ホンマでっか！？TV【出川哲朗60歳！若さの秘密＆リアルガチ悩み相談】
出川哲朗が還暦の悩み相談！体重の減らし方・詐欺・熟年離婚の危険…若く生きる秘密伝授▽長生きしたければ病院に行くな？▽引退いつ？貯金額は？出川が丸裸に！
放送内容詳細
2月に還暦を迎える出川哲朗をゲストに、若々しい60歳になれるとっておきの秘訣を『ホンマでっか！？TV』が誇る評論家軍団が伝授する。
出川いわく、最近の悩みは「ちょっとした段差でつまずくようになったこと」だという。評論家によると、足を上げる筋力が低下したことが大きな原因だそうで、筋力低下だけでなく、美脚効果もある簡単なストレッチを伝授することに。さらに評論家からは「長生きしたければ、病院に行きすぎない方がいい」という驚きの説も。実は、病院に行きすぎることで健康を気にしすぎてしまい、そのことが逆にストレスになってしまうこともあるんだとか。
他にも、出川は「最新の技術についていけない」という悩みを抱えているそうで、LINEやSNSをやっていないことで生活に支障が出ることがあるんだとか。それに対して評論家からは「出川さんはドッキリにこれまで引っかかってきましたけど、これからはガチの詐欺に気をつけてください！」とアドバイスが。すると、出川は最近引っかかりそうになったという、あるメールに関するエピソードを明かして…？
【MC】
明石家さんま
【進行】
井上清華（フジテレビアナウンサー）
【パネラー】
EXIT（りんたろー。、兼近大樹）
島崎和歌子
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
【ゲスト】
出川哲朗
高島礼子
飯尾和樹（ずん）
中岡創一（ロッチ）
【評論家】
池田清彦（生物学）
植木理恵（心理）
牛窪恵（マーケティング）
岡本宗史（加齢医学）
竹林正樹（行動経済学）
坪田信貴（人材育成）
堀井亜生（法律）
山口良純（骨格矯正）
えでかもうすぐていうえもう暦2月に暦に なれるんですよね嫌やろはい60って もうす嫌やからあ男はね高島さんははい完 を迎えられるとえ ラジそんなななりましたすいませんはい もうすぐやろま私あと10年ありますよえ そんなあるのあよ2年 違全然銃離れてんだもんこんな離れてんの 離れてるよこんな離れてこの 扱い本当 にごちなみにですねキリーブスさんと同じ 1964年 生まれ嘘あとブラッドピットさんジョニー デップさんも力を迎えられますこれは全員 同級生ですっ [音楽] たえとに若々しい60歳になれる とっておきの秘訣を 住まずは出川が抱えるリアルガチな悩み からやたらつまずくようになっ た確かにいやでも本当にロケとかやってて もいやここでつまづくのかっていうぐらい こうやって何にもないとこでもつまづい ちゃってよく見たらこんなぐらいの段差が あったりして昔はつかないようなとこで つづくようになっちゃったんでそれは年齢 がなんか関係あるのかなってちょっと怖い しちょっと心配なんですけどこれはもう 関係あんねやろな山口先生はいやっぱり 筋力低下です年齢とに筋力で特に筋力が 低下する場所で言うとつづくっていうのは 足首を上に上げる筋肉ですああこれが爪の ところにある全蛍骨筋ですでその筋肉が 弱ると足が自分で上がってるつもりが 上がってないですあまはいあともう1つは 足の裏の筋肉ですえ これもやっぱり固まってしまうと足が常に 浮きてこういう状態になってしまってん ですね下に向かないようになってるので それはやっぱり筋肉のトレーニングが必要 ですあトレーニングしたら戻るんですか はい戻ってきますてきたらトレーニング ない方法でしたいですけどトレーニングっ てほではないんですけれど普段もう足を ただ動かすだけでいいんです [音楽] をだけでなく美脚効果も期待できる簡単な エクササイズがこれを足の裏に敷いて足で タオルをたり寄せる運動です感じのそう です左右片方ずつやるのがいいんです けれども運動の苦手な人は同時でいいです 同で同時にグーでタオルをこっちに引いて ください両足ですそうですこれなるこう ですあこうですそうですやっぱり靴下ずに こういう
おじいちゃんに見えやめてもうそのおじい ちゃんに見えるとか来週家に帰れるからね やばいやばいやばいやばい やばいやばいや中 中中 中でもこれは若い人でも足の形が悪い袋が 気になるそういう方にも足の裏に筋肉 つつけるとふの筋肉が上に上がってきます のでやっぱり美容効果とか効果にもなり ますそれともう1つこの筋肉が弱って しまってるんですなのでかをつけた状態で つま先を上げて全然上がってないあれ 上がってないですねえ今もうマックスで 上げてますけどそうですこのらえみんな人 はもっと上がるん少しここぐらいあすごい あいそんな上がるの中そんな上がるの自力 でどれぐらい上がるんですかやっく あれいやこれ今すっげえ上げてるげて アクセルもブレーキも不明ないアクセル ブレーキいやアクセルブレーキはもうこう じゃないのこう こそうそうそうえそれやばいなまこの ぐらいから1このぐらいのリズムです11 あおじちゃんも今日止まって帰ろね1分 から2分るリガさんだったら1分でも効果 出ると思いますあ先生そんな話してくれた こと1回もないじゃないですか僕大事話 