今から始める“エイジングケア”4つのポイント｜友利新のBeauty Method【後編】｜【公式】ホットペッパービューティーTV

美容業界のプロフェッショナルをお招きして、専門的な知識と実践的なテクニックを紹介する「Beauty Method」。

今回は皮膚科医・内科医の友利新さんから、「皮膚科医に学ぶ！肌タイプ別ケア」を学びます。
MCに迎えるのは、フリーランスアナウンサー・高木由梨奈さん、そして「美とボケのフル装備」河邑ミクさんのお二人。

後編では、MC2名が友利先生にエイジングケアの疑問を直撃！
表情筋の使い方や紫外線対策など、毎日の生活でできる改善ポイントをわかりやすく解説していただきました。

美容のプロならではの技を、日常の参考に。

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00:00 オープニング
00:42　今から始める“エイジングケア” 4つのポイント
01:18　①紫外線対策は“毎日が勝負”
07:29　②乾燥グセを防ぐ“先回り保湿”
11:05　③目元・口元など“動くパーツ”の集中ケア
13:37　④抗酸化ケアで“老化の火種”を抑える
17:07　エンディング
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Hair&Makeup
鈴木京子（友利新）
Stylist
カミモトリサ（河邑ミク）
小泉紗友里（高木由梨奈）

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ちょっと伺ってもよろしいでしょうか? 怖い。 ちょっと先生の目が 先生の目が見れないんですけど。 あ、やばいかも。 そうです。お2 人とも上手です。はい。驚いて。 はい。だメ。あ、ちょっとダメだし。 こら、こら、こら。 ビューティメソッド会に学ぶ肌タイプ別ケア後編です。 引き続き会員のと新田さんに来ていただいております。 お願いします。 お願いします。 今日最後はですね、今から始めるエイジングケアで抑えるべき点をお話ししていきたいと思っています。エージングケア気になりますか? 気になります。さすがにもう 始めないというか 私はもう何から始めていいか全然分かってないです。 ですよね。 はい。 今から始めるエイジングケアで抑えるべきポイントは 4つ。1つ目は市街対策は毎日が勝負。 そして2つ目、乾燥を防ぐ先回り保湿。 うん。 そして3 つ目、目元、口元など動くパーツの集中ケアです。そして最後 4 つ目。高参化ケアで廊下の火種を抑えるになります。 おお。 もう全然何もやってないなって思いました、今自分。 [音楽] まず早速1つ目。 対策は毎日が勝負ということです。ゴルフの時にはしっかりされてらっしゃるっておっしゃってましたけれども、日々はいかがですか? 日々は日焼け止めも塗ってないです。体とかは。 あ、体ね。お顔は塗ってますよね。 顔した。はい。はい。 私も日焼け止めはそのお化粧品に SPFとかが あ、スキーケアのものってことですか? 入ってるからちょっと先生の目が 先生の見れないんですけど。 あ、やばいかも。 ちょ、一旦自分がやってること言います。 なんか顔、そのお化粧品に入ってるやつがあるのでまず塗ってます。で、体には確かに塗ってないことが多いかもしれないです。はい。ちょっと伺かってもよろしいでしょうか? すごい。 その塗ってるっていうのは乳液とかですか?それでも下地とかそファンデーションとか あ、下地とか 最初にもお話したかもしれないんですけど SPF っていうその日焼けをね止めるものに関しては 1平cmあたり2mg というものを塗らないとその SPF っていうのの強さは出ないんですね。その時間なんですけどもそういうことになってると下地って薄くなるじゃないですか。 はい。はい。 