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たれ た陸上したから筋トレするために大学そう な のすごい ねねはさ今すごいル可愛くしてたのにさ 折れちゃん誰です かか大丈夫大丈夫なかったです1回は めちゃ血だらけになってなんかの写真でね 多分絆創つけてたんだ [音楽] けどそう爪でネイル変えない とまとなちゃんジム通おうかな一緒に 頑張ろう次できます次これ 腕ここ座ってあら好きじゃない映るか映る かなこっちもちこっち もちそうで低いかもしれないですこれ [音楽] がこれで多分これでれてき た [音楽] すい ませ恥ずかしい めもう少し前ってすごいいい角 これまずエアでこれ 練習そうそうここしながらこ伸ばしながら 痛えなんか見で痛いですけど昨日の本当に こう桃のやつあるじゃないですかあれで 多分使ってる可能性が あるそんな多くないいいかな10回行けて 15回 ねしみんなえこれマジ思ってる以上に重い しこの色私やったことないこれ何kgです か 3kg痛いせのに う痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛いはいそう その まま6 痩せろ7えここさ肘は開かないようにはい そうただいけるなもう5つもう5つ後ろに 体重乗らないように腹筋閉めたままはい はい 23やなかおいたはいしはいラスと オーあ 重たいこれもう2セットか なみんなにこんなてなってるで見せたこと ないナハル頑張ってるあのねイベント の当日のなだ から 頑ありがとう頑張ります今日も元気に 頑張っており ますナス春頑張ってるナイスファイト ナイス ファイト本当に2日連続なんでナイス ファイトですいや本当にナイスファイト エリー
さんえい日連続来 た初めてじゃないですか疲れにえ初めて ですよね 初めはるちゃん頑張りすぎだな7月から来 てるから半年目 だ半年目半年続いた目 7891-401ねえだって最初好きじゃ なかったん で好きじゃなかったんで トレーニングアイスのサになる べくえそう半年続いてる みたい やろう15回はい私続い てる行き ますせー のいはい 234 6 こかそのまま はい大夫大そのまま1そうきれそのまま そのままはい3あと2つはいはい ラストゆっくりすゆっくりオッケーナイス [音楽] ファイト疲れ たこの後腹筋が残ってますから ね本当に1番腹筋 が 腹筋が一番嫌い [音楽] です髪の毛が 可愛いえ腹筋どの向きであります か腹筋腹筋はあのとんでもない顔になる私 うみたい なそれ伝わりますもうみんなにしんどさ 伝わってますよ絶対知れというおもろい見 からどっか聞いてみたらいいんじゃない ですか腹筋見たい人腹筋見たい 人イエイ誰も見たいって言ってこ ない今のところ誰も言ってこ ないこれセット終わってまた見たら見たい 見たい見たい見たい見たいてえ本当に誰も 行ってこないおえやった ラッキーえ本当にどの向きありますッキは どうしようかなカメラの画角的にベンチ ずらしてこの向きでそうします うんカメラをどうずらしますか こう いや角度はどうしようか な タンタンタン分かんないどうしますあ ちょっと見ながら調整しましょうそれを はい今から復帰をやります今からじゃない もう1せとこれえあもう1回ですかそう もう1回これが終わってからき はいあ重たい重たい重たい重たい重たい
重たい重たい足の向きもそしそうそうそう そうぎっとしてそのまま 12345 痛い 78はい 9123 枚そこれでもう2つもう2つせの1オ ゆっくりすゆっくりゆっくりゆっくり ゆっくりはいオッケーナイスパイスナイス ファイト疲れ たよしじゃあ最後腹筋腹筋やりたく ないはるちゃんの細さ持つえでも今全然 細くない本当にめっちゃ食べてるからジム 2日連続来ちゃったよね むこっち頭ですかこっち 頭え日本語のコメント読んでください なんてきたんですか見えないから頑張って 頑張るえこれですか違うえ頭出しでょ電 からあこのしないんですか お尻ここに来るようにこっちですかん頭 頭出しちゃうえ こ はいやだこれ映るのはいでボール挟んでで は頭にしい ます頭そう肘ぎゅっとしてはいもう ちょっと足曲げちゃって大丈夫かなはいあ もうきついきついきついきついもきつい きついきついきついここから10回ここ タッチ1痛いもう無理 頑張ってそのまま3お尻だけ浮かないお尻 浮かないそうお尻常にベチをも無理無理 無理大丈夫いけるけるロッはいせの中はい ああと2つはい9さあ上でキープ5秒54 もう無理もう無理3大丈夫 21 オケー だってめっちゃ今日お腹痛いですお腹痛い です かあとこっちの方が釣りいいかなえそんな 顔見せなくていいです最だからいい いいちょっと今いい具合に顔を見切れてた からあ切れてたんですか上がる時に来る みたいなあの下がった時にちょっと切れた んですよいいですよそんな下がってる とこ 痛いもうせてやったら今日しめか なこれ多分見てる以上にしんどい はずマジでお腹 痛いこれやって自分これやるんですよ近4 回使う筋肉抜けないんです よかん ちゃんかちゃんイベント来ない のとかで もオッケーえこんな顔でも可愛いって言っ てくれてありがとうあじみだ
ヤッホーえもう1回ですかもう1セット これはラスト今日てか年内のラスト年内の ラストそう年内のラスト2023年ラスト よゃもうやるよ私はあそこもオオオ 違う違うそしじゃないこっちそもう ちょっとマ側にお尻はこ向きますよえここ ですか違う違う違う違うもう少しもう少し もっともっともっともっとそうそこでお尻 がここから行かないだけももきついはい はい閉めてもう無理で手は頭に添えるそう そうそうそうでお尻はプかはい無理上がり ますはい1えもうちょっとこしていいん ですかあいいすよそう もっとしたもっとしたもっとしたもっとし たもっとしたそこからせーの3あ上がっ てる上がってる上がってるさああもう無理 せーのさああと5つ第6はい死んじゃシ あと3つ大丈夫はい あここ頑張ったら痩せる痩せる痩せる そうもう1回おまけもう1回おまけせー のも大丈夫理あと1回だけあと1回せーの キプキープ321はいオッケーナイス ファイトやめっちゃきつすぎるこれすごい きついと思いん ますやばいごこれで来年まで来年の トレーニング始めまでちょっと筋肉少しで も長めにしてお腹痛いしっかり引き締めた 状態を作っていくはいお腹 痛いあ終わった終わりましたお疲れ様でし たナイスフトナイスイト痛かっ た本当にやばいもうちょっと腹筋を バキバキ に最後の最後まで腹筋は嫌いでした マジで [笑い] 痛い全然笑えないからみんな本当に言っ とく けどでもこれだったら腰炒めずに頑張れる んで確かにそうですね多分いわゆる部活の みたい部活みたいな腹筋でも全然入る なんかプランクとかとものと全然違います 痛みが全然違そうなんか下っぱが痛い感じ ですそうそうそうそう頑張ったみんな痩せ たって言われ た痩せたかもこの瞬間だけはやってるかも しれないかもです かかもですかえありがとうございましたお 客さんのカラー乗りながら何お客さんの カラー乗り ながらありがとうかん ちゃんゆくも ありがとうありがとうございまし たまた配信するかもですジムの年始もどう しよう 年始年始もやります年始1発目配信します
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