクラブ 我山式おりおりの美しい風景がプレーのみ ならずクラブで過ごす1日を豊かに彩って くれますそのクラブ我山で諸としぶプロに よる特別なレッスンが行われまし た今回の とぶ [音楽] ナイス ですメジャー3勝を含むツワ通勝ハーフ 27ストロークのギネス世界記録を持つ諸 としぶプロに よるファイターズガール出身のフリー アナウンサー藤さんへのレッスン スペシャルゴルフは楽しくがのさんに さらなる楽しみを教えてくれたレンを一 公開最初のレッスンはドライバーショット 右へのミスを防ぎながら飛ばす秘訣を学び ますこれ は2つ目のレッスンはフェアウェイウッド を直接地面から打ちこなす 方法上手に打てました そして3つ目は武藤さんが苦手とする パッティング ストロークを安定させるコツを教わります あはいはいはい今の感じどうですかすご 打ちやすくなりましたゴルフを楽しむ ヒントが随所に散りばめられたもろみだと レン是非あなたのゴルフの参考にして ください一緒にスコアアップ目指し ましょう頑張り ます [音楽] 諸見とぶ実践ゴルフテク舞台は群馬県富岡 市のクラブ我山麻苗木の山山を望む式 おりおりの美しい風景の中で優雅なゴルフ を満喫できます 私結構あの景色いいところでは内緒し やすいのでここをちょっと気持ちよく 触れるんじゃないかなと思いますもう成功 率がぐっと上がりましたねですか ね11番パー5ガザの景色に気持ちを 高めるムトさんです がああ右に行っちゃったちょっと右にい さっきと同じ弾道ですよ ね帰ってこいあ戻ってきて分れましたこれ ドライバーで結構右に行きやすいんですよ ね結果飛距離モロスムトさんはゴルフを 始めてからずっと悩んでいまし た早速この右へのミスを直してもらい ましょうムトさんちょっと右に行って しまいましたけれども普段からあいった右 に行くミスっていうのは多いですかそう

ですねなんか私の中ではこう慣れてきた頃 体が温まってきたコース後半頃から ちょっと こう右にそれることが多くなってくるなっ ていう風には自覚していますうんそうです ねついの時からすごくこう頭を残される うん意識ってされてますかうんあ1番そこ を意識していて結構こう前に突っ込んで しまうのが癖なのでここだけはたとうと意 はいしてますもボールをしっかり見るため に本当に前傾をしっかり保つことボールを 長く見てあげることとっても大事なんです けどもあのその後にボールを打ってフロー が見えたら後は自然にパーンと気持ちよく 大きくホローまで一気に振り抜きていって もう大丈夫かなと思いましたあまりにも 頑張って残そううってすると触れてきた時 に残しすぎて体とのタイミングが合わなく てちょっとこの上と下のうんタイミングの 差が起きやすくなってしまうのかなと思っ たのとその差が出た時に右足がこう外回り と言いますかちょっとエネルギーが外に くっと行かれてたので右に行くと体も カット起動になりやすくてあの思ってる よりも出玉が右に行ってしまったっていう 気合いが入れば入るほどってこうちょっと 右の方に飛んでってしまうのかなっていう の感じたのではい振振ってあももう インパクト終わったなと思ったら気持ち よくポーンとフォロー大きいイメージと その時に右足をちょっとこう外っていう よりは頑張ってこうはい内側に回すような あそうですそうですこのなるほどこのこの 絵を描くよりははいこっちらからこっちに こう内側に引きつけるエネルギーを使って いかれると体の中からこうグンと大きな エネルギーに変わっていけると思いますの で是非おすめしたいですはい分かりました 試してみてください えっとでこうなってるのをはいこうですね あそうそうでこれを止めるっていうはもう 自然なんか左足に右足をこうくっつけて いってあげるようなイメージではいはい 度ああはいはいそうですねまそこだけ ちょっと1回意識されてはいうん はい おおおでもさっきよりは全然でこの タイミングがちょっと使分かってこられる とどうしてもこの動きってどんどんこう カット起動になりやすいので頑張って少し こう内側にエネルギーを貯めるのとそれで も右に行っちゃうなって時はちょっと左手 のグリップをはい少しだけこうあそうです ね内側目にうん持ってあげてそうすとこう またフェース面も意識しやく捕まりやすく