するで寝てるんですよええおじいちゃん いやってはい知り患者さんなんです僕あの ヘルニアで先生が名でえそんな話聞いた ことないわやってると寝てしまっちゃうあ マジすかちょっといいすかちょっと一緒に 行っててロケもなよく一緒に旅行も行かし うんほんと歩かないいっすもんね歩かない 本当に歩かない階段例えば絶景があります よとか神社ロ行くとねあるんですけどもう 話し合いですもんねあんまり階段が階が 階段が苦手です ねそういやだから僕一番本当に好きな言葉 怪談なんで好きな言葉階段あ嫌いな言葉 ごめん なさいなやばや今の間違やばいやばい やばいやばい怖い先生さんは病院に割に 頻繁に行く方ですか上着の心配 えおじいちゃんここで聞ましたよいな急に けた急におじいちゃんになっちゃった こんな番組で上着の心配出るんですかて 言うわけないやろこで何の心配し病院に 頻繁に行く方ですかああ病院は行ってます 病院はちゃんと言ってます例えばね健康 診断とか人間ドッグとか元検診とかそうに よく行きますああ人間ドッグあのこないだ 久々に行かせていただきまし行かない方が いいよね行かない方がいい長きしたけ病院 に近づかない方がいいと
[拍手] 思い僕は20年間元検診も健康診断も何も 言ってないけど酒は37年間飲んでるけど 別にどこも悪くね よっしゃやっぱり病院に行くとやっぱどう してもね気になるでしょ自分の健康がそれ がやっぱりねストレスになるよ ねも先生病院行かないと助かる命も助かり ませんよいです死んでも死ん でもい俺はくないんですよですよ死にたく ないの僕はあんまり死にたくないので39 歳だって言われてるんであの人間の自然 寿命はねだからそれ以上生きてる人はもう 要するに無駄に生きてるわけだからいいん ですよ いやいや 長きしたいんやろほで悪いとか出てないの あいっぱい出て ます食らった久々に食らいましたね いやいやいや嬉しいですあの生 をだからねお笑いのです からんあかいやないかそれ出てんやった 結果でやっぱだからそれ運動してください とか食べ物注意されんですけどやっぱ結局 やんなくてだからから僕は食べる時にもう ただだらしがなく食いたいもん食ってる わけじゃないですよ食べる前に1回よし これ食べて来週からジム行くぞって1回 思って食べるんです結局行かないん結局 行かないんだけど1回行こうって思うこと によって意外キュッと引き締まるんですよ だからだからそうやって食べる前に1回 来週から行こうとかこれは体に悪いもんな んだぞってちゃんと自分に何言ってんの そうそうそうそうちゃんと自分の洗脳し てる何を言って先生これね実は結構今なん ち格好しとんねおいどうしたんすかんちゅ 格好しとんありがとうになってたんですよ 結構今笑いになってましたけども実は めちゃめちゃいいことやってます実最高 です実はあの健康意識が高いつまり自分が こういう風に生きていくぞっていうような 目的意識が高い人っていうのはそうじゃ ない人に比べてあ的にその寿命が長いて いうデータはあるんですよ ね例えば60歳以降でその健康意識だっ たりとかま健康意識だけじゃなくても将来 自分がこありたいっていう目標を持ってる 人っていうのはその後の追跡によって死亡 リスクっていうのが大体15%ぐらいだっ たんですけども目標がない健康意識がそれ ほどない人は大体40%ぐらいっていう データがあるんですねターットがっつり 食べてジブ行こうて思ってジム行かなくて もそれだけでいいんですかもちろん行った
方がさらに上のスコープはありますいそり そうもちありますけどもま別にこう健康に なろうって思わずににむに食べてる人とま なんとか健康になろうと将来ちょっとでも 頑張ろうっていう努力の意思があるでは 全然違う素晴らしい先生いや本当に本当に 僕もそう思っててやっぱ結か行かないんだ けど行こうと思う意思があるとないと全然 違う顔かいやいやまその意を固めた後に 毎回追加のマヨネーズ頼むんすよああ毎回 マヨネーズを頼んでるんすよマヨネーズ 毎回食べてらっしゃるんですかはいで マヨネーズはねあのフレッシュな マヨネーズはともかくしてある程度 やっぱり時間ごいてしまうとあの加コレス テロールっていうのが非常に高くなって しまって心臓病のリスクにかなり結びつく 可能性が 高いいってことなんでやっぱりなんだかん でてやっぱこの鏡が一番いいと思うんです よね鏡見とくとあのストレスが緩和される んで後でプレゼントします鏡を見て どいつも吉がいつも土のやでもあの鏡 使い手めちゃくちゃいいん ですほんまにのあれほんまにいいですよ ちょっと形変わりまし たやし先生さんは今あの貯金ってどの くらいありますかい貯金貯金なんて全然 診断のたです診断のため違違違うんでそれ が健康に関係あるんかご存ですか貯金に ついてご自の全部僕が管理してます割と あのお金に関して自分で自覚が強い方だ いや正直その振り込まれた 金ねうるさいんだよさっきかおばちゃん ネットニュース見たからくらくらくらくら ネットニュース見たよあれは岡村孝が勝手 に言ってるだけなの6億あるって6億 もっとあるでしょもっとあるもっとある 絶対もっと あるも あれあるわけないですよあの多少にらずね 貯金について詳しく知ている人ほど ストレスが高いてことが分かっ て金銭的とか経済的なことのストレスって 他の人間関係とかお勉強とか仕事と違って ですねTPOが変わっても24時間ずっと つきまとってくるストレスなんですよお金 のことていうのはでそれ長期継続的な ストレスで特別にすごく体に良くないもで あのすごくこう見た目の廊下とか後期に 高齢者のうつ病とかと関係があるんですね それは分かるわかる俺の周りののりおさん とか人のキャラまで知ってたぐらいや からがですかそれでと病持ってあるから ほんまやであのお金に無頓着な人ってのは
