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【インポスター症候群】称賛や高い評価が苦手？褒められると人を騙した感覚に？自己肯定感なぜ低い？謙遜との違いは？｜アベプラ

2023-09-05
【インポスター症候群】称賛や高い評価が苦手？褒められると人を騙した感覚に？自己肯定感なぜ低い？謙遜との違いは？｜アベプラ



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堀潤(ジャーナリスト)
田中萌(テレビ朝日アナウンサー)
司会進行：平石直之(テレビ朝日アナウンサー)
ナレーター：田所あずさ

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#アベプラ #インポスター症候群 #アベマ #ニュース
　
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49 comments

  2. 出演させていただきました、雪見しのです。

    言葉足らずで伝わりづらかったかもしれませんが、褒めてもらえること自体はとても嬉しいです。

    ただ、自分の想像を超えて評価されている状態で謙遜しないと、なんだか「大物ぶっている」ように自分を思ってしまって、それが「騙している」という感情に繋がっている気がします…。

    気にしすぎと言われればそうなのですが、わかっていても感情が漏れ出すこともあるので、難しいところです。

    一応、現在は「悩んでしまう自分」を理解した上で、ビジネスとして割り切って絵を描いているので、多少気持ちは楽になりました。

  3. 褒めても叱っでもどないしても一定数の人間がこないして勘弁してくれ状態なんやなぁ…
    ワイの頭はどんぐりやからもう処理できんですわ、会話でけへんね。
    ワイはもう若い人たちに声掛けすんのやめときますわ、どう言われるか困るわ。
    逆にどうして欲しいか教えてもらいたいね。
    個人の感想を一切抜いて仕事の結果に対してどうこうしか言わない、決して否定も肯定もしない。でええんかね？でもできてないよ。って言うとそれはそれでわーわー喧しい奴らおるしな、もうワシはわからん。

  5. 「騙している」という言い方だと罪悪感を抱いてるような感じになるけど、実際のところは幻滅される恐怖に怯えている「勘違いさせている」という言い方の方が当てはまる気がする。
    原因は自己肯定感ではなく、失敗経験の少なさではないかと思う。万バズしたらその分クソツイすれば、フォロワーの濃度高まる。好きな人は好きなまま。これくらいしても別に幻滅されないんだなーって自信に繋がる。
    早い話、八方美人と完璧主義をやめればいい。

  7. 何事も、いいことも悪いことも「話半分」で受け止めればいいんだよ。半分にしたところで、褒められれば悪い気はしない。でも有頂天になって自分を見失ったり過大評価することもない。

  9. 仕事でいろいろ絵とか文章とか音とか発注してきたけど、絵を描く人に自分というか作品に対する自信が無い人が多い印象。
    たぶんだけど、絵を描く人って観察力とか理想の完成形への想像が明確な人のほうが良いものを作るという気がしていて、
    そうすると理想と現実のギャップがよく見えているんじゃないかなと思った。つまりなんというか、描いていただくまでのハードルが高いｗ

  10. ここでこそ昭和の出番でしょう。
    漫画家である島本和彦先生の名言です。吼えろペンより、「駄作を生み出す勇気を持て！！！！」
    ドラゴンボールから始まるビックリマークの多さが気になるところです。
    しかしこの「吼えろペン」には「漫画家としての苦悩した島本和彦の回答。」が多く書かれています。
    そして単行本の帯を書いていたのが「うる星やつら」で有名な高橋留美子先生でした。
    帯には「これは漫画家の真実の物語である。」と書かれています。
    雪見しのさんが、吼えろペンを読み再び立ち上がる姿を見てみたいです。
    島本和彦先生の近年の代表作は「アオイホノオ」でしょう。それより以前には「炎の転校生」や「逆境ナイン」があります。また９０年代には漫画だけでは無くキャラクターデザインもしていました。有名なのは「サムライスピリッツ」「Ｇガンダム」でしょう。
    「絵が描ける」と言う能力はこんな展開があるはずです。雪見しのさんには改めて昭和の魂である「駄作を作る勇気」を持って頂きたいです。
    きっと上手く行くと思います。頑張って下さい。

    今回出演者の皆様が彼に寄り添う姿勢を見せた事は大変意義ある事と理解しています。
    しかし問題を解決すると言う事は寄り添うばかりが全てではありません。寧ろ本人自身が立ち上がる勇気にこそ解決があったりもします。
    これからも頑張って下さい。応援しています。

