【成功体験を効果的に伝える簡単テク】ドーパミン×オキシトシンで子どもがドヤ顔に／親の育児ストレスは子どもの脳を傷つける／ペアレントトレーニングで脳が回復【教育新常識】

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＜ゲスト＞
友田明美｜小児精神科医／福井大学 子どものこころの発達研究センター教授 専門：小児発達学、小児精神神経学
熊本大学医学部医学科修了後、同大学大学院小児発達学分野准教授を経て2011年～現職。2009年～2011年および2017～2019年に日米科学技術協力事業【脳研究】分野グループ共同研究の日本側代表を務める。
著書『最新脳研究でわかった子どもの脳を傷つける親がやっていること』

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
00:53　子どもの「脳」を傷つけないために親がやるべき事
01:20　親の育児ストレスは子どもの「脳」を傷つける！？
05:42　育児ストレスは子どもの表情が読み取れなくなる！？
08:07　親の育児ストレス解消法とは？
08:28　育児ストレスを解消するペアレントトレーニングとは
09:24　ペアレントトレーニングで「脳」が回復
12:27　ペアレントトレーニングで子育てのコツを掴む

サムネイル
写真：iStock

#子育て #育児 #教育 #ストレス #脳科学 #行動 #虐待 #竹内由恵 #りんたろー #PIVOT

子育てってなかなか遺伝するていうことが分かってきてて 褒めるっていうことあ、 あのを受けてきた。ま、褒め育てを受けてきた人たち小さい時、 ま、成長して大人になって自己肯定感が高いのでうん。うん。 [音楽] で、直接的に褒めるっていうのも、あの、年齢によってはとても大事なんですけどうん。 [音楽] ああ、 すごいでしょうって。 ドーパミンというね、神経伝達物質のの中から出ます。達成感成功体験になります。 そうするとついでに沖という ホルモンも出やすいということが分かってきました。 その と子供がなんかね、ドヤ顔になるんですよ。いい。 1個テクニックであるんだ。 ああ、続いての新常識テーマは子供の脳を傷つけないために親がやるべきこと。うん。 はい。 親がやるべきこと。 やるべきこと。 うん。でもでしょう。 おっしゃってました。アタッチメントとか。 はい。そうです。 は1個あるでしょうね。 ね。そうですよね。 はい。 なるべくコミュニケーションを取るっていうの大事そうですよね。うん。 [音楽] 先生どうでしょう? やっぱり親御さんがストレスを貯めすぎないこと。 はあ。はあ。 そっか。親 そうなんですよね。親がストレス溜まっ溜まってる時ってやっぱ子供に当たっちゃいガチ 削ってしまうとね。 はい。 よくあります。 会社でうまくいかない。仕事が失敗した。うん。 はい。 そういった時にあった時に弱い存在である子供に 得てして丸取りをしてしまう。 うん。そうですよね。だからそれがない状態に自分を置くっていうのは本当大事ですよね。 そう。の収録がうくいかなかった で帰ってから子供さんに当たらないでください。 うん。も最悪ですよね。 最低すね、それ。 最低ですよね。本当に 本当にね。だから親が ストレスを抱えたり余裕がない時に うん。 やってしまう 可能性があるということを 知っていただくだけでもいいのかなと思います。 本当そうです。 なんかもう自分がだからストレス感じちゃ他のことでストレス受けてるなって思った時はうん。 もう家に帰った時お願いだからこう超音便に便に過ごしたいって思いながらもうきだ危険だって分かってるので危険というかやつ当たりしちゃうかもしれないじゃないですか。 て思ったりします。 でもご心配らないと思います。あのね完璧な親御さんっていないですから。 うん。 ね、人間に完璧な人がいないのと同じで、 完璧な親なんてこの世の中に存在しないんですよ。 なんか失敗は許されないと思ってらっしゃる 親御さんが最近多いように 見受けます。 ですから 失敗してもいいんだよ。そして修正すればいいんだよって。 そこで私たちはあの親御さんのストレスを 上手に客観的に把握できないかなっていうことで ほう あるアプリを お開発したんですね。 うん。 もうあのすにある自治体で、 え、実装権っていうのをしてるんですが、 え、スマイル認知アプリというあ、 え、ストレスがいっぱいあるようなお父さんやお母さんていうのは うん。 