フォアハンド完コピ総集編｜尾﨑里紗プロ×加治遥プロ

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【Tennis Clasic】
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【出演者プロフィール】
尾﨑 里紗（おざき りさ）
プロテニスプレイヤー
株式会社グラムスリー契約。
1994年4月10日生まれ。兵庫県神戸市出身。右利き。両手バックハンド。
身長162cmの小柄な身体から繰り出されるダイナミックかつパワフルなフォアハンドは見るものを魅了する。
2022年11月の引退後は、日本テニス協会普及委員として活躍。
Instagram：https://www.instagram.com/risaozaki410

加治 遥（かじ はるか）
プロテニスプレイヤー
島津製作所所属。株式会社グラムスリー契約。
1994年9月25日生まれ。岡山県出身。
俊敏な動きから繰りだされるカウンターショットで多くのファンを魅了する。
遅いプロスタートでも年齢やキャリアに関係なく世界で戦えることを証明し、グランドスラム出場、そして世界のトップ100位、50位と更なる飛躍を目指す。
Instagram：https://www.instagram.com/kaji.haruka

【撮影協力】
ロイヤルヒル’81テニスクラブ
住所: 〒655-0854 兵庫県神戸市垂水区桃山台4丁目8-1
営業時間: 平日 9:00～22:00、日曜日 9:00～18:00
公式サイト

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#テニス #テニスクラシック #尾崎里紗 #加治遥 #フォアハンド #完コピ