  11. 単に自意識過剰なだけじゃね？謙遜じゃないでしょ。本当に自信がないなら、ひっそりと誰にも見せなきゃいい。でも実際は見て欲しいんでしょう？だからSNSに投稿してるんでしょ？なんか言い訳がましいわ。

  12. 俺も褒められるのが苦手なんだけど、、、
    例え上司からでも、
    「えっ お前ごときに能力を評価されたくはないんだが？舐めてんのか？」
    って思うクソな症候群。
    アラフォーになってもこれだからお先真っ暗。

  14. 赤の他人からの評価だからっていうのもあると思う。仲が良い人からの評価以外聞く価値なし

  15. うーん、なんだかだいぶレアな精神状態のような気もします。自分の能力が過大に評価されていると感じ、それは結果として相手を騙しているのでは？と思い込んでそれで病んでしまう、、、、ということですよねぇ。すると、他の人を褒めるときはどうするのでしょう？他の人を褒められないのでは？インポスター症候群というのは細分化した名称で、大きく分別すればすでにある病名で対応できるような気もします。

  16. ちなみにこれは医学的には過敏型自己愛性パーソナリティ障害の核となる症状でもある

    過敏型自己愛性パーソナリティ障害は、理論家のジェームズ・マスターソン（1926-2010）によって考案された、自己愛性パーソナリティ障害の3つの主要なサブタイプのうちの1つで、他の2つは誇大型と悪性型だ

    マスターソンの画期的な著書『The Emerging Self』は、過敏型自己愛性パーソナリティ障害の診断と治療について詳しく述べている

    基本的に過敏型ナルシストはあからさまに注意を引くことを要求しないので一見ごく普通に見え、その人がNPDに関連する主な特徴をすべて共有していることに気づくことはほぼなく、専門家でさえ気づかないことが多い
    日本では基本的に回避性パーソナリティ障害と診断される

    過敏型自己愛性パーソナリティ障害は以下の特徴がある

    低い自己肯定感

    自意識過剰

    賞賛や批判に対して過剰に反応する

    名声や地位に対する強いこだわり
    対象恒常性の欠如

    共感の欠如

    大抵の人が見過ごすような些細なことが怒りや不安の引き金になりやすい

    他人の成功、持ち物、自信を妬む

    自分が無能であることを公にされることを恐れる

    主な問題 スポットライトを浴びるのが怖い

    マスターソンによると「過敏型自己愛性パーソナリティ障害」は「誇大型自己愛性パーソナリティ障害」とは異なり、スポットライトを直接浴びることを恐れている

    誇大型自己愛性パーソナリティ障害の人は「俺って優秀！俺は完璧！俺はヒーロー！」となるが、過敏型パーソナリティ障害の人は自分が批判されたり無能だとバレることに対する恐怖から、自分が直接的に賞賛されたり注目されることを恐れてマスクを被って偽りの自分を演じる

    もし人々が自分をよく観察していたら、自分の能力や本性がバレてしまうのではないかと心配しすぎ、褒められたりすると騙しているような感覚に陥る

    過敏型自己愛性パーソナリティ障害の人は「自分の意図をオープンにすることなく、どうやって特別感を得て、揺れ動く自尊心を支えればいいのか？」というジレンマを抱えているが自分でも気づくことはなく、ほぼ全ての過敏型自己愛性パーソナリティ障害の人はこの苦悩を抱えたまま生きている
    これに対する解決策もあるが、日本ではネットには自己愛性パーソナリティ障害に対する悪口しか載っておらず、治療法に関する情報は皆無だ（笑）

  19. クリエイター系なら誰もが通る道よね

    自分らしさが固まってきて、自信がでてくると変わるんだけど

    今はSNSで常に評価されてしまうのが良くも悪くもメンタルに影響する

  21. 自分もたまに絵を描いてXにポストしててかわいいってコメント付くことあるけど、キャラのことをかわいいと言ってるのか自分の絵のことをかわいいと言っているのか、前者だったらありがとうって返すのも変だし何だこいつって思われそうとかで何て返そうか数日悩んでいたけど今は機械的に返してる
    もし褒められたりしたとして、可能性がいろいろあると矢印が自分に向かない方向に考えようとしがちではある