なっていくのちょっとだけ角うんうちに こうで右手はそこま普段あのいつも通りの リラックスした感じで大丈夫ですので ちょっとああ右に行くなって時少し左の グリップを内側に入れてあげるとそれだけ フェース目のコントロールもしやすくなっ てきますのでちょっと1度お試しあもう 1度行ってみますかはい左手のグリップと はいはいこれくらいですね はい お ちゃこれ はなめちゃくちゃすできましたああでも今 こう内側に寄せるのもすごくスムーズに できたと思います是非この今お伝した3点 はいちょっとあの意識してあの練習されて みてくださいはいありがとうございます右 へのミスを防ぐにはまず左手のグリップを 普段より少しストロンググリップで握る ことスイング中はインパクトゾーンで右足 が外回りしないよう左足の内側に引きつけ ていきますインパクトイコンは頭を残し すぎずフィニッシュまで気持ちよく 振り抜きていき ましょうこの後のリプレイデスはフェア ウェイウッド地面から直接打つ時のコツを 学びますナイスショットですあ上手に打て ました ね13番パー4ドライバーの右へのミスを 防ぐレッスンを受けた武藤さん成果を見せ られる かおおいいんじゃないですか すごいどうでしょう かナイスショットですいや満足のや弾の高 さももう前に前 に左手の適度なストロンググリップそして が外回りせず左足の内側に引きつけられて います1段目が結構100点だとはい2打 目りきんじゃってもう30点くらいの ショットになっちゃうんですよこの次の私 はちょっとショットが心配だなって思っ てるんですけれどはい何か1つこれだけは 絶対やり遂げるって何か約束ことを決めて それに対して打っていってうんそれがこう 自分に打ち勝てる瞬間うんこれを打ち勝っ たぞっていう瞬間を作れるようにっていう 考え方はどうですかあでも本当にうまく 打つぞしか考えてなかったのがましっかり 1つ1つ見つめなしてじゃあこれに特化し ようって思ったら成功率上がるんじゃない かなって今すっごく納得しました結構うと も苦手で使い出したのここ1年くらいなん ですよ はいそれでも残り158の第2弾ウッでみ ますこれなんです

よいてしますこれなんです よいてしいつもやっちゃうやつ です後ろから見るとインパクト前に状態が 起き上がってボールの上を叩いているのが 分かり ますこの苦手意識リプレイレンで解します が手ていうにねましたがちょっと悔しい ミスでしたよねそうですねもうドライバー が良かっただけにでも元々やっぱりいい ショットを1打目で打つと2打目が ちょっと良くないプレッシャーに負けて しまうっていうのを自覚していてプロにも ご相談乗っていただけたらなと思ってます えはいでまずやはりフェアウェーウと やはりこのロフトが少なくてクラブも長く てそれを地面から直接打たなければいけ ないていうことで難はとうん高いクラブに なっていますただやっぱりこの長さとこの しなり方っていうのはちょっと練習の中で も感じて欲しいので練習する時にもうもう 3級でも5級でもいいのであの練習上で ちょっとテーアップ低めのテーアップをし てこう自分がリラックスして振るで常に このやっぱりこうちょっと苦手だから君は いいよっていうよりは苦手だけども ちょっとテーアップをしてちょっといい 状態で中がこう振っていってそうすること によって構えた時の景色のこの フェアウェルと見慣れてる感じだとかそう いうのを感じてもらいながら本当に3級と か5級でもいいので是非練習でもやってみ てくださいうんはい本番でちょっとこう ミスに繋がってしまった原因としましては はいちょっと苦手意識もあったのでヘッド アップうんがいつもちょっと早めになって しまいましたで普段とても頭を残す意識を すごくされててフォローも長い中での やっぱり先に結婚見たくて上がってしまっ たっていうことなのでま自分が苦手だなっ て思う時は普段通りボールを長く見てあげ て頭を残してていう意識とであとちょ テークバックを上げる際にインサイド目に 強く引きすぎてるのがあったかなと思い ましたでやはりこう長いクラブを インサイドに引きすぎてしまいますと返す タイミングがちょっと難しくなってきて しまうのではいそれもあのヘッドアップに 繋がったい1つかなと思ったのであの普段 よりまっすぐかアウトサイド目に上げる ような意識を是非持たれて試して欲しいな と思いますはいわかりましたでちょっと アウトサイドに上げようとすると多分手で キュってあの上がっていっちゃいそうなの でまっすぐっていう感じですかねまっすぐ はいまっすぐ目にターゲットかこう

