【そこの巻き肩さん‼︎】放っておくと大変なことに‼︎#shorts

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そこの巻き方さん今すぐ自分の肩を チェックしてみてくださいこの状態になる と首肩が突っ張って痛くなりますし重症の 方では頭痛にまで発展してしまいますこれ がこうなるとその症状がすごく楽になって きますので一緒にやっていきましょうまず 始めにここの脇の肉を掴みますここを マッサージしていきます 123456789次に手のひら上に向け ていただいた状態でこのまま後ろへ ぎゅぎゅギュッと寄せていきます [音楽] 1234567890次に後ろで手を組ん でいただいてこのように胸をぎゅっと 引き延ばしてくださいこの状態で首を上に 向けて左右に振ります 12345678910これが終わった後 始めの方と比較してもらうとこれがこう なってませんか良くなったよっていう方は しっかり効果出てる