1月は冬を楽しむ「ネイチャーウオーキング」。日本テレビ・石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京・三鷹市、調布市周辺を歩きます。
この動画の記事を読む＞
https://news.ntv.co.jp/category/life/8493b965ea2a444aa21d81cd00952d7d
4日目は、脚を交互にクロスさせながら3拍子のリズムで歩く「クイックステップウオーク」。スピーディーに動くことで消費カロリーをアップさせます。
(2024年1月11日放送「Oha!4」より）
📌チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCuTAXTexrhetbOe3zgskJBQ?sub_confirmation=1
◇日本テレビ報道局のSNS
X https://x.com/news24ntv
TikTok https://www.tiktok.com/@ntv.news
Facebook https://www.facebook.com/ntvnews24
Instagram https://www.instagram.com/ntv_news24/
◇【最新ニュースLIVE配信中】日テレNEWS NNN HP
https://news.ntv.co.jp
#エクササイズ #消費カロリー #石川みなみ #宮崎紗衣 #日テレ #Oha4 #ニュース
マブラしながら簡単にできるエクササイズ を紹介マブラ ハークさあ今回は冬を楽しむネーチャー ウォーキングです宮崎さん朝日に照らされ た植物がきれですねほんと綺麗ですね歩き たくなりますねはい今日のテーマは消費 カロリーアップですそれでは [音楽] 出発東京三鷹長府周辺を巡るおよそ 6.5kmのウォーキング コース今日は国立天門台でエクササイズし ます背中を伸ばして肘をしっかりと後ろに 引いていきましょうはいちょっとずつ あったかくなってきましたねいいですね この通りは木々が赤と緑で綺麗ですね本当 綺麗ですね可愛いうん国立天門台の中 ウォーキングしましょう行きましょう 武蔵野大地の自然の中にある国立天文台 対象10年に建設された第一石道技術は国 の登録有文化財に指定されてい ますそれでは消費カロリーを高めていき ましょう はい足を交互にクロスさせながら3拍子の リズムで ウォーキングスピーディーに動くことで 消費カロリーをアップさせます 後ろてきます合ってます合ってます大丈夫 ですそうですそうですこれを素早くそう いう感じでに行かない けど前に進んで ください早いあのキングかずさんのゴール ゴのパフォーマンスみたいな感じですね こうなります ねおのウォーキング警戒なステップで消費 カロリー アップ