～にんにくの香りが効いて、食べごたえ満点！～
材料（2人分）：豚ロース肉（とんカツ用 2枚）、小麦粉（小さじ2）、玉ねぎ（1/2個）、さやいんげん（80g）、にんにく（1かけ）、塩、トマトケチャップ、中濃ソース、水、油、バター
一人前あたり:469kcal、塩分2.1g
近藤幸子（2026/5/1放送）
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