  22. こういう精神状態だとブラック企業で「お前の価値はこの程度しかねえよ」って言われて搾取されるのが心地よく感じちゃったりするんだよね

  24. イラストレーターという職業柄、一度評価されたら次期待されるのは仕方がないと思います。
    職業としてやるのであれば、人の感情に左右されないようにいい意味でスルーしつつ、仕事の依頼を淡々とこなす、もしくは芸術家肌であれば自己の世界を突き進むのでもよいと思います。周りを気にするときりがないということですね。

  25. この話題には関係ないが自己肯定感って言葉は確かに気持ちが悪い
    他人を見透かした気になって賢ぶりたいやつが訓垂れる時につかうものすごいふわっとした言葉

  28. サムネの一番左の女性は何も発言してないですね。

  29. 受験で第一志望落ちて滑り止めのとこ行ってるのに、頭いいとか言われた時の感情と近いかんじなのかな？

  30. 男も弱音を吐ける時代になってきたわけだ。
    女性の社会進出は経済の停滞をもたらす一方で、男の負荷も減らしてくれてるのかな。

  32. 要は「" 事実として " 私よりもっと上手い人達が沢山居て、自分はまだまだなんだ。」ということが言いたいだけなのかもしれないですね。あくまでも予想ですけど。でもこれって、「騙している気がする。そこから依頼を断ってしまう。インポスター現象だ」という盾で、自分に自信が無いことを自分の中で上手く隠そうとしているのかも とも思ってしまいますよね。　どこまでいっても予想でしかないかもですが。　多分、自分の売り方というかネーミングとか、もしかしたら自分ではない理想の姿を思い浮かべて作っているから、その自身とのギャップにも苦しんでそう・・・。とも思った今日この頃

  33. 日本において、褒める人ってそんな深く褒めてないことが多いよね（社交辞令）

    この方の感覚はある種正しくて、ちゃんとした認知力があるんだけど、単に上を知っていたり、高みを目指してるからこういった思考になるんだと思う。もちろん幼少期の発達過程が一番大きいと思うけど。
    能力が高いから、自己肯定感が低い。逆も然り
    ただこういった人ほど、燃え尽き症候群とかになりやすいと思ってる。

  35. お世辞とか社交辞令言われてるだけってのが現実だと思いますよ。有名人や大物はもっと遥か天空にいます。

  36. 誉められるの苦手でこれで褒められていいの？ってなるけど
    返事のテンプレートみたいなのを用意したらとりあえずの対応は楽になった。
    素直に聞いてる反応したほうが褒めてるほうもやりやすいっていうのがわかったので。

  37. 絵なんてわかりやすく上手い下手より色が出てるかどうかが大事で、他の仕事より比べる意味がない

  38. 褒められたことを受け取れないって、好きって人の気持ちをないがしろにしてて否定してるとおもうんだけどな。

  39. 「他人が利害のために褒めている」とか考えてる自分が
    「相手に嫌われないために褒めている」
    と自身の利益のためだと気づいたように
    相手に自身の行動が透けて見えるから素直に受け止められない時もある気がする

  41. 企業側が望むのは、こういう「謙遜し過ぎクン」なんだよね扱い易いし、結局企業の被害者、犠牲者ですよ。逆に自己評価が高くて叩かれる人も含めて可哀想。

  42. 自尊心が低めの方に天才とか、最高っていう過度な賛辞は逆効果っていう研究があるので、病名があるものとは知らなかった。普通の個性の範疇だと思う。

  43. わかる。本当にわかる。
    でもこれっていつか自分の技術を否定された時に逃げるための言い訳、感情を正当化しようとしているだけな気がする
    一概に全部がそうとは言えないけど、自分がそうだから、そう思う
    ひとまとめにされたくないのは分かる。
    この人を否定するつもりはなくて、あくまで自分の意見です。

  46. さっぱりわからん。自己評価と他己評価のギャップなのかなと思うけど、他己評価を守りたい(ある種の理想)部分があるんじゃないかと思う。価値基準を決めるのはあくまで自分にあると思うから他己評価も受け止めつつもどっかで気にしていない自分もいるかなー。

  47. 自分も絵を描くけど、「作品は自分じゃない」っていうのめちゃくちゃいいな。

    いろいろ共感できるけど、分かっててもやっぱりネガティブになる。

  49. 褒めや称賛や感謝の言葉は自分も苦手だな
    正直対価を貰っていたら余計要らない、何も言わないで欲しい
    何故か不愉快になる自分て病気だろうなと今まで思ってきたんだが…(;´д｀)

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