若いですやっぱりいつになってもでお金が あってもなくてもあやっぱり人っていうの はそのお金に関してのストレスはお金がな いっていうストレス以上に今あるお金が減 るっていうことに対してすごく敏感で すごくストレスフですよあなるほどお金を あまり貯めすぎるってことが良くないこと とそのことについて自分自身があといくら あるってことに敏感なのはあの心いやそこ は本当に嘘れなく何にもないっすね本当に ただ振り込まれたのは通帳に入ってるだけ で増やすためになんか別のなんかやってる とかも一切何の興味もないし川さんぐらい 突き抜けて持っておられたらそれは達成感 とかにはならないんですかうんなると思い ますそうですよねだってこれ1タッチ3万 ぐらい 行くわけない ですこの放送はご覧のスポンサーの提供で お送りし ますそんなスイッチあったら俺ずってるよ そんなんで入るならずっとやってるわく ないでしょお金に対して達成感得 るってのは当然のことなんですけどもお金 で達成感っていうのがこう結びついて しまうと度お金のないことに対して何も 達成感見つけられないロになっちゃうん ですねお金が生じないと何も楽しくないい あそうそうやろなでも食べれない時代が 長かったからそこに戻れるやろガはまもう 別に戻ろうと思えばえそうして生活してき てんからなはいただ毎日家に聞こられんの はそれだけは辛いんでチーマがねはい知ら ない人たちが毎晩ピンポンピンポンつって 覗き穴壊されて外からお出がんだら遊ぼう ぜてんで知らない人たと遊ばなきゃなん ないですかんでんでれたん か君がちったんすよバのまっちゃんちに チーマーがもう毎晩行ってたんですよそし たらそれが僕にちくるようになってお勘弁 してくれなんでうち勝ったんだつったら 松村がお前の家こうやって地図書いてくれ て教えて くれを曲がってそっち行ってくれそう マンションメト何室だつってでもま人気も になるともうすぐ調べて分かるからいえわ サさんの人気と俺の人気者別内容 が壊されない でしょある日靴を出しちゃってたんだけど 夏だから出してた俺も悪いんだけどある日 帰ってたらモナのあつ1個1個割られて 全部1個ずつえもう真夏だからもう ドロドロになっちゃうんですよそういう スれ方ごめん なさいそんなおもろいの犯人松村さんの
可能性 あるそれもちょっとおもろすぎるもん先生 えっと出川さん今レギュラー番組って何本 ぐらい持ってらっしゃるんですかえっと5 5本かなすごいえっとですね出川さんは今 あのちょっと一時期でいいんですけれど レギュラー番組やめてその時代の実は生き 方暮らし方を再現するともっともっと若え るっていう研究があるんですいやいやいや なんでもう1回そうそんなとこから始め なきゃいけないんですかこれあの ハーバード大学の研究でですねあのシニア の年齢の方8人集めてであの22年前の 内装にした家に5日間だけ暮らしてもらっ たんですねでその中でしかもテレビとかも 22年前うんのものを入れてで番組流す 番組とかラジオとかもその22年前のもの を入れて暮らしたところもう手先が器用に なって見た目も明らかに若えてで視力が 上がっても全員じゃないんですけど いろんなま若返りが見られたっていうこと ですね えいややだ先生あんな時代戻りたくない 毎晩毎晩知らないチーマーたちがピンポン ピンポン遊ぼうぜって毎晩来るんですよ 地獄ですよでも若さんのキープにはそっち の方がええねああ安心しで寝れないから ですかそういうことやろなその頃は 思い出して自分がその時の気持ちになる ことで若えるそれは自分の過去のDVDを 見ても効果はちょっとあるんだああのそう いう早期しやすい方はそれでも効果がある のでまさまさんなんか結構昔のものとか すごい見てらし多分過去の栄光見てるよ まだ見るんす か 先生あのその当時聞いてた曲でもいいん ですか音楽でも先曲もかなり効果があ るっていう別の研究がありますでもいよ その時の曲入れない車とか入れるあ入れ ますれます聞いてます若い頃聞いたやつ 入れますねそが一番好きやから今も聞く俺 も聞いちゃいますねあ高島さん聞かない 音楽は聞かないですけど最近再放送がある んでその当時痩せてたなっていうのは見て ちょっと影響されますやばいいや変らない ですよ全いやもうなんか結構刺激的ですね なんか今危険だなって本当思うんでぜえ はい竹橋先生はい手川さんは60歳になり ますといつかやろうと思ってたことは ますますやらなくなる可能性が高まります へえあ60歳という年齢がそうですね逃げ 年を重ねると現場維持バイアスという心理 が強くなりますな戦火を嫌うという心理 特性ですなので思いついたことはすぐにで
