医療・介護に携わっている人って
優しくて、頑張り屋さんが多いと思うんです。
そういう人に限って、「私なんてまだダメなんです」って
さらに自分で自分を追い込んでゆく・・・
病気や退職しなければいけない状況になる前に
自分で自分をチェックできる「心のチェックリスト」を作りました
そのリストの中のひとつ
「休みの日に何もしないで終わる」
でも、ただ、何もしない、だけではなく
その時の自分の感覚、に、気づくことが大事なのかもしれません
あなたはどうでしょうか？
もし、気になることがあったら、ぜひ、コメントしてくださいね
もしくは、グループの中でお話しできることを楽しみにしています💐
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
FBグループ
「頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン」
このグループは、日々、現場で頑張っている医療従事者さんを応援するために、心のケアを提供、または提案させていただくグループです。
頑張っている人ほど、自分の頑張りは当たり前で、辛いことに気づかずに、ある日ポッキリと心が折れてしまう、なんてことがあります。
どんな状況であっても、