【保存版】腎臓と骨を守る！更年期女性が絶対避けたい危険なコーヒーと若返る飲み方【体質改善】

-10歳若返るコーヒーの飲み方についてお話ししました🌿
是非最後までご覧ください☺

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0:00 オープニング
0:20 本日のテーマ
1:19 「腎と骨」を傷めるコーヒーの落とし穴
1:55 腎を弱らせるコーヒー習慣
4:17 こんな人は注意！
4:45 危険な飲み方の共通点
5:17 腎と骨を10歳若返らせる「正しいコーヒー習慣」
6:36 まとめ
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東洋医学✖️心理学で根本から痩せる！体質改善コーチのtomomiです😊✨

このチャンネルでは、リバウンドせず１年間で計 -18kg のダイエットに成功した経験を基に、辛い食事制限や運動を行わず、根本から痩せていくための独自の体質改善メソッドや裏技などを発信していきます🍫🙆‍♀️

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体質改善コーチ／Ayurveda ＋ 中医学の独自の体質改善法🌿

過去に、巷によくあるカロリー制限などのダイエットに取り組み、過食や拒食、うつ病を経験。
そこから東洋医学を学び、特別なことは何も必要なく、普段の食生活や生活習慣を整えるだけで体脂肪が10％以上落ち、肌荒れも改善。

心のあり方から変えていくことで生活習慣も変わり結果的に体が変わることを実感。

現在では、何度もリバウンドを繰り返しながら挫折し、ダイエットにはメンタルが重要だと気づいた経験から、東洋医学✖️心理学を用いた独自の体質改善法で指導を行っている。

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🌱1年間で計-18kgの減量に成功
🌱辛い食事制限や運動なしでリバウンドもなし
🌱東洋医学 5年以上／漢方インストラクター、ピラティスインストラクター 他多数