も小さいことでも始めるということをお 勧めしますあそう趣味とかこれやって みようでやった方がいいんだそうですね今 まで通りのことからちょっとでも変化を するということが途端にめどくさくなって きます うんもう1で ものんでも話の最中に今あんたの喋り待っ てたよな自分のためだけのチやったの今の びしすいませんまだシステムに慣れてない んで こりこっちもりシステムに早くなれてで もう1つあるんだ現状一バイアを強めて しまう間の言葉としてもう年だからと喋っ てしまいますと自分自身に言い聞かせて しまうこれは予言の自己実現という心理 現象です例えばテスト前に勉強しなかった から今日は調子悪いとか喋ってしまうと 本当にテトの点数が悪くなってしまうと いう現象よく起きます自分に言い訳を しまうと本当に自分が心理がそのような 状況に言い聞かせてしまって パフォーマンスが落ちてしまうので年だ からという口癖年を重ね本当え先はいくな んですかいくつ意味いますか違うめどくせ めどくせえこんなタイプやったん 盛り上がってきた 絶対案外若いか意外と若そうすね学言って ますどうでもええね意外と楽しめたなさ すぎ全然言えへんでも言わないんだよく 教育の現場でも予言の自己実現という自分 はやればできると思うと実際その通りに なりますので遜の意味でも自分は年だから とかということは言わないという先生それ は大丈夫ですそれはもう年取ったからとか 言わない もんも年だからとか言わないわ絶対言わ ないですねちょ戻る時いいですか先生その ねテストとかあ勉強してねえからなって1 回それやめてどう思えばいいんですかやれ ばできるそれだけでいいですやればできる ですかへやればできるでもやればできる できないとものすごい壁にぶち当たって 自信なくすこと多いからやればできるかも にしてもらえないうんもうやればできると かえいうのが俺ああかんと思うねできない 人もいるからな世の中には田先生がそのお 答えをっいや 答あなたに答えて欲しいのよ大事なとそに 関しはやればできると思ってるた方が パフォーマンスがありますし結果が出た時 にはやればできるもできるかもも自分自身 忘れてるのでもうその場に集中するやれば できると思い込むことが大事ということや なできなくても仕方がないと諦めるはい
いやでも実際僕あのやればできるっていう 言葉は言わないようにしてまし て違うんですこれはこれはこれで正しいん ですよそのパフォーマンスが高くな るっていうのは事実なんですあのギャの時 も言わなあ僕やればできるって一言も言っ たことないし今も1回も言ったことない ですあそれはさまさんがおっしゃる通り やってもできないことってあるじゃない ですかいっぱいあるうんで結局やればでき るって結果のみを意識してる言葉なんです よそうやねそうだからある瞬間よしやれば できるって言ってやろうとするじゃない ですかやる気になってであれなんかでき ないかもなって思った瞬間にあやっぱり やってもできなさそうだなって思って 諦める理由になるんですなるほど のはやればできるじゃなくてやれば伸びる なんです伸びるかそうそうその言葉やな そう成功じゃなくて成長っていうことを 意識した方がいいうんあそうそういうこと ですよ素晴らしいです ねじゃないの頭柔らかいなさん最近あの 手川さんの変化とか気づいたことあります あのやっぱこの横のねお腹がやっぱポコっ て出てもう横から見となんかムーがいる かいンてムーミンの横側なんですよリア それがここ何年かで成長したムーミなそう ですね1回へこんだんですけどまた出てき ましたいや本当に手と足は細いんですけど お腹だけ出てるから本当リアルムーミンと リアルトトロサイズがずっと全部1018 108なんですよもうスリーサイズもうず もうずあと柔らかくないいっていうかな うんぶにんぶにんじゃないですよあ張って るっていうか硬いんだへええのが良くな いって確かに言われんですけど張ってる 感じなんですよあほんまやあほんまや ありがとうございますほんまいやごめんほ ちゃんとやるわそんなことないやろ お前よわけないやろお前また60やぞお前 こんなで減るってお前ほんまやった あり俺でいだきましたありがとうござい ますでいきましはいつ先生さん是非60歳 までにですね生活習慣病予防プランナーっ ていう資格を取るのがおすすめですえ何 それ要は食事っていうのはどういうことを やった方がいいのか運動っていうのはどう いうことやったら習慣病が防げるかって いうま実践的なスキルってのを学べるん ですけどいや先生の言うのもすごいわかる んですけどま僕の考えなんですけどこれを 食べない方がいいとかいくらダメウニダメ とかそういうのを守ってる方が結果僕 ストレスたまっちゃって長生きできない