引っ張ってきて本当このライン上ですかね このライン上にはい真っすぐ目ので最初の うん30cmぐらい30cm40cm ぐらいこうまっすぐ低いイメージで上げて いただいてそしたら後はもう気持ちいい ところにもう意識せずあげてみてください はい分かりましたありがとうございます はいじゃあちょっとはいテイクバック まっすぐを意識して はいああう今のは多分真っすぐしすぎて このまま打っちゃった感じですそう一緒に ついてた感じでしたねですよねここから 延長線でこうして打っていけばはいまた より良くなりそうですと思いますで上げる タイミングと方向性はとても今良かった ですのででその中でちょっとそのそこから もはいうんうん早くなってしまったので はい頑張ってみてくでこの時になんか ちょっとこうターゲット見たくなっちゃう んですけどもはい打っていく方向のここ までフォローをしっかり出すよっていうの が自分で見えるぐらいちょっとフォローも 意識して振ってみてくださいはい分かり まし た おおナイショットですあ上手に打てました ナショットでちょっとやっぱテイクバック を意識して引くってちょっとまタイミング とかあの取り特にコース内ですのて取り うんと思うのでちょ練習の中であ苦手だ なって時に34cmぐらいいいです最初の ここだけあまっすぐ目に引けれたなと思っ たら気持ちいいとこにあげていただいて そこからはもうヘッドアップも我慢し ながらうんこのフォローまで見たらポンと 自然体でいくっていうのをぜひ意識して サンキューでいいのでふあってください わかりましたごめんね今まで検しちゃって ごめんねぜひしてみてくださいありがとう ござい ます直接地面からフェアウェイウッドで 打つ際にテイクバックをインに引きすぎて ミスをするケースが多々見られ ますテイクバックで最初の30cm程度 まっすぐ引き手の力ではなく体の回転を 使いダウンスイングからはリズムが早く ならないように体感を意識して フィニッシュまで気持ちよく振り抜き ましょうこの時インパクトゾーンから フォローまでは頭を残し目線の高さを キープするのが ポイント練習では低めのTアップをして 実践するのがおすめ ですこの後は最後のリプレイレッスンムト さんが苦手とするパッティングストローク

を安定させる秘訣をりますすごい打ち やすくなりました左手をとかし気味に しっかり握って はい17番パー4プロに教わったボールを 捕まえるためのグリップを実践し てあ左に行ったけどどうだろう けどあっちは何があるんですか飛んでて くれると傾斜からこうしっと下には落ちて きやすいとこじゃないかなと はあ 結果 らい左に行ったものの教団道の位だ グリップの効果で想像以上にボールが 捕まりましたどんな感じなんだろうあれ ピン超たらこうカップグのピンに向かって こう下り傾斜がはいありますなのでまピン の奥に行ってしまっても上りのパットが打 ててそは打ちやすいのでここは積極的に うん攻めていただいてはいいいと思います でこれつま先下がりになりますよねはいな のでこう自然に打つと右には飛びやすい ラインにはなるのでピンのワンピン左方向 向いて打たれたりはいであとはま自然と ボールトの距離が遠くなりやすいうですの で先にこう合わせていただいてボートの 距離を確かめていただいてここだったら 触れるよっていう場所を探してもらい ながら是非セットアップしてみてください はいわかりまし たつま先相でのアドバイスををもらって 望む第2弾残り85 ydああ右に行ってしまっ [音楽] た帰ろあうーんまでもバンカーには入ら なかったのでもう本当にそのまんま右に 行っちゃいましたね検車の分の右もあるん ですがこの時に今日今もちょっとグリップ の位置あんまり気にさえなかはいですかあ そうですねでもしちょっとこうあ右に飛び そうだなって思う時はちょっとグリップ 頑張っていつもよりも内側にセットアップ してもいいかもしれないですねそうすこと こうしっかりと左手の力をこうはいうん うんうんいいこうクラブターン使って いけるのでこ1回また気をつけてみて くださいはいはいわかりました結構下って ますの で近めのところ苦手のパターンを選ばず ピッチングウェッジできまんないように トップだけはしないように ちょっと強かったですねああ傾斜が どんどん転がってちゃっ たそしてまだ3M残っているパワパッド 上りのフック ライン