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#腸活 #体質改善 #コーヒー

毎日のコーヒーがやめられない。気づい たら毎日23、3倍飲んでいる。ただこう いった習慣はじわじわとジを傷つけてるか もしれないというのは知っていますか?ジ のエネルギーが消耗しやすいタイプの方に は特に注意が必要です。こんな人ほどただ の飲み物だと思っていたコーヒーを見直す ことでジが養情できるかもしれません。 皆さんこんにちは。ともみです。突然です が、毎日飲んでいるそのコーヒーが気づか ないうちに腎臓を疲れさせる、骨密度を 奪う、将来の吹きやすさを加速させる。 そんな可能性があるとしたらどう感じます か?え、でもコーヒー大好きだしやめられ ない。やめたくない。大丈夫、安心して ください。今日の話はコーヒーをやめて くださいという話ではありません。むしろ 私はこう断言します。コーヒーは正しく 飲めばも骨も心も若える最高のアンチ エイジングドリンクになります。問題なの は毎日飲んでいるコーヒーの選び方と飲み 方。今日はその真実を投用学と最新の英雄 学の両方からお話ししていきたいと思い ます。是非コーヒーが好きな方最後まで ご覧ください。今回の動画以外にもダイス 改善に関する動画を更新しておりますので 是非興味のある方はチャンネル登録、その 隣の通知ボタンを押しておいてください。 そして現在公式LINEでは無料で退出 診断が行います。是非興味のある方は概要 欄をチェックしておいてください。 今回はこのコーヒーを取り上げていくに あたって毎日のコーヒーがやめられない。 気づいたら毎日2、3倍飲んでいる。この ようなご相談をすごくいただくことが多い んですね。ただこういった習慣はじわじわ とジも傷つけてるかもしれないというのは 知っていますか?東洋医学では骨、歯、紙 、ホルモン、脳耳、生殖系、これら全てが 人と繋がっていると考えていくんですね。 なので陣が弱れば骨がもろくなる。白が 抜け毛が増える。疲れやすい眠れない暴行 や不人化のトラブルが出やすくなる。 気持ちが不安定になる。このような不調と いうのが表に出やすくなってきます。 ではこのジを知らず知らずのうちに傷つけ てしまうコーヒー習慣を第3位からご紹介 していきます。まず人を弱らせるコーヒー 習慣第3位はコーヒーフレッシュを使う ことです。糖格でジは冷えにとっても弱い 臓器なんですね。このコーヒーフレッシュ というのはミルクではなくて実際には 植物脂、入荷剤、リ産塩炎塩というのが 含まれていて植物脂は体を冷やしますし、 入荷剤はちを疲れさせます。そしてリ酸炎 というのは骨を弱らせます。こういった ものが含まれているので人のエネルギーを すごく消耗していくんですね。特に冷たい アイスコーヒーにポーションを加えると いうのは注意が必要です。ジを増やして下 半身のダリさや夜間貧尿の原因にもつがっ ていきます。続いて気をつけたいコーヒー 習慣。第2位は伊島やカフェオレなどの 市販のボトル系を飲んでいることです。甘 さ控えめに見えて実は人工用であったり 加藤武道駅と保存量これらが含まれている ことがほとんどです。東洋医学で言うと 秘居人居という負のルートに増しぐらなん ですね。特に30代以降の女性は火といっ て消化の機能が弱ることで人といって生命 力も引きずられていきます。是非疲れやす さや食欲不信あるいは過食体の冷えに悩ん でる方こういった人工管味料が入ったもの はなるべく控えめにするように心 第1位です。空腹時のブラックコーヒー。 これが実は1番きついんですね。朝一の コーヒー食事を取らずにカフェラテだけ ストレスマックスの時にコーヒーをガブ のみ。これは東洋医学で言うと進化と人の バランスを乱出す原因になっていきます。 どういうことかというと、進化というもの が強すぎると不眠、総ಂ総感、同期、純水 が弱すぎると耳鳴り、ホテり、ホルモン 不調が起きやすくなります。さらに コーヒーの苦い味というのは芯に属すん ですが、そればかり取りすぎると体が乾い て乾燥しやすくなって貧血気味になったり とか、成立がひどくなったりとか、そう いった不調が起こりやすくなります。実際 に私自身もダイエットをしてた当時という のは一食をカフェラテに置き換えてるよう な感じだったんですけども、カフェラテを 飲むことによって空腹感が起きないから ちょうどいいやって当時思ってたんです けども、それはまさに消化不良の証拠で あったということなんですね。 なのでこの第3位から第1位というのは人 のエネルギーが消耗しやすいタイプの方に は特に注意が必要です。寒がりで下半身が 冷えるタイプが抜け気になる人夜トイレが 近かったり不眠浅い眠りだったり記憶力 集中力の低下骨歯が弱くなってきた ホットフラッシュや顔に汗が出やすい。 こんな人ほどただの飲み物だと思っていた コーヒーを見直すことで人が養情できるか もしれません。 ここまでの3つに共通するのは人工管味料 、過な当分そして刺激炎症。これらが血管 を傷つけて骨のカルシウムを奪い腎臓の 機能を疲弊させてしまうんですね。特に 40代から60代の女性は高年期で ホルモンバランスが変わってが弱りやすく なって骨密度が落ちやすくなって疲れ不眠 むみが出やすくなる時期です。だからこそ 毎日の一杯をどう飲むかが未来の若さを 採用していくんですね。 ではここからは安心してください。 コーヒーをやめる方法ではなくて、 コーヒーを自分の味方にする飲み方をご 紹介していきます。1つ目のポイントは ご飯を食べた後に飲むことです。空腹時は ジを冷やして胃腸を傷つけます。食後なら 血糖値の急上昇を防ぐためにコーヒーを 活用することもできます。なので飲むので あれば食後ということを覚えていき ましょう。そして2つ目のポイント1日1 杯がベストということです。1日1杯で あれば人の負担にならず高参加作用を 生かせます。そして最後3つ目。豆を 変えると若えるということです。この チャンネルでは以前にコーヒーの豆の選び 方について解説をしているんですけども、 おすめはオーガニック。浅入りすぎない 中入りから深入りなもの。控入りは ポリフェノールが豊富で人に優しいです。 なのでなるべくオーガニックを選ぶという ことを心がけていくのがおすめです。 そして4つ目、ミルクではなくて植物系か 無天下に変えること。糖豆乳を使う方も 多いんですが、甘酒ラテなんかもあったり するんですね。そういった自然由来の ミルクはジを温めて骨を潤して腸も整えて くれます。そして最後5つ目のポイントは 夕方以降はカフェインオフへ切り替える ことです。タンぽポコーヒーやカカオティ こういったものはジを冷やさず寝付きを 防ぎません。是非これらをポイントに コーヒーを上手に取り入れてみてください 。 最後まとめるとコーヒーは悪くない。問題 は飲み方と頻度と含まれているもの。 正しく飲めばアンチエイジングにも役立つ ということです。なので今日から皆さんが できることは3つです。まず1つ目は コーヒーを飲むのであれば食後にすること 。2つ目は添加物のミルクや美島コーヒー を卒業すること。そして3つ目が夜は カフェインオフをして体に優しいものに 変えていくこと。このようにジを養情して 整えていくと深く眠ることができてむみが 取れやすくなります。記憶力や集中力を 戻って骨、肌心も元気になっていきます。 このように毎日の1杯でも小さな選択で体 を若らせるということにもつがっていき ます。是非コーヒーを上手に取り入れて 毎日を過ごしてみてくださいね。是非皆 さんがコーヒーを取り入れる時に気をつけ ていることがあればコメントで教えて ください。このようにこのチャンネルでは 東洋学の観点から大ス改善に関する情報を 更新しております。是非興味のある方は チャンネル登録、その隣の通知ボタンを 押しておいてください。そして現在公式 LINEでは無料で退出診断が行います。 是非興味のある方は概要欄をチェックして おいてください。それでは本日も最後まで ご視聴いただきありがとうございました。 次回の動画でまたお会いしましょう。 [音楽]