～食欲のないときでもつるりと食べられる～
材料（2人分）：そうめん（3束）、鶏ささ身（2本）、酒、トマト（大 1個）、白菜キムチ（50g）、梅干し（1個）、ごま油、青じそ（5枚）、炒り白ごま
一人前あたり:386kcal、塩分1.7g
ワタナベマキ先生（2025/8/19放送）
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