井上清華

続いては今日1日を笑顔で過ごすための エクササイズスマイルチャージ今日の ポイントは回して押すですまずは両手を 外側に向けてWの形を作り肩を後ろに2回 前に2回ずつ回しますぐるぐるWではいか ちゃん楽しそうですねそうですぐるぐる やったら次に後ろに回す時に下で右方法を 押すふんふん前に回す時に左方押します ふんふんふふん反対 ほすいみんな田さんも久しぶりですね スマルチャージしてくださいこれで今日1 日のスマイルをチャージ