長々と話していますが、
脂肪を1キロ落とすのって大変だよ～
だから目標を高く設定しすぎると結果を出す為に極端なダイエットをしがちだよ～
その結果、反動でリバウンドしやすいよ～
ということを話しています☆笑
補足ですが、運動自体はした方が良いです☆
過度な食事制限や過度な運動は反動がきやすいよ～ということですね♪
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