だからほとんど機能してないと思っていただいた方がやっぱりいいので、 やっぱりこうちゃんと日焼け止めとして塗るか日焼け止め剣下地みたいな感じでも SPF がしっかりあってちゃんと量を塗るっていうことが大事かなとは思います。 そうなんだ。 あとは外歩く時は、ま、日傘とかね、されると思うんですけど、お家ではどうですか? はい。お家 は何もしてない。 なんてもう日焼け止めも塗らないですよ。 家の中では塗らない。 塗らない。 塗らないですよ。家の中ですもん。だって ね。 いやいやいや。地下にお住まいですか? え? いい家。 いいえ。 地上にお住まいですよね。 はい。 窓はありますか? あります。 だったらちゃんと塗りましょう。え、というのも紫外線には [音楽] 2種類あって紫外線 A波っていうのとB波 っていうのがあるんですね。で、紫外線 B波 っていうのを当たると、ま、ちょっと熱いなとか表面がなんかジェリジリするな。 って思うのがB波んですね。実は1 番怖いのは紫外線A 波と言って皮膚の奥まで入ってくるのが紫外線 A波 でこれはガラスだったりとかまいカーテンぐらいだったらすり抜けてきちゃうんですよ。で、熱いとか感じないんですね。 だからじゃあ例えばあ、今日いい天気だからもうカーテン開けてちょっとそこで歌しようなんて言うも思んなら日焼けをしながら寝てる。 A を浴びながら寝ちゃってるっていうこと。 気づいたら真っ黒。 うん。 それでね、黒くもあんまならないんですよ。どちらかというと、たるみの原因になります。 ええ、 奥まで行ってコラーゲンとかすキっちゃうような感じにしてたるんだとか深い高冷線みたいなシワが深くなるっていうところなので 黒くなるだけじゃないんですね。 そうなんですよ。毎日光は浴びた方法がなんか幸せホルモン出るよみたいなことは聞くじゃないですか。聞く。はい。 紫外性に当たることでビタミン D というビタミンを作ることが人間はできるんですね。で、自分の体の中では作れないので 2個浴びるか、ま、食事でビタミン D を取るかなんですが、全身が浴びなくていいわけですよ。 例えば手だけとか足だけとかでも十分はできますから、あとはその時間もあるんですね、ビタミン D をね、どれだけ日欲すればいいかっていうのは日本って北から南まで長いじゃないですか。 だから時間が全然違うのでビタミンの日間とかでog検索してもらったりすると自分が住んでる地域でどれぐらい日光欲をすれば 1日のビタミンD の賛成がオッケーっていうのが載ってたりするので説によっても変わるしなのでそれで調べていただけるといいと思います。 [音楽] 浴びなさすぎるのもダメなんですね。 そう。浴びなさすぎるのも良くないですね。 塗るタイミング的にはいつやったらいいんですか? 日焼け止めっていうのはメイクの前に塗るんじゃなくてスキンケアの 1 番最後に塗るのが日焼け止めだと思った方がいいです。 へえ。 あ、そっか。じゃあ今日はお家から出ないって日でも朝洗顔して乳液まで塗ったら日焼け止めまでがスキンケア。 スキンケアです。 へえ。 名言。 そうです。 日焼け止めまでがスキンケア。 顔の塗り直しってどうしたらいいんですか? はい。 ま、基本的に顔ってメイクしてるので、ま、メイクの上から塗るってもう不可能じゃないですか。なので、今はスプレータイプだったりとか、あとはお粉のもので塗り直すっていうところがあるので、塗り直し用のものでやっていただければと思います。 ふーん。日焼け止めって肌の負担が気になると言いますか? あ、ちょっと重い中でね、わかります。 そう、あんまり塗り心地がそんな好きじゃないんですけど。 そう、思うじゃないですか。 今すぐ最新の日焼げ止めを買ってみてください。何? やっぱり昔は日焼け止めっていうのは紫外線吸収剤っていうのと散剤って言って紫外線をブロックする 2 つのものがあるんですがそれって油にしかなかなか溶けづらいんですね。 うん。 