ような気にしないで僕みたいにガブガブ いろんなの食べてた方がなんか結果長生き してるような気がしてま楽しめてるよね そうそうなんですよねそれって知識がない とそうなんですけど知識があったらですね より実はこっちの食事の方が美味しいし 健康にもなるよねとかあるいは筋力がそれ こそつくよねとかこっちの方が人生楽しく なるじゃんゴルフのスコアも伸びるじゃん みたいな知識ってのを学べるのがこういう 予防のプランナーとかっていうので資格を 取ったりとかってするてこい健康寿命が 伸びますいや死んでるじゃないいや いやいやちゃもうその知識って言われ ちゃうとやっぱあの勉強しなきゃなんない のかなとかその知識が苦手派なん であのそうそうそうそうそう感覚派なん ではい岡本先生今あのつ先生話されたこと は最もなんですけども実はストレス軽減の ために1番簡単な方法っていうのが1つ ありましてそれは何かっていうと退職なん ですよねえ仕事をやめるってことんです実 は仕事をまやめることによって実はその 年間大体にですねその心臓の新金高速とか 強心症とかそういったリスクっていうのが 大体2から5%ぐらい下がるっていう データがあるんですよねああなるほど へ先生1つだけ覚えといていただいて よろしいですかお前誰に言うとだあの いやいやいやあの僕は仕事ができないん だったら死んだ方がマシですかっこいい 仕事やっててストレスじゃない人は別に オッです 全然刺さってなかった我ら体長の人言さの 王が欲しかったやつ よ俺はちょっと食べたでそれはそれは体調 のべていただきましたほいやだからその 仕事をやっててストレスじゃない人は もちろんそれが優先で大丈夫ですだから サラリーマンの人とかはやっぱりねその ストレスあるけどもでがストレスないね もんなこの仕事に対してはないですね高島 さんもないんでしょないですねあそしたら 大丈夫ことよなオです全く問題ですはいで もなんか体は疲れてると思うんすよいきが すごいですあぱりこれこの前旅行行った時 のでかう結構 すごい花呼吸テープでもなんか体は疲れ てると思うんすよ仕事をやっててこう休み ができたから遊びに行こうって言ったその 日の朝が一番疲れてる顔してるんですあ そうかなんかそれはちょっとででもそこで 家で休むよりやっぱ遊びにきたいから遊び うほんでその夜のびきがすごいですあ やっぱりこれ年々きがすごなってってるん
ですよその実際のいびき映像がこちらこれ この前旅行行った時うわほんまやうわ結構 すごいどこ向いてんのにあの響きだうみ 無理 しこんな明るいのに寝てんですかそうそう そうそうああ確かに可いですね可愛いです ね 可愛いで片付けられへんねこれが取ったや これ僕取ったやつです毎回旅行行く時は デカさんのイきをこう録画して撮ってるん ですあまそれだけ太ってて首が短きはイか にしょうがないよ な身文章短文章もねた別に急に死ぬわけ じゃねえしもうちょっと優しさもねなんか 理があってそれから急に痩せたりしない方 がいいよ逆にねだから今結構体重あると 思うけどそれをずっとコンスタントに保 すっていうのが多分1番健康にる え人によってちょっと太り気味の方が体調 いい人とちょっと痩せいいからねだから えっと平均的な体重っていうのはあんまり 気にしないで自分が今調子いいんだったら その体重をずにしないでいいんですかい 調子良くないんですで切ってんだ調良く なかったら調子いい体重まで上げるような 下がるような人たがいいまどっちかって いうと下げた方が調子良くなると思うけど でもその体重で自分で大丈夫だと思ったら あんまり気にしない方がいいよあじゃあ もう先生はそういういやいやいやいわかる な階段上がらないじゃないですかいやいや 階段上がれないけど別にそんな実生活に そこまでしよはないからいやロケん時に ロケ時にみんな絶景見に行きたいのに いやいやいやいや無理でしょ50段はつっ て30分経ってるんですよだったら行けん じゃないかと思っていやいやでも結果行く じゃんよく結果行くじゃん結果行きます けどねもっとこう山口先生あ今こうやって 見て高島さんがほとんど昔のままの イメージで全然変わらないですよす本当に すごい変わらない変わんないドラったある んけど ええ無理やるやろそれ全然や無理ないやろ もどうやって結婚なんのこれそのた独身 やったからやな高島さん手に入れたいと 思ったけどやな努力も報われずや なじゃアプローチはしたんですか アプローチはした電番号教えてくれずやな ええ聞かれてないですよ聞かれてないです 聞いたよ聞かれてないです今から教えよう か ありがとうございます人みたいになってる でもほんまに なーでも同じでなんか最近若い時よりも
食べるのがあ実はすごい増えてもうやっぱ どんどんどんどんうんあの是非お2人それ から皆様にもお勧めする運動方法がある です運動つっても簡単なことですスロー ジョギングですスロースージギング ジョギングって言うとちょっともう ジョギングディガさんもいつもでもスロー ジョギングっていうのは顔をニコニコし ながら鼻歌を歌いながらでも走れる速度で 大体歩く速度と同じですえ笑って走るのが ええってこと笑って走るそうですなぜかて 言うと心拍数をあまり上げすぎないあだ から呼吸のこと意識するそのランナーと スレチが痛くないよなそれあれじゃない ですかあの食し対象者になりませんからえ でもそしたら鼻歌を歌うとかいや逆に 怪しいそのぐらい楽にジョギングする へえ運動不足の人にもすめのスロー ジョギングをスタジオで実践コツとしては かをつけないように走るんですおあつ つま先っていうよりはどっちかとこの指の 