お子さんのね、笑顔に気づきにくいということが分かってきたんです。 はあ。 ええでしょ。 笑顔がわかんないですか? はい。 今あのスライドでご覧いただいてるように あの子供さんの笑顔まニコっとこう口が口元が開いたりにんまりしてるようなそれを拾えるかどうか。 ええ、そういう笑顔を見つけられるかどうかそういうのを簡単にアプリで検証する。 ま、課題です。確かによくアンケートみたいなのが来るじゃないですか。あの、いく時楽しんでますかとか辛いですかみたいな。あれって本当 あの育児辛いですか?はいとか子供が可愛いと思えませんか?はい。て書く人いるのかなって。 ちょっとやっぱりね、ちょっとあの育児ストレスという紙度、ま、質問をつけていただく うことで、え、ストレス、親御さんのストレスを図る尺度もあるんですがうん。うん。 うん。 認知機能が下がってらっしゃる人はなかなか本当のことが書けない。 自分はそんな状況ストレスであるということに気づかなくて、 え、嘘を書いてしまうんじゃなくって、あの、間違って書いてしまうんですね。 はい。 はい。この表情認知アプリ、スマイル認知アプリは、え、とにかく客観的に評価しますので、そういうシ的な、あ、自分の感情が入りませんので、え、 どうぞやってみてください。 あれではいってかける人はちゃんと自分でヘルプも出せるような気がします。そうですよね。ヘルプ出してますよね。 うん。抱え込むんだよね、やっぱり。 そうなんです。本の 自分は うん。 大丈夫だって。 うん。 うん。うん。 SOSを出さないんですよ。 うん。はい。 で、特にそのお父さん、お母さん自身が 子供さんの時、小さい時、追い立ちの中でおじいちゃんおばちゃん世代から丸取り受けてきた親御さんほど出さないんです。やっぱあるんです。 それが当たり前だって思っちゃってるのかな。炎上気球がないって言うんですけど。 ああ、で表情で読み取れるってことですか? そうですね。表情を認知する。その特にスマイルの表情が あの入ってくるかどうかでも 疲れた時とか入りにくいと思いますよ。 うん。そうすね。 はい。 はい。ということで、こちらが先生が開発されたアプリ。 うん。 ですね。 ちょっとこれで見ていきます。いきますね。 うん。アプリも作っちゃったんですね。 ねえ。あ、出てきた。何これは?どうすればいいんですか? 笑顔のある子供さんを見かけたら見つけた。 あ、見つけた。あれ?見つけたよ。 すごい遅くなっちゃった。 え、これ笑顔があったらですよね。 見つからないよ。 ああ、 まあ、6人の 笑顔ったよ。1人でもいい。ですね。 見つけた。 え、そういうことは? 笑顔ないよ。 笑顔ないね。 うん。 いん。あ、ないよね。あ、この子なんか微笑んでる。 なんか微妙な子いませ。 でもその表情をね、捉えるのも [音楽] 微妙な子がいるのはこれ読み取った方が良かったかな?さっき微妙な子。 この微妙あの進めてください。 いいですか?この子微妙だけど。 あ、この子笑ってるよ。 うん。ね。 歯見せてないけど。 ま、普通は簡単なこの課題ですよね。 うん。歯見せてる。 失敗してもいいですよ。 はい。 え、お え、私でもこれなんかどう解釈すればいいのかわかんない顔はいいんですか? 自分の思った通り。 さんが笑顔と思ったらもう見つけた。 うん。 そうですね。笑顔と思ったらですね。 笑顔ですね。 うん。 私が思う笑顔ね。 ふー。 あ、お疲れ様でした。 お疲れ様でした。できました。 できました。 え、完璧に正解数。完璧じゃないですか? で、反応時間がね、 うん。 すごい早いですよ。 ああ。 ああ。6 個の顔の時は2.8だし、12個の時 3.15って。 すごい。 素晴らしいですわ。 へえ。あ、素晴らしい。 大丈夫、大丈夫、 大丈夫、大丈夫。よし、ちゃんと ストレスはまだ大丈夫だ。 大丈夫だ。 うん。 え、これってでも逆にできてできない人っているんですか? いらっしゃいます。 はい。え、やっぱりついつい明らかに笑ってるなって感じたんですけど。 うん。そうなんです。 ストレスがかかると感情読み取りにくくなる。 なくなるんですね。 そうか。 だって全然見えてないってことですもんね。 歯見せてるのにそれがわかんないぐらいな。うん。 [音楽] 精神状態。 うん。そうですね。 うん。なるほど。なるほど。 え、でも親の状態が悪い時っていうのは うん。 どうすればいいんでしょうか? うん。そうですね。