白くなっていうのだったんですが、今はどんどんどんどん研究が進んでいって油にしか溶けないんだけれどもそれをよりお水の中にどう混ぜるかとかあとは白きしないようにするとかっていうかに水みしい日焼け止めを作るかっていうのは全メーカーさんが色々切磋琢磨していてどんどんどんどん気持ちいい日焼け止めができていっているのでやっぱり日焼け止めは最新のものをどんどん使っていくがいいと思い お、日焼けの目を最新毎年新しいもの買う はい。はい。やっぱり手軽に買えるものをしっかりと塗るたっぷり塗るっていうことがポイントです。 消費期限みたいななんてあるんですか? あの開けたらやっぱりその年で使ってもらいたいなと思います。次の年にも打ち越したからと言ってそれが日焼けの止めの効果が落ちるとかではないんですけれどもやっぱり毎日開けて使うと空気が入っちゃってそれで劣化する可能性って 0じゃないんですね。 なので開封したらやっぱり1 年以内には使ってほしい。未開回封であれば 3年から4 年ぐらいは持つように設計はされています。はい。 でも多分やっぱ毎日塗らなきゃいけないってことなんで普通に使ってたらよってことですよね。 [笑い] そか。今まで使ってなさすぎたから残ってたんだ。次のシーズンまで。 続いては乾燥を防ぐ先回り保湿です。どこが乾燥するとかありますか? 1番自分の中で。 ほうほう。口回り。口り 目の周り。 うん。ですかね。うん。日は何かそれに対するものってやってたりしますか? [音楽] たまにあのミスうん。ミスト振ったりはしますけど。うん。 夏はあまり乾燥を気にするっていうことはないかもしれないんですが、エアコンとかで乾燥したなと思ったらやっぱり日中でも保湿をちょっと重ねていただくっていうところはいいのかなと思うので、例えばですけれどもこれはキュレルのスプレーになるのでこれ自体にセラミドといって保湿をする成分がスプレーの中に入ってるんですよ。なんだそれを日中かけるとかあとは質のクリームをですね。 で、お化粧直しするなっていう時に 1 回塗るとかクリームなのでちょっと油分も入ってるじゃないですか。メイクは油なのでそのいらないメイクもちょっと浮くんですよ。で、ちょっとスポンジでよれたものを取りながら枠も貼ってくれて、で、予防もしながらメイク直しをするって。 メイク直しのに乾燥してるのはクリームだったりとか液をちょっと塗ってそれでメイク直しをするとか部分的にちょっと取ってとかそういう風にスキンケアノは朝晩だけじゃなくて保湿に関しては日中でも先回りをするっていうことはポイントかなとは思います。 [音楽] うん。確かにさ、お水もさ、なんか喉乾く前にちゃんと飲みなさいよって言われます。 言われますね。 まさにその通りです。本当にそうだ。 はい。 乾燥するとバリア機能が低下する。バリア機能が低下するとタオ場が乱れて外刺激があの入ってきやすくなりますからそこはしっかりともう乾燥は先き回りして予防してください。 はい。あと日中もですけれどもやっぱり夜のスキンケアでしっかりと例えば部分的にアクリーム塗るとか そういったことも大事なんですね。うん。アイスクリームもいっぱい種類があるじゃないですか。どれを選べばいいかわか。 例えば感想が気になってるんだったら乾燥を防ぐって書いてあるものだといいですし、あとは本当にシワ改善みたいなアイスクリームもあるんですね。 [音楽] をする例えノールなのかアなのか、あとライスパワーナンバー 11 なのかニールワていうものだったりそれが大体入ってるものがアイスクリームの中には入っているので今 4 つね話をしたもの全部覚える必要性はないんですけれどもシ改善って書いてあればそれらうちのどっちかが入ってますからそういったものをやっていくことが先回りの要望にはなるかなと思います。 [音楽] そ、それこそ先生4 つぐらいなんかカタカナ難しいカタカナそうそうそれが 1番重要だったりします。 