チキンステーキは正義。
■材料
●ワンプレート●
鶏もも肉 6枚
クレイジーソルト 適量
しいたけ醤油 60ml
みりん 100ml
ブロッコリー 1株
トマト 1個
キャベツ 1/4個
ベビーコーン 1パック
目玉焼き 5個
ご飯 6合（5合＋もち麦150g）
パセリ 適量
とうがらしマヨ 適量
●スープ●
お湯 600ml
コンソメ 2個
水溶き片栗粉 適量
たまご 1個
パセリ 適量
編集：suzu
企画・撮影・出演：ロシアン佐藤
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おおぐちモンスター！ろしあん佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです！
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#おなかがすいたらモンスター
#大食い
ロシアンちゃんが焼く鶏肉はいつもぷりっっぷりでマジで美味しそう！！真似して作ろ〜！！！！
ロシアン動画、お店でのチャレンジ動画すくないね。。たまには、挑戦してください
家でいっぱい作って食べても、凄さがいまいち伝わりません。
どっちかというと、料理動画になってます。逆にそっち？？
前から思ってたけど、彼氏の前では、おっとりおしゃべりて、普段はべらべら可愛く見られたい人なんだろうね。
カロリー云々よりご飯にソース吸わせたいです🧏🏻♀️♡←
プレートが大きいから、一瞬木のスプーンが赤ちゃん用のスプーンと錯覚してしまった😂
良い焼色❣
野菜も美味しそ〜です😊
チキンステーキ焼いた後に、チキンステーキのタレを作るのね！って思って見てたら鶏肉焼き始めてビビった😂
タレ味のチキンステーキを別で焼いてるって理解するのに時間かかった😂
ロシアンさんのお料理美味しそうでマネもしたいしよく見せてもらってます。でも、どうしても味噌汁とか飲み物とか飲んだときにほぼ毎回「あ"あ”あぁぁっ！」って言うのすごく嫌です。。気をつけられないですかね…
わぁぁ！おいしそう🧡🧡🧡
グリル野菜、いつかやりたいと思ってたのでやります！
私もダイビングやりたいなぁと思いつつ、いい年になりました。
思った時がやりどきですよねぇ…！
わたしはちぃかわだと星推しです(
確かに、普通に家庭でも作れる材料と工程だけど、コレだけ量が多いと、スゴイご馳走😋
って、なりますね👍重しを使って、10段くらいのスマッシュバーガー🍔を作って
欲しいです😊
(タレ)で、鶏肉焼いた油でタレ作るのかな？っと思ったら同じ量の鶏肉が焼かれ始めて
「あぁそうかロシアンさんは次元が違った」と改めて思いました😂
パリパリに焼いたチキンステーキおいしそうです！
私も生きてるうちにオーロラを観に行きたい！
ロシアンッチ、一緒に行こー！
明日おんなじの作って食べる🕺🕺おいしそう…！！！
ロシアンさんのワンプレート🤗が
自分にとってワンテーブルになる😅
色々挑戦してて、ロシアンちゃん尊敬します🤗
富士山登山は、私は6回ぐらい登りましたが、ひと月前ぐらいから体力作りをオススメします✨8合目から頂上まではホント、自分との戦いなので(,,> <,,)
応援してます⊂(^・^)⊃
量を無視すれば最高のPFCバランス🍗🥗🍚🤤
この組み合わせのプレート大好きです❤️ロシアンさんも最高です❣️
ダイビングのアドバンスまでは簡単に取れます
頑張ってください
ガリッガリに焼けた鶏皮の部分が美味しそう🤤重しをして焼くと、やっぱり違うのかな？あんな風に焼いた事無かったけど…。
しいたけ醤油使った照り焼きと～唐辛子マヨ！気になる～～～🤤
グリル野菜、美味しいお塩で食べたいっ😋ズッキーニが良いな～～～🥒
富士山🗻いつかは登って見たいって思ってたけど、、体力無いから勇気が出ない🫠
ロシアンちゃんの、色んなことにチャレンジする所…本当に尊敬する🫶🏻💕👏🏻👏🏻
海大好き人間すぎてダイビングのライセンスもっと早く取ってればよかったと後悔してます😂←
ダイビングめっちゃ楽しいのでオススメです🥹💗
(免許証紛失中ですが←)
今日も気持ちいい食べっぷりありがとうございます😭減量期の為、いい食べっぷりを見て食べた気にしております。
このお皿大人様ランチの時のですっけ？
こう見ると量すごい！
大人様ランチは一つ一つが大きくて見た目バグってたんだなって思いました笑
食べ進めてんのにお皿の状態がいつでも綺麗😍🌟🌟
チキンメインに見せかけてロシアンさんの目玉焼きマジで美味しそうで毎回好きすぎる
唐辛子マヨの作り方教えてほしいです！！
毎回おいしそ過ぎて🤤いつもありがとう❤
「周りに野菜を散らかした」って、「散らした」でよくない？ ロシアンちゃんの言葉って、不用意なのにハマるねー。天性のセンス！