あの、ま、やはり脳が一時的に親御さんの脳も疲れているわけですから、 ご家庭でも誰でも学ぶことができます。ペアレントトレーニング。 ペアレントトレーニング。 簡単に言いますと子育て教師と言ってますが、え、子供さんの目線に立ちながら しっかりあの遊びを一緒に共有するとか、 え、そういう風なことを指導します。専門家が指導します。 言うなれば、 ま、そういうお子さんと向き合う時の子育てのコツを うん。うん。 もういろんなあのコツがあるんですね。 蛍光と対策で 子供さんが泣き出したらどうしようとか感釈でなかなか指示が入らない時どうしようかそういうのをうん 上手にいろんなレッスンをしてくださるんですね。 [音楽] うん。それはどのくらいの頻度で受けるんですか? そうですね。大体1週間から2週間に1 回の頻度で6回から7 回ぐらいですね。うん。 あ、6回から7回受けるんだ。 これ育児に疲れてる人もトレーニング受けることで そこうストレスが解放されていくんですか? はい。実はペアトレ、ペアレントトレーニングを受けることによって やはりお母さんのストレスが取れるんですね。 とお母さんの脳がどんどん変わっていく。 はい。いい方向に働いて、 あの子供さんや、あの他人の表情がしっかり、ま、認知できるその脳のところ血流が回復するっていうのも 分かってきました。 はい。もう1つはですね、 実はあのこのペアレントトレーニングペアトレは 主にお母さんが受けるんですが、そのお母さんが受けたことによって子育てが変わることによって お子さんのお認知機能 うん が見事に回復するていうのも私たちの研究生で うん はい え、ま、例えばここでいいかとかあの合ですから幼いとか うん。 え、反応がどんどんそのお母さんがペアトレを受けたうん。 あ、前後で あの改善するということを へえ。 ま、え、 見つけることができましたのですに報告しております。 ああ、間違いなくいい効果が出てるってことですね。 そうですね。ですから親が癒されば子供もうん。そりゃそうか。 子供の脳も回復するんだなっていう 思いますね。 うん。うん。 子供の好ましい行動を、ま、ちゃんと気づいて 認めてあげるということです。 うん。うん。 え、 ですから褒めるってよく大事って言われませんか?褒め育てと。 で、直接的に褒めるっていうのも、 あの、年齢によってはとても大事なんですけど、関節的に、え、褒めてあげる。 どういうことかと思いますとですね、ま、竹内さんであれば、え、ご主人がお仕事から帰ってこられたら、 [音楽] え、あの、うちの子がね、今日はね、頑張ったんだよって伝い頑張ったんだよ。 すごいでしょって。 そういう風にね、そういうさりげなく聞かせる。 耳打ち効果。耳を部にして聞かせる。 関節的にする方が効果があるんですか? 直接的にも褒めた方がいいんです。褒め育てという。 はい。 そうすると、え、ドーパミンというね、神経伝達物質のの中から出ます感体験になります。 そうするとついでに沖という ホルモンも出やすいということが分かってきました。 あ、でも確かに たさんってMC うまいですよねとか直接言われるより スタッフさんに たさんってMC うまいですよねって言ってるのを聞いちゃった時の方が ありがとう。 え、そうなのよ。 あ、それは分かりやすいですね。 私もそういうその身効果をさりげなく聞かせると子供がなんかね、ドヤ顔になるんですよ。可愛い。 1 個テクニックであるんだ。 ああ、嬉しい。 そういう褒め方のコツもピアレントトレーニングで指導させていただき そう。そこいうの1個1個も はい。 で、逆にその好くない行動 好ましくない行動は うん。 やっぱりそのいきなり怒ってもその子供がなかなか止められないということはありますからスルーするんですよ。 スルーもう 苦しいですけど積極的な無視をしてあ、 そして そのちょっとしたらできるようになった時にその好し行動を うん。 親もちょっとこうちょっと試練で待つんですね。 ああ、 そうですから、そのしい行動ができた時にそこ座に注目してやれるじゃんって。 ああ。 ああ、そっか。 難しいね。 難しい。 それがペアレントトレー。 はあ。え、今からスーパーとかでなん子供がうん。 走ってしまう。走ってしまうっていう時に うん。 それをスルーできないんですけども、どうすればいいんですかね?