例えばシアドっていうのはこう緩やかにやっていくのであんまりこう赤くなったりとかもないですし、あとライスパーナンバー 11 プラスっていうのはターンオーバーも正常化してくれたりするのこの 2つはそこまで刺激にならない。 レチノールはやっぱりちょっと刺激になったりするので、え、弱いものからちょっと上げていったりとか、あとは最初から多めに塗らない、ゆっくり塗っていくっていうものと、あとニールワンっていうのはポーラの製品にしか入ってないので、もしかしたら見つけるのが難しいのかなとは思います。 アイクリームとかも毎日塗るべきなんですか?この夜 [音楽] に 先生がまたはてながえ、そんな質問しました。 あ、日々ね、あの、大人の階段をね、登っていくので日々予防ですね。毎日じゃない。毎日毎日。 はい。続いて3 つ目。目元口元の動くパーツの集中ケアです。お 2人とも表情がすごく豊かなんですよね。 うん。そう。 でもそれはとっても素敵なことだと思うんですけど、 1つネガティブな動きがあって、おでこに 2 人ともね、シを寄せる癖があるんですよ。 あります。 あるね。お、2 人ともおでこをこうして目を開けてみてください。 あ、ちゃんとできてますね。目を開けてくださいって言うとこうやって目を開ける人がいるんですね。眉毛。そう、そう。こうやって。そうするとここにシできてるの分かります?これは正しい目の開け方ではないんです。 へえ。 目を開ける時には私の見ててくださいね。こうやって開けるんですよ。 [音楽] うわ。ま、おでこがずっと切る。動いてないです。 動いてない。 だからこうやってこうやって開けないんですよ。 やっちゃだめ。 こうやって。 目の奥で目を開く表情での癖っていうのがついてくるので やっぱり変な表情をしないっていうことはすごく大事なんです。 変だとは思ってなかったんですけど。 だから間違った表情を作らない。 目の動き。目の奥の筋肉で目を開ける。ここは動かない。そうです。お [音楽] 2人とも上手です。はい。驚いて。 はい。ダメ。あ、ちょっとダめだし。 こらこらこら。驚いても 驚いてもこうか綺麗美しい先生の驚き方が うんうん。 はい。目を開けましょう。 はい。驚いて。 はい。素晴らしいデッキ。 美しい驚き方。 美しい驚き方を見ました。今日はもう女優になります。大丈夫。 ちょっと女優仕事待ってます。 はい。あとはやっぱり眉間ですね。困った顔をするのはいいんですけど。あ、あら。行きますよ。はい。眉間。うい。ここ。ここ。ここ。ここ。 ほら、ちょっとうっすらついてな。 本当だ。今の一瞬で。 ええ、 ついてたの私。 困った顔もこれぐらい。 あ、美しい。 美しい。美しい。わ、美しい。あ、美しい。いい。 悲しいのはシじゃなくて目で 目、 目、 目、 目で表現。うわ、 シでは表現しないです。 うわあ。昔からやっちゃってたかも。 ほら。だからここにちょっともう線がうっすらとだ。 きやすくなってるんですよ。 伸ばそう。伸ばそう。 伸ばそう。 のでやっぱりこう自分がどういう表情をしてるかっていうのはそこを自分で見てるっていうのはすごく大事だと思います。 表情までこれからちょっと眉毛あげないような感じになります。 はい。では最後4 つ目ですね。高参加ケアで、え、廊下のヒ種を抑えるになります。 ほ、 はい。高参化。あ、さっき私水でありましたね。 そう。入ってるって言ってたよ。 クルタチオンビタミンC は高参加力になります。 はい。 を書いているものを、え、使っていくこと。あとは成分がもう覚えられないよっていうんだったらエイジングケアと書いているものには基本的には高参化作用が強いものが入っています。 へえ。その高参加ケアをすることによって何が良くなるんですか? はい。例えば紫外線が当たります。摩擦が起こります。感想が起こります。 そうするとみんな炎症してしまうんですね。で、炎が起こると体の中が錆びついてくる。これを参加と呼ぶんですけども、それを抑えるから高参加になるんですよ。 