付け根あたりですだからかを浮かせるよう な走り方で速度としては本当歩く速度それ で肘を少し90°ぐらいに曲げてこれ やっぱり手を振ることによってバランスが つきますうんうんそれこういうまず足踏み してみてくださいそうですつではいはい いいですねでそのまま少し体を傾けながら ぐらいなペースですスイッチどこにじゃ 行きますよ僕の後ついてきてくださいこう です妖がついてきて ますがついて歌っててくさい笑っ [拍手] て 素敵 [拍手] [音楽] にこれを本当は20分から30分やると いいんですけどやはり徐々に 始める は でまた1分走って30秒そんなんでいいん だで外でやるウォーキングじゃなくて家の 中でさっきのように行ったり来たりです もう1回さんいいですか行ったり来 たっそれでまた [音楽] 全う家の中 で 口のウォーキングに比べカロリー消費が 1.6倍のためダイエットにおすめだ そうな昔結婚前に浮気して奥さんに土下座 したって話をなんか見たんですけどあそれ 僕じゃないですね前の彼女僕やんかそれ やっ
たらく是非ご覧くださいま使って くださいてすったらといて結婚生活20年 以上離婚って言うんですけれどもまさに今 19年目ですよねはいで今20%以上が 熟年離婚なんです ねあそんな増えたんだはいなのでそろそろ その熟年履行のリスクに差し掛かる時期な んですで出川さん昔浮気したことあります かあるあるわけないじゃない言ってる意味 がわからない即答で答えのないですない ですないです昔結婚前に浮気して奥さんに 土下座したって話をなんか見たんですけど ニュースでえあそれ僕じゃないですね前の 彼女僕やんかそれやっ たらもう意味が わかさ奥さんじゃなくて前の彼女すね前の 彼女浮気に限らずですけど過去に今の奥 さん裏切って許されたなんてことを思って いても向こうはずっと恨んでいてを介護 する前に席を抜きたいていう形で相談に 来るんですよねもしかてデカさのが ちょっと年を取ってるのであれば直のと 老後を先にあの帰ろってこと奥さんを感じ ちゃうのですごい気をつけなくちゃいけ ないですでも対策は色々あって最後に奥 さんが離婚踏みとまるのってすごい些細な ことなんですよね共通の趣味があるとか 買い物に行く時に運転してくれる足になる とか本当に些細なこと です離婚しかってもそれでとまるんですか がマシかっていう年を取る年点になるので そうなんですよこれで別れてお金を半分 もらって暮らすよりはままだ一緒にいた方 が水道光熱も一緒だし家賃もかからないし だから今であれば奥さんにちゃんと尽くし たり一緒に出かけるとか優しい言葉を かけるだけで結構リスクは下がります今 からでも間に合いますあの笑わせてるのは 効果ないんですか別に奥さんにとってそれ が 必要笑してきたのに笑してきたんだよな 無理やったら全員無理やそれ俺も救い手は ないでもやっぱり役には立ってないですよ ね生活のそ上がってる笑いっていらない ですよね夫婦関係でそうえ笑いはあっても いいと思ってますけども離婚のとまるああ は面白いからなではあそれではそれでは とまんないですね確かにそれで はれだはい先生えっとでからさ奥様との中 は最どん え奥さん普通に仲良しですあ結構ちょっと 細化っていうか奥様はちょっと厳しい感じ かなっていう別に厳しいっていうかまあ はいずっとクソ説って呼ばれてましたけど はいあのもう今はじじになったんではい
クソ折からじじになはいもしかすると見え ないうちにその奥様からのストレスって いうのがあるかもしれなくていやちょっと 待って先生別に俺ストレス溜まってるって 一言も言ってませんよもう言も言ってない のになんかそうなってますけどはいスぶり かもしれないっていうことですねはいで あの実はコペンハーゲン大学の研究がある んですけれども妻がまガミガミまそのクソ 鉄だとかそういうことを言うことがある方 っていうのがストレスのま原因の死亡率が 実はそうじゃない方の2倍あ るっていうのが出てるんですね え事を聞くうちに知らないうちにストレス が溜まっていってでまあの食生活に変化が 起こってくるとか 臓がっ増えが言われてるんですよあまま何 も愛しててもやっぱり気に使う時もあり ちょっとしたことがストレスに繋がんよろ ある人てはいただまそれがあのフラットな 関係であれば結構川さんじゃ奥様になんで そんなこと言うんだよとかていうのは おっしゃりますかあもちろんもちろんあ クソ鉄とかじゃないすよ言い方もどん言い 方クソ鉄ぐらいだからい可愛い感じにい そう笑いながらそう礎だったらじゃクソ鉄 のがええやなんかどんな言い方やったクソ 鉄きつちょ耐えらしい言い方ですよ携帯に 1億円当たりましたって言って俺 マネージャーにお前誰にも言うなよつって 実 は実は俺 そう自分の選択に点数をつけてもらうと 平均は70点台全ての選択を100点 へちょっと待った教授大100点の剤どれ を使っても同じよねでは試してください まず1回目の選択でうわ船長力全然違う そして10回目何これ色変わってないそう それがオンリーワンの スワンプ乾杯をもっとおいしく札幌大人 エレベーターそれは大人を旅する不思議な エレベーターその会には楽しそうに音楽と 生きる大人がいた曲はんで生まれるんです かやそれしかないからじゃない無理やりに 見ても努力です大人がしてはいけない ことって何ですか大人は何でもしていいん じゃないの悪業はダメだけど大人は何して もいいってならないと憧れないじゃない ですか丸くなるな星になれ札幌の生ビール クロラベル任せてくださいオ次は [音楽] 滝こんにちは こんにちはいつもありがとちゃんお行っ てきますちゃん頑張って [音楽]
