9月は、猛暑の疲れを吹き飛ばす！「カラダほぐすYOGAのながらエクササイズ」。
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河出奈都美アナウンサーとティップネスの佐藤なつみトレーナーが、子ども心がよみがえるような空間でエクササイズ。
4日目は、「内もものストレッチ」。片足を開いて体を前に倒します。お尻を床から浮かせないようにお尻から内ももにかけて伸ばします。さらに、伸ばした足へ向かって上半身を倒すことで、より内ももをほぐすことができます。
お出かけスポットは、「角川武蔵野ミュージアム」。図書館、美術館、博物館が融合した複合施設で、現在、フランスの画家クロード・モネの作品に入り込める体験型のデジタルアート展が開催中です。
(2024年9月5日放送「Oha!4」より）
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