📢2023年第ニ弾の『岡部塾』のご案内です！📢
今回のテーマは
“血液検査Part.2〜その数値に安心してない？〜 ”
血液検査で定番の
◉血圧
◉血糖値
◉コレステロール
この3つをフォーカスして、わかりやすく説明します☝️
そもそも血圧、血糖値、コレステロールが
何なのか、身体にどう作用するのか⁉️
1つ1つをわかりやすく解説☝️
検査の数値だけで判断して、
これらが理解出来ていない人も多いはず。
この血液検査の数値がどれぐらいで改善されていくのかや、
今回は自分でも血糖値を測れる『リブレ（持続自己血糖測定器）』などなど、、
新しい情報もふまえてお話しします。
実は数値が低かったり、基準値内でも
問題が隠れている場合も沢山あるのです😱
『私は基準値だし、何にも関係ない♪』
なんて思っている方も安心出来ないですよ😤
『え！？実は私こんなところに問題があったの？！』
『なんとなく不調があったのはこんな事が原因だったの！？』
そんな気づきや発見が必ずあるはず👀✨
【日時】
・名古屋→4月16日(日)14:30〜16:00
・東京→4月22日(土) 19:00〜20:30
・大阪→5月開催予定
【場所】
・名古屋→SPICE UP FITNESS名古屋店
・東京→ゴールドジム南青山店スタジオ
【受講費】
会員様 5,500円
非会員様 6,600円
【対象者】
女性限定
会員様、非会員様どなたでも
【ご予約方法】
◉東京での受講をご希望の方
申込事項を入力の上、下記のメールアドレスからどうぞ
info@spiceupfitness.net
▼▼メール申込事項▼▼
タイトル『岡部塾申込について』
・氏名：
・会員種別：会員 または 非会員
・支払方法：店頭 または クレジット請求書
◉名古屋での受講をご希望の方・非会員様
https://coubic.com/spiceupfitness_nagoya/430972#pageContent
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女性専用フィットネススタジオ「spice up fitness」の代表取締役
岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️
毎週月・水・金にダイエットなどでお悩みの方に向けた動画を
アップします✨
是非ともチャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします！
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#岡部友
#健康
#食事
#不調改善
#更年期
#頭痛
マジ、かわいいすぎる❤❤❤😢🎉🎉🎉🎉🎉❤❤
動画で脂肪をエネルギーにかえるとき鉄が必要とおっしゃっていたと思いますが、岡部さんは鉄は何からとっていらっしゃいますか？？サプリでしたらそのサプリ知りたいです😊
酵素玄米大好きで食べたいのですが便秘になってしまうのが悩みです。。いい炊き方があれば知りたいです(^^)
笑った顔が本当かわいい(^ ^)
はじめまして。毎回動画を参考にして、食生活を少しずつ変えたりして楽しんでいます。
質問なのですが、食物繊維について教えて頂きたいです。
私は普段から、海藻や海苔、納豆や野菜（生野菜や、お味噌汁などに沢山野菜を入れます）、きのこをしっかり食べるようにしています。
私はパーソナルトレーニングを週に数回受けているのですが、今まで何回か、体に力が入らなかったり、普段とはなにか違う体の不調を感じて、いつもの重量が扱えないことがありました。それは恐らく、食物繊維の食べ過ぎではと。。。
トレーニングの前の食事は、2時間前までに済ませるようにしていて、その後はとるとしたらプロテインかEA Aだけです。
食物繊維の取り方や取る量、食べ合わせなど、気をつけることなどありましたら教えていただきたいです。
是非よろしくお願い致します。
いつも楽しみにしています！
いつも勉強させて頂いてます。以前にも質問で書かせて頂いたかもしれないですが、CBDオイルについて岡部さんの意見をお聞きしたいです。又、ほぼビーガン生活なのですが、ビーガンの人のタンパク源、岡部さんなら何から摂りますか？
質問取り上げていただいて、丁寧な回答、本当にありがとうございます。
はっとさせられました！納得×100！です。
いつも動画拝見し、岡部さんプロデュースのプロテインも愛飲させていただいております😊しっかり甘味もありとても美味しいです！！
質問なのですが、いつもプロテイン(エスプレッソ味)を朝飲んでいます。朝はそれ以外は何も食べないのですが、プロテインに甘味料が含まれているので、空腹時に飲むことで血糖値が上がるということはないでしょうか？
食後や運動後に飲んだほうがいいなど、プロテインを接種する良いタイミングがあれば教えていただけますと幸いです✨
いつも楽しみにしています😊私は40代です。白髪でｵｰｶﾞﾆｯｸヘナを使用し髪質は乾燥、広がりゴワゴワです。薄毛にもなりつつ悩んでいます。無添加シャンプーやｵｰｶﾞﾆｯｸ系を色々と試してきましたがなかなか合わず困っています😅オイルをつけても時間がたつと余計広がったり…除去などできるヘッドも変えたりもしたのですが😵 岡部さんの使用しているシャンプートリートメントなどぜひ知りたいです😄よろしくお願いします😄