ボディセラピストがお送りするセルフケア。
パソコンやスマホをしている時に肩が前に来る、「巻き肩」になっている方がとてもおおくいらっしゃいます。
腕が内旋している状態なのですが、肩こりの原因にもなりやすいですし、胸が縮こまって呼吸も浅くなりがちです。呼吸が浅くなるとリラックスしにくくなり、イライラしたり怒りっぽくなることも。
とっても簡単なボディケアです。
お仕事の合間に是非やってみて下さい。
一般社団法人スウェディッシュディープティシューセラピー協会
FLOWボディセラピースクール
巻き肩さんのかんたんセルフケア