もちょっと待ってて明日のために今日を 生きるあなたにエールをSMBCモビ たシーチキン食堂食べていきませんはい シーチキンの旨み丸ごとお見せ汁わうま そうたまらん秘密はシーチキンのうみなん とおしになるん です 幸せなんで味がこんなに深いのかしら そちらは秘密です好きかもまた来ますお 待ちしていますシーチキンで 召し上がれもうすぐ暦を迎える出川さんの リアルガチ悩み続いて は現代の技術についていけないこれまに あったんですけど堀と旅行行ったんです けどホテルの部屋であの電話で注文でき ないんですよスマホでかスマホでなんか LINEでなんかマークにこうやってで レストランに直結とかフロントに直結が できないのできないんですよ嘘いやもう 本当だから僕LINEやんないからもう それ注文もできないしそのやり方もわかん ないしあと今日もねあの来る時車で マネージャーで移動車であの通ってもらっ てるんですけどでてもらってるあのあの 事務所の事務所あ事務所の務事務所の車 ごめんなさいごめんなさい事務所の車務所 の所の事務所事務所の車でねささん昔はね そこであの番組の資料とかDVDで見れた んすよはいはいはいの中車の中で移動中と かにほんで今の最新車DVD見れる機能が ついてないんですよもうDVDじゃない DVDはないかBluetoothと かそうだから音楽も俺はあのCDでガチャ でしかできないそのそれが Bluetoothとかいうわけわかん ないずいやいやもうそれでしか聞けないっ て言っていや俺はやっぱ昔の人間だから物 がないと信用できないですよもうほんまに そうはい牛久保先生実はあるシンクタンク によって分かってるんですけれどもあの SNSとかデジタルあと恋愛に興味がある 方っていうのは心身の健康を保つ割合って のは非常に高いっていうことが [音楽] それによって人と繋がってるっていうこと がものすごく大事ででかさん今SNSも あまされてないですかはいもうやり方 わかんないしなんかログインしろとかログ インの意味もわかんないし俺携帯で物買っ たこともないしあとささんとも前話した けどなんかアカウント持ってますかてなん だアカウントっていやもうそのアカウン トってがない てくれそのアカウントの意味がそういう 世代やからね高島さんもそうでしょ
アカウント意味わかんないでしょ アカウントぐらいはどうにかわかるです けどでも皆さんについてこうという気持ち はすごくあるのでそうそうなんかねそう ですね頑張ろうっていうさんアカウント わかんないすもんねあ分かるわええいや いやよく言うわ前話した時わかんないって 言ったから俺買おうかなって言ってバック 見たく持とうかなとかわけわかんないこと 言ってたじゃないですかいやあの時はな はいあ今進化したん だええ 寂しいちゃったはい堀先生あのやっぱり 最新の技術についていかないと詐欺に 引っかかるリスクがすごく高くなりますね 出川さん今までドッキリにいっぱい 引っかかってきたと思うんですけども60 代から本当のガチの詐欺っていうのに気を つけなくちゃいけないですやっぱりあの 統計上もその特殊詐欺ですねにおける被害 者の年齢っていうのは70歳以上が5割 60歳以上で8割 そして女性の方が7割なのでま引っかから リか女性のがやや高いですで出川さんが気 をつけた方がいいのが国際ロマンス詐欺 です国際ロマンス詐欺ある けどなんか出川さんは昔私の記憶では外国 の女性と交際されてたと思うんですけれど 人の方きましたはい外国の女性から例えば ある日メールが来てすごい綺麗な写真で 素晴らしいコメディアンです好きです メールくださいって言ってするかどうかと いうところですああなるほど うわあいや即答がない だろ一瞬考えちゃいますねそうなんですよ ねそれはほとんどもちろんそんな人は偽物 でアカウントを作ってるんですけどこの 写真の人は本物だっって多分思うと思うん ですよ出川さんだとあんなのいくらでも 作れるし写真を適当に入ればいいっていう 知識がないので本気にしちゃうしででも このロマン詐欺って結構な年のうん人が 引っかかるので決して若い人じゃなくてま 正直この年でっていう方が引っかかるん ですね金髪の女性にてそうで持てない時代 になるやろしそうでもなんか自分はあるん じゃないかってとこの隙間に入ってくるん ですであと心配なのさっきお3人の関係を 見てすごい仲がいくて似てるんですよね やっぱちょっとキャラが似ている分があっ てまおそらくどっちかというとツッコミ よりボケの3人だと思うんですけどこう いうそのボケの体質の人ってやっぱり 突っ込ま に引っかかり
