みなさん、おはようございます😊🌅✨
2026年7月28日、火曜日。新しい朝がやってきました🌿🌤️✨
今日は7月最後の火曜日です。いよいよ7月も残すところあと数日となり、夏の暑さもピークを迎える時期ですが、今朝も焦らず無理のないマイペースな足取りで、一歩ずつ進んでいきましょう😊
ちなみに本日7月28日は、世界保健機関（WHO）が2010年に制定した「世界肝炎デー」（日本では2012年に「日本肝炎デー」として制定）です🌍🌿
感染予防の啓発とともに、「沈黙の臓器」と呼ばれる肝臓をはじめ、連日の猛暑や冷えで負担がかかりがちな体の内側を労わるきっかけの日でもあります✨
また、「な（7）っ（2）ぱ（8）」の語呂合わせから「菜っ葉の日」でもありますので、ビタミンやミネラルが豊富な小松菜やキャベツなどの旬の野菜をしっかり食べて、夏の暑さに負けない体づくりを心がけていきたいですね🥗美味しい栄養を摂って、今日も健やかに過ごしていきましょう！
今朝も全国的に湿度の高いムシムシとした朝を迎えている地域が多くなっています。7月最後の火曜日も、体調管理とこまめな水分・塩分補給を最優先に、足元に気をつけて温かい笑顔で一歩を踏み出していきましょう😊✨
それでは、現在の #新潟市西区 のお空の様子と、火曜日朝の気温・湿度をお届けいたします📸🌤️🌡️💧
📸 今朝の #新潟市西区 の空の様子
昨日に続いて今朝も朝日が眩しく、すっきりと晴れ渡った青空が広がっています☀️✨
📸 暮らしの中で出会った風景
昨日の夕方6時半過ぎ、二階の部屋からふと外を眺めると、電線でツバメが一羽、のんびりと羽を休めていました。その愛らしくリラックスした佇まいに惹かれ、思わずシャッターを切りました📸🌿
そして昨晩の夜7時半頃、東の空にとても美しいお月様がのぼっていたため、こちらもすかさず撮影しました🌔
9時過ぎに再び夜空を見上げてみると、時折うっすらと雲がかかりながらも、お月様は変わらず幻想的で綺麗な姿を見せてくれていました。
明日29日の満月に向けて、月もだいぶふっくらと満ちてきましたね🌕✨
今朝は、そんなのんびりと過ごすツバメと、満月に向け満ちていくお月様の写真を添えてお届けします📸😊🌔
⏰ 朝のルーティン
このあと6時30分からは、いつものようにNHKラジオ第1に合わせて #ラジオ体操📻🤸✨
7月最後の火曜日。今朝もいつもの自宅駐車場で朝の空気を感じながら、身体をしっかりとほぐしていきたいと思います🏡🌤️✨
火曜日の朝、昨日踏み出した一歩から少しずつ日常のリズムを整え、今日も気持ちよく一日をスタートさせるための大切な時間ですね！
先週の海の日（7月20日）から始まった今年の「夏期巡回ラジオ体操」ですが、昨日27日（月）から一旦お休み期間に入っており、次回は30日（木）からの放送予定となっていますね。会場からの賑やかな生中継が聴けないのは少し寂しいですが、こうして毎朝ラジオに合わせて体を動かす習慣があること自体が、この夏の暮らしを豊かにしてくれていると改めて感じます📻✨
今朝も通常放送で、変わらず全国の皆さんと心を通わせながら、爽やかに火曜日の歩みを始めていきましょう😊💖
7月最後となる火曜日の朝、一週間のリズムを整えていく時間。「今日も自分のペースで、心身ともに健やかに過ごしていこう！」と、ご自身に優しくエールを送りながら、今朝もボチボチと進んでいきたいですね✨
もし朝6時30分の時間は忙しくて難しいという方もご安心ください✨
午前8時40分からNHKラジオ第1「ふんわり」内で、2回目のラジオ体操が放送されます📱✨
皆さまそれぞれの生活リズムに合わせて、無理のない形で心地よく身体をほぐし、7月最後の火曜日もスッキリとした気持ちで乗り切っていきましょうね🌿😊✨
📟 今朝の観測（玄関先での温湿度計より）
🌡️ 気温：24.0℃／ 💧 湿度：88％ を観測。
玄関先に出た体感としては、湿度は80%以上と高いのですが、気温は25℃を下回っているため、過ごしやすい陽気となっています。このまま気温をキープしたまま夕方まで迎えてもらいたいものです😓でもNHKラジオで気象予報士の渕岡友美さんが新潟は30℃と言っていますので、この後日中は上がるんですよね。朝の過ごしやすさに油断せず、日中はしっかりと熱中症対策をして行きましょう！
🌅 朝から午前中にかけては、1日の活力を蓄える大切な時間でもあります🌿✨
7月最後の一週間、2日目を迎えた火曜日の朝は、昨日のスタートから少しずつ日常のペースに体を慣らしていくタイミングでもありますね。7月も残すところあとわずか、「今日も無理せず自分のペースでいこう！」と、ボチボチ気持ちと身体を整えていきましょうね😊✨
今朝も各地で湿度が上がってムシムシとした朝を迎えています🌤️💦 室内でもエアコンや除湿を上手に使って快適な環境を整え、スタート前の「コップ1杯の水分補給」を今朝もぜひ大切にしてくださいね🥛💧✨
今日という一日の歩みが、皆さまにとって安全で心地よい日になりますように☕🌿✨
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