あ、え、のダメージでですもんね。 うん。そうですね。 なのでそれをくしていくっていうためにはもちん街だったら市街を防御するで感想だったら乾燥しないように保湿をするで摩擦もしないようにする予防も大事なんですけれどもでも全部が完璧ではないじゃないですか成分でもそのえだったりそしてそこから起こる参加を抑えるような成分を入れていきましょうというのがスキンケアの考え方になります。 1 個いいですか?質問 もちろんです。 私乾燥性敏感肌で結構敏感肌の部分も大きくて何でも使えるわけじゃないんですよ。そういう時にどういうスキンケーをするのが正しいのかなと思って。 はい。 ここに集めた瓶ダのやつはベーシックなものを使ってどちらかというと本当に美白とかではなく土台を整えていきましょうなんですけども中には敏感肌で安心な美白ケアっていうものができるブランドさんがあったりします。 [音楽] なのでそれはちょっとお姉さんラインだったりするんですね。やっぱエイジングっていうとこ見つけてあの敏感肌でも使えるものを使う。 そうです。 例えばそうなったとしたら、あの、メラの CCに入ってるビタミンCはビタミンC ですけども、例えばそういった人間肌なんだけれどもっていう人に入ってるビタミン Cはちょっと違ったりします。 同じビタミンC でもそこはそういうブランドでちゃんと探せばありますから安心してください。 あ、安心できました。 ちなみに高参加もインナケアからなんかできたりもできるんですよ。 そう。はい。それもビタミンACE だったり、あとアスタンチだったりとか、あとはポリフェノール系ですね。 うん。でも名前がえられったら旬のお野菜だったり旬の果物を 皮ごとできれば丸ごと食べていくっていうことがポイントになりますね。 あとエイジングケアって聞くんですけど、大体何歳ぐらいから始めるのがうん。 そうですね、大体悩みが出てくるのが 20代後半。ま、人によって30 代前半ぐらいになってくると思うんですが、肌っていうのは生まれ変わって日々いるので、やっぱり遅いからもうやめるではなくて、今日が 1番若いじゃないですか。 だから今日の1 番若いものを保ち続けるっていうところもすごくエイージングケアには若えるではなくて、今一番若い自分を保つっていうことも大事ですから、やっぱりエイジングアないはないかなと私は思ってます。 [音楽] じゃ、今からでも始めていい? もちろんです。 今日が始め時きですね。 はい。 ということでおさいましょう。今から始めるエイジングケアで抑えるべきポイントは 4つ。まず1 つ目は紫外線対策は毎日が勝負。そして 2 つ目、乾燥癖を防ぐ先回り、保湿。そして 3つ目、目元、口元、おでこですね。 おでこ 動くパーツの集中ケア。そして最後 4つ目。 高参加で廊下の日種を抑えるです。どうですか? 本当もう今日驚きなことがたくさんあって。 そうですね。私 喋り方まで変わるんですね。 確かに。なんか喋り方までビューティになってきました。ビューティ。 ちょっと眉毛が上がっちゃいました。 いや、でも素晴らしい。ありがとうございます。ありがとうございます。 今日も今日も上がりました。ビューティがまたビューティがまたさらにね。 ありがとり帰りに夏を買って帰る。 はい。頑張りましょう。 そしてアクリームを塗る。 アイ素晴らしい。 はい。皆さん最後まで見ていただきありがとうございました。ありがとうございました。 また見てね。 バイバイ。 上がってない?大丈夫? あ、バイバイ。 貼ってくれる先輩になるんで。これはいい。朝とかめっちゃそうそう。 で、これはちょっとピールリングができる展線がなるのでなんか毛穴が気になったりとかするとこの 2つはてもいいと思います。お、 使ってみよう。これ ぜひ。あ、どうもありがとうございました。 ありがとうございました。 面白かった。え、こちらこそです。 ホットペッパービューティ。