やすでその国際ロマンス詐欺で引っかかり ながら報告しやってんですかねあ確かに そうかもしれないだから俺が虫来てあ すごい可愛い子なんだけど中岡とに見せて どう思うつったらいいですね隊長とか言っ ちゃいそうお待ちくさい俺の方が可愛い ですよみんななってるで結構多いの投資 詐欺に多いんですけどやぱ1人が 引っかかるとこれすごい儲かるよって友達 に連鎖的に引っかかるのでなんで誰か1人 引っかかれば3人と悪事行けるん です面白いあ面白いのか 面白いそれ言わ ちゃう確かに毎1回あったのが俺の携帯に 何々銀行ですけどあなた1億円当たりまし たって言って振り込み先とかすっごいマジ で書いてあって俺マネージャーにお前誰に も言うなよっつって実はそう実は 俺当たったんだは本にあるん何年ぐらい前 ですかえっと1年半 ぐらいだからそれ絶対しちゃだめですよっ て億当たりましたとかな振り込めた時教え てくださいとかいうくんでくんねそう すごい危なくなるのでやっぱそん時は人に 聞くってのが若い人に聞いたらそれ調べて くれるのでせめて誰かに聞くっていうこと をしてくださいあ報がありまして実は人生 100年時代の働き盛りって え 社長こちらが資料です松田君保険の決め手 は何だと思うそうですねやっぱり支払いだ と思います手続きがスムーズで支払いが早 いってことだなちなみにライフネット生命 だと支払いに用した日数は約3日ほう3日 は助かるな頼りになりますよねすご か正直に分かりやすく安くて便利にライフ ネット 生命集中力が続かないの は脳疲労が原因かもアリナミンVに配合の フルスルチアミンは脳や体のエネルギー 作りを助けますよしつりにも集中力にも アリナミンVパウチもいいね眼疲労の人に 聞きましたあなたの症状はどれ しょぼしょぼぼやス目の奥がずんと重くて そこで銀のアリナミンそれぞれの眼疲労に 飲んで聞くまずはお試しトライアルサイズ 痩ここまでの放送はご覧のスポンサーの 提供でお送りしました男性は日を浴びると このデホルモンが出て体重が増えちゃうん [音楽] です医療は誰かの太陽になる仕事 だ命を 照らせ以降受 中ですキッチンにはエネチャンスが いっぱい長く保温しがちな家電をオフ実は
その都度温めた方が省エネエネチャンスお 得ゲットイエイ電気を大切にね東京 電力さあ2024年ですプライムビデオ です今年はどんな作品に出あるかなマリオ の映画面白いに決まってんじゃんワイスピ の最新作毎回迫力すごいよねワンピース フィルムレッドこれ何回でも見ちゃう 2024年もプライムビデオはみんなの見 たいが揃ってるよし今年もいっぱい見 ちゃう ぞ俺のミルクは半端じゃねそんなソコラの ミルクじゃない でる俺の俺の俺のミルク ノベル簡単探す1LDKでギター低いんす よねすぐくっちゃう料理も好きですお 絞り込めた住まい探しはツモ件数ナンバー ワン リクルートはいつ先生先ほどもう働くのを やめたらもう死にたいぐらいな感じのこと だっておっしゃってたじゃないですか朗報 がありまして実は人生100年時代の 働き盛りって70歳 今 [音楽] まだまだ俺たちひよっこてことですかじゃ えケが多すぎるよというのもあのサザエ さんの浪平さんって今想像できますも 明らかにおじいちゃんじゃないですかでも あの人の年齢って実は54歳そうそうそう いやさんだから俺より年なのよそれ知った 時びっくりして俺マの2上だった時 びっくりしたんすよ俺マ行こなへえなんで じゃあ平さんがあんなにおじいちゃんの 設定なのかって言とあれ実は戦後間もなく があの時代背景にあるからでその時の平均 寿命男性の寿命っていうのが59.5歳な んですへなのでもう浪平さんはもうあの後 56年ぐらいで亡くなってもおかしくない よねっていう状態ちょっと待って勝馬どう するんですか まだも成人していくやろだからそういう 意味で言うとこの2020年っていうのは もう男性が寿8.6で女性が87.74歳 になってるんですよねだからもう20年 以上伸びてるんですごいよねなので我々が 思う例えばその60歳がもう暦でおじい ちゃんだとかおばあちゃんだみたいなのっ て多分あの波平さのイメージから来ている のでさらにこっからじゃあ数十年経つと また寿命って伸びるんですよねで実はその 人生100年時代って言われてるのは何 かって言うと2007年生まれの子供が 107歳まで生きる確率ってのが50% 以上っていう風にそん へだから今16歳の子って107歳まで
生きる確率が50%以上あるっていう風に 言わ107歳でみんなゲームとかやっとん の かもうこうじゃないかもしれないですもね 中に浮いてるかもしれないですもんね画像 の映画ハウトの映画みたいなもてるなさん さえっと人生はさ無限にあると思ってる でしょ今そうでしょ普通の人はねやっぱり 60だったらさ80でしょ大体そあと20 年しかいきないからってそれで例えば就活 とか色々始めるでしょそれ始めない方が いいよ始めると死ぬからねえだから なるべく自分の人生はまだ無限に続くと いう風に思ってた方が楽しいと思う実際は 有限なんだけどさ当然だけどもう有限かな と思った瞬間にやっぱ人生っていうのは 本当に有限になってしまうからだから なるべくそう思わない方がいいうん良かっ た今日来て 先生 はいんTVをもう一度ご覧になりたい方は ティバでお気に入り登録も忘れずに過去の 放送会はFODで配信中 です