[音楽] すいません。小崎さん。 はい。 小崎さんのフォアハンドを韓国費したいんですけど、教えてもらってもいいですか? はい、わかりました。まず握り方なんですけど、大体これぐらいです。 [音楽] 親指と人差し指の1番こう、え、下がっ てるところがラケットのヘッドだとこの、 えー、前のカクカクってなってる左側の このラインに沿って、えー、人差しと親の 大体真ん中ぐらいが来るように持ってます 。ちょっと厚めかもしれないです。この グリップで構える時に もう手首結構折ります。ここで。で、この 時、え、注意するのが手首の折る場所。 これが下の方をこう折るように持っちゃう とこういう薄い当たりになりがちな ラケットの立て方になるので、なるべく この辺りを折るように持ちます。で、え、 構えの時に私は大体フォアで攻めていく 選手なので、ま、もうこの構えの時点で 若干フォアよりの構えをしてます。肘の 角度とかもちょっとここ開いてるんです けど、私は、ま、このままこうひねったら もうすぐにホアが打てるような形をもう この構えの時点で作ってます。で、ここ から私は少し回すタイプなので、えー、 少しだけちょっとこう緩い円をかきながら 左手と一緒に肩の後ろぐらいまで、え、 持ってきて、相手のボールがバウンドする 時にはもうラケットがここの位置にセット できてるように、え、意識して準備して ます。こうすることで、え、準備が早く なって、え、打点が送りづらくなるので、 私はもう1回でこの辺まで肩を入れて持っ ていきます。 [音楽] で、左手も私は結構こう後ろまで持って くるんですけど、中にはこう早く離される 方もいると思うんですけど、私はもう、 えっと、肩を頑張って入れたいので、 なるべくラケット持った状態で右肩の後ろ まで持ってくることによって、え、体と ラケットが一体にひねれて、え、ひねりが 深くなって有利パワーが出るボールが 打てるので、え、私は左手この辺まで持っ てきてから少しパッ離すようにしてます。 若干左手もずっとあの曲がってる。 あんまりこうすごい伸ばしはしないんです けど、こんな感じで、え、ラケットセット します。で、この時に私は左手でラケット を持ちながらこうやって回していくんです けど、左手も、ま、ちょっと見かけなん ですけど、かっこよく見せるために、え、 こういう感じとかではなくて、私はこんな 感じで持ってます。 で、こう持ちながら左手を 右肩の後ろまで、え、持ってくるぐらい ラケットと一緒にひねってセットするん ですけど、これはラケットと体が一体に ひねることによって、え、よりこういう ひねりの動作が簡単になるのと深く ひねれるので、え、なるべく、え、後ろの 方まで持ってここまで来たらパッと離す ようにして で、この時パッと離した時も結構この手首 の角度と肘の角度、あとここの空間とか 結構大事にしてて、私は少し、え、 ちっちゃいボールが入るぐらい、え、ここ 肘開けるんですけど、で、この肘の角度も ちょっとこんな感じで、手首もしっかり、 え、緩めることなくしっかり折ってこの形 でセットします。 [音楽] で、ここまでセットができたら、右のお尻 と股関節ですね。ここをしっかりとひねっ て落とす。こう、ここの来た時にしっかり と股関節と右のお尻にパワーを溜めてで、 そこからお尻からボンとこう出してきて肘 とグリップエンドがこう出てくることに よって、よりこの遠伸力と下半身のパワー が使えて熱いあたりのボールが打てるよう になります。で、ここで私が注意してるの は先にこう先端が早く逃げてきてしまうと パワーが伝わらなくて薄い当たりになるの でなるべく肘の内側グリップエンドから 持ってきてインパクトする時にヘッドが まっすぐ、え、来るように意識してます。 で、この時に、え、体の軸が、え、例えば 前にこう倒れてしまったりとか、左に行っ てしまったりとかすると、え、パワーが 軽減してしまうのと、え、打点のずれが 生じてしまうので、なるべく軸をホア、 フォアの場合は軸を右側に保ったまま持っ てきて、で、軸が止まるから前が加速 するっていうイメージで売ってます。で、 自分の目線の右側で、え、スイングする ことによって、より正確にスピンのかかっ た熱いあたりのボールが打てるので、え、 これが目線がこうずれてしまったりとかし ないように意識してます。インパクトした 後も私はあんまりこうグリップが熱いので あんまりこうやって緩めることなく少し 手首が折れたままインパクト語も折れた ままスイングをして内終わりも少し肘曲げ た状態と え、手首の角度ラケットの角度はこれ ぐらいの感じで スイングしてます。で、左手は大体これ ぐらいですね。ちょっとラケットと当たる ぐらい。テイクバックした時は左肩が、え 、顎の下ですけど、内終わりは右肩が、え 、顎の下に来るぐらい肩のローテンション をして、よりパワーをボールに伝えるよう にしてます。で、内終わりはしっかりと 左手を引くように。これが甘いとこんな 感じになってしまうので、なるべくぐっと 左手を肩甲骨から引いてラケットを回す。 で、この時も右に軸を置いたまま、え、ヒ を引くことによって、え、より軸がぶれず に打てるので、え、いいボールが打てるか なと思います。 ありがとうございます。 では、今のポイント踏まえてもう一度実際に打ってみてもらってもいいでしょうか? はい、お願いします。 この構の時点でしっかり手首角度取ってバウンドした時には後ろにセットします。 で、右の腰から回してきてポンと当たる ように 軸を止めて、 えっと、セットしたところから、え、自分 の右側でライオン取ってしっかりまっすぐ 打ちたい方向に触れるようにします。 [音楽] はい。私はグリップは多分若干厚めだと思うんですけど、このぐらい、このぐらいです。このあれが右のこの V の字にラインが来るぐらいですかね。はい。 これで こんな感じで私はこの辺を持つんで、この 辺持って構えてラケット引く時は 左手で結構長い間持ってるんですけど、私 はあんまりこう回しちゃう感じじゃなくて 、ちょっとこう肘を引くイメージで 近めにセットします。ちょっとこうボール の下に入るぐらいな感じでまっすぐこう セット してこんぐらいの角度ですかね。 はい。 で、肘がこう上がったりとかなく、 なるべくこう体の近めにあるのを意識して セットしますね。この辺で左手は離して セットしてます。で、ま、なるべく早い セットをしたいので、こう、もうコアに来 たって思ったらすぐこう左肩も一緒に ひねる。これがポイントですかね。 で、この構えがセットできたら、 えー、ま、踏み込む時は この 右の個股関節とかお尻と、ま、右の足の この蹴りと ひねりの戻しを使って 出してって、打点は目はもうまっすぐ当て るっていう感じです。結構スピンかけたい んで、こうスピンイコールちょっと伏せ ちゃうみたいなイメージの人もいるかも しれないんですけど、なるべく当たる時は まっすぐ当てます。 で、こう一緒に引いてあった左手も一気に このこっちまで引くのをすごい意識して ます。なんでこう引いたものをひねり戻し を使って イメージですね。で、こっからはラケット はもうこう返すというか、あんまりこう 押し出したりしないで返していって、この 右側の蹴ッパワーで前に押すイメージです 。 はい。こうひねぎ色をこう戻す時に頭が こっちに打ちたい方向とかにこう行きがち なので軸はもうまっすぐ保ってどっちかと 言うと右側自分の右側にあるぐらいの イメージで 内終わるぐらいの感じです。で、左手も 引くんで終わりはイメージはこんな感じ です。 もう思いっきり引いて 戻してくる。あんまりこう上に私は終わん ないので、 ま、肩腰の間肘にちょうどこう回ってくる ぐらいの 終わりです。 どうでしょう?はい。はい。 じゃあ、ちょっとあの、打ってみながら [音楽] はい。 ポイントを教えてもらう感じでもいいですか? はい。 お願いします。 セットはちょっとこう真っすぐ目に少し下にセットします。で、そっから右側のパワー、お尻とか股関節のパワーを使って裏ケットを回します。 左手もそん時に一緒にしっかり引きます。 で、頭はなるべく右側に残します。 セットはなるべく早く。 そっからは一気に回していきます。 あと私はスピンをかけたいので、あと少し 軌動は高めに イメージします。 はい。 結構こう、ま、片手で自由が効きやすいの で、こう、いろんな形になりやすいと思う んですけど、ま、なるべくこう、なんて 言うんですか、細かいとこあんまり使わ ないようにある程度こう固めながら こういう肘だとか股関節とかちょっとこう 大きい部分を意識してやった方が安定する かなと思います。 あんまりこう手とか腕を使うのじゃなくて体全体 いじらずにというかなるべくあ、ま、リラックスはしてますけどあんまりこういろんなことせずになるべくこう一定ずっとどこに来てもどんなボールが来てもある程度一定な構えとスイングができるように、ま、そこに動くのも大切ですけど、あんまこういろんなことしない方が安定しやすいかなと思い ます。 なるほど。ありがとうございます。ありがとうございました。フォアハンドめちゃくちゃ分かりやすかったです。最後になんかこうここだけは特に抑えておいてみたいなとこがあるとしたらどうでしょう? そうですね。やっぱ結構最初と最後はこう 一定最初最後一定にすることが大事だと 思うのでこのバウンドした時にはもう必ず このセットを完了させておくこと。どんな ボールが来ても、ま、高さ少し変わったり しますけど、どんなボールが来てもその セットとタイミングを必ず一緒にすること と、えっと、打ち終わりのこの左手と大体 終わる位置を一定にすることをまず気を つけてやってみてください。 [音楽]