時間を設定してもタイムアウトの時はしっかり注意するっていうことも大事ですので指導して [音楽] タイムアウトの時間ですから時間あのある程度のあの時間を設定して 3 分でえ好しい行動しない時はもう人様に迷惑が書かれている時はしっかり向き合ってこういうことはいけないんだよっていう風に え注意をしてあげるとこう はいうん。 誰も教えてくんないからどうすればいいのと思ってたけど。 そうそうですね。 教えてくれるとかあるんですね。 ね。ありがたいですね。 あ、 ま、文字通り蛍光と対策が分かるわけですから、あ、こういう時はここい望もうとかそういうのを前持って 習うことで、 え、子育てがうまくスムーズに回るようになるんです。 はい。 あの、西岡さんの勉強の会じゃないけど、 この分解して楽しみとか覚えてけば どんどんそういう、ま、いや、楽しくなってくるってことだよね。 その通りです。もう子育てが楽しくも何ともないって言って、 もう諦めの境地で来られるお父さんやお母さんにそうやってこういうペアレントトレーニングを 上手に学んでただいてうん。うん。うん。 大体このペアレントトレーニングを受けて、 え、その後来られた。 え、お母さんお父さんがおっしゃるのは子育てが楽しくなった先生って ありがとうって思って私も石りに尽きるんですよね。 [音楽] なんか逆に疲れちゃうのかなって思ったけどやっぱりコツ掴むと そうなんです。コツです。 はい。 褒め方のコツとかね。 これは地方自治体とかにもあるんですか? あの全国の自治体の色々子育て新期間とかによったら自動相談所でもそういうペアレントトレーニングっていうのを指導されてます。 そう。 あの、医療期とかでもありますので、比較的お手軽にいんなところで、え、そういうペアレントトレーニングを受けられると思います。だ、本当に親がどういう状態であるかっていうのは子供にとってものすごい大事うん ですね。 うん。 そうですね。だからお父さんお母さんも片張らずに うん。 まあ、今やってる、そのついついやってしまってるような丸取りがあるかなってちょっと、 [音楽] え、思い返していただいたり でやってしまったからていうと深く落ち込まずにいいんですよ。 うん。 あの、それをまた修復していく。 ハックの回もやりましたけど、関わる人数を増やすじゃないですけど、その自分たちの親に頼んだりとか、保育園頼んだりとか、そう、分散、分担するのもう大事ですね。そうですね。無理ですよね。 それて崩壊しますよね。通りゲすもね。 やっぱなんか子育てて結構基本自己流で うん。 やってたので なんかその中で気づかずにちょっと良くない方法をまこれが自分のやり方としてずっと続けてたりするので うんうん。 こう一旦振り返って 大丈夫かなって常に確認するのは必要だなって今回改めて 大事ですね。 はい。思いました。 あと子育てってなかなか遺伝するということが分かってきてて、 おじいちゃんおばあちゃんからどういう子育てをしてきたか されてきたか褒めるっていうこと ああ、 あのを受けてきた、ま、褒め育てを受けてきた人たち小さい時、ま、成長して大人になって自己肯定感が高いのでやっぱり自持って我が子褒めれるんですけど、 なかなかおじいちゃんおばちゃんが褒めてくれなかった。 そういう立ちの方もいらっしゃって、そうしたらい成長して家族できて親になったんだけど、我が子をどうやって褒めることが、え、あっていいかわからないと言って私の診察師に来られる方が多いので、 そういう方には 私が 褒め育て、親の褒め育てをしてます。 はあ、なるほど。 あ、 つまりこれから目指さないといけないのは私の野望でもありますが マルトリア虐体の連鎖ではなくて褒メ袖の連鎖を作ってあ あ、私が今子育て中のり太郎さん、竹さんをしっかり褒める。頑張ってる偉いねって。 そしたら自持って我が子を褒めるとお子さんたちが自を持って成長して、 そして大人になった時にうんうん。うん。うん。うん。 ま、親になるわけですよ。うん。 またうん。 素直にあの自然体で褒めるようになる。 そういう褒め育ての連鎖を作っていきたい。 そう思ってますね。本当に生まれてくる子供たちが幸せでね、ハッピーで うん。 生活していけるような環境を整えるのことが 1番大事ですよね。 はい。うん。 お2 人を褒めたいと思います。ありがとうございます。なんかちょこちょこ確かに褒めていただいててに嬉しい。 自己高定感上がってました。 そうですね。 はい。ありがとうございました。 うん。 本日は本当にありがとうございました。 こちらありがとうございました。 おお [音楽] 。