大事な場面で苦意識が顔を出しました ラインに乗せてボールを打ち出すことは もちろん距離感も合っていませ ん最後はその苦手意識を克服します私の中 でパターは結構謎で是非プロに謎解きをし ていただけたらなと思いまして教えていい てもよろしいですか是非お願いします クラブはドライバーからアイアンまでこ レデースクラブということであの全体的に 重量が軽めに作られてるクラブなんです けどもでこうパターがしっかりと重みの あるので打ち方として力が1番いるのか なってのを感じてしまいましたでこの時に やはりこう手の力で持ってしまうとさらに こう手で自分で操作をしやすくしてしまう のでこうちょっとこう体の熟を感うん ながらぜひストロークをしていただきたい なと思っていますパターを構えてる時に こうミスヒットしてしまったなっていう時 手が体から少し離れた感じでうんでクラブ の動きがこのようにちょっと手首と指指先 を使いながらこのようにうんちょっとうん 武藤さんが頑張ってパタを動かしていたの ではいどちらかというとパターも大きな 筋肉を使って配筋だったり腹筋だあっ たりんちょっと大きな筋肉を使ってこう体 で打っていきたいのではい手の位置を ちょっと体に近づけていきたいですはい この時に一度こう手を上にしていただいて こうそうですねひと肘と脇をちょっとこう 体につけていただいてこの感じで是非 グリップをパターンに持って欲しいなと はい思いますでこの時にまた心地のいい とこを探していただきたいですがはいはい ここが心地がいいのかちょっとま短めの方 がちょっと心地がいいのかここあっった 状態もリラックスしてるなって場所を探し ていただいてそこからうん指を使うのでは なくて体一体でちょっとこう配筋とかこう 使いながら腹筋を意識しながら振り込の ようにこうパターを動かしていくでこの時 気をつけたいのがはいはい足は頑張って 固定してくださいで足がこうちょっとこう ついていってしまいますとミート実うん ちょっとこう不安定になってしまいますの で足はこうドシーと体感を意識してはい これが自然になってくるとあの距離感が 合いやすくなってくると思うので行ってみ ましょうはい はいはいちょっとこう体に近いとこに肘を つけてあげ てふんふんふんふん ナイスですナイスこの時にアドレスの時に ちょっと頑張ってお尻をおに向けてあげる ようなイメージで立っていただいてもいい

ですかはいいつもよりちょっと頑張ってお 尻の位置を高い位置っていうの意識して いただいてはいで違うあもうそれだけで もうそこ意識するだけ下半身の動きって いうのがパッとこうしっかりと軸が安定し たのではい動かさないにしようってのは もう意識しなくて大丈夫ですなちょっと いつもよりはお尻の高く構えてはいで肘の 位置を体の近いところからそうですねはい でここここ からちょっと大きい筋肉を使ってトン筋肉 を使ってトン筋肉を使ってトンあはいはい はい今の感じどうですかおれを空にあげる だけで別物になった感じですごい打ち やすくなりましたしやっぱここがガタガタ しない分力加減とか距離感とかすごく調節 しやすいなって思いましたでまたお家とか で試されるんだったらちょっとやっぱり 連動性も大事なのではい置いていただいて お尻の位置を意識して立っていただいて なんかこう肩に手を置いてそうですねで 腹筋とかを使ってこうインナを動かして あげるああ聞けますねはい背中とかを意識 して今度肩をこう動かしてあげるって ちょっとこれを意識するだけで下と上の この連動性を1回分離する下はどっしり上 は動かすこれそうれ内側の筋肉ですって いう意識ちょっとこう体が身について覚え てくれうん思いますので非おすめしたい ですはいありがとうございます謎が解け ましたかった です軸のブレがないパッティングではお尻 の位置を高くし下半身を安定させて構える ことが重要ですグリップは両肘を体につけ 手のひらを上に向けてから握ることで 手打ちを防止あとは腹筋や配筋など体感の 力を使って振子のようにストロークこれで 距離感を合わせやすくなる でしょスタート前からプロを質問攻めにし ていたファイターズガール出身の武藤あめ さんそんな熱意に答えるように諸見里プロ は手取り足取り丁寧な指導を見せてくれ まし たするとそのスイングに明るい兆しが最高 の笑顔も飛び出しまし た パッティングの苦手意識も 克服さらに無藤さんのゴルフ合は深まった よう ですその思いを胸に刻んでこれからも 楽しむゴルフを極めて ください番組の舞台チおりおりの美しい 風景が広がるクラブガザは上越自動車道 富岡インターチェンジからおよそ13 分チェンジからはおよそ6分皆様のご来場

をお待ちしており [音楽] ます