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【顔のたるみ注意⚠️】普段の寝不足で顔に“恐ろしい差”が出る理由を話します。

2025-08-20
【顔のたるみ注意⚠️】普段の寝不足で顔に“恐ろしい差”が出る理由を話します。



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【顔のたるみ注意⚠️】普段の寝不足で顔に“恐ろしい差”が出る理由を話します。

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0:00 オープニング
0:10 ディレクターが最近 寝不足？
0:41 日本人の睡眠事情を知っていますか？
1:58 睡眠と美容の関係を解説します！
4:30 より美肌になる睡眠の取り方を説明します！
7:34 まとめ
8:46 エンディング

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#友利新 #睡眠 #顔のたるみ
#ARATATOMORI #jbeauty

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18 comments

  1. あれこれやってからお風呂だとお風呂上がりが暑くて😢😅寝つきが気になる〜理想は早目に入ると良いけどちょっと難しい😅だから気になる内容が有り難いです❤💕💕

  2. 寝る時に口呼吸防止のために鼻呼吸を促すテープを付けて寝ています。
    口呼吸だと、顔のたるみが倍増したりするのでしょうか？

  3. 全然眠れません（眠りの質わるいです😂）
    お肌にも影響あるよな…と思いながら今に至っています。。
    なんとかしなくては！

  5. 看護師していて、夜勤もあります。これはどうしようもないです。どうしたら良いですか？

  6. 普段から4時間くらいしか寝てません💤バタバタと家事したり、明日の準備していたら、少ししか寝られない😢年齢的にも少し眠りが浅いです。

  7. 今日ちょうど睡眠のために考えられたフレグランスミスト届いて、ヤクルト1000も飲んで湯船に浸かって、良い睡眠とるぞ！の気持ちのタイミングでした！
    買うか迷いましたが、ホットアイマスクは睡眠に良いのか気になります…💤

  8. 5〜7時間は寝てるけど仕事の影響で毎日3時過ぎ就寝だからだるさと頭痛が続きます･･･身体に悪影響だとは思いつつどうしようもないんですけどね😅

  10. 昼寝するときも夜寝るときも、深呼吸をしているといつのまにか寝れます！
    別に深呼吸してないのに電車では寝れるのは何でなんでしょう。。。気持ちよく寝れる笑

  11. 最近父親が寝不足で体調悪そうでしたが寝具や部屋の温度を調整したりして寝やすくなって体調も改善した様です❗️近くで見ていて睡眠は大切だと感じていた所にちょうど先生の動画でした😊

  13. ２０代の頃は「数一」の教科書を読むと良く眠れました(笑)今現在は深呼吸4-7-8を友達に教えてもらって試しているところです。

  14. 基本的に起きる時間寝る時間は決まってるけど夜の仕事とかだと当てはまらないのでしょうか？気になりますー。

  16. 職場で夜勤があったりするので寝る時間も睡眠時間もバラバラです、、、
    対策等あれば教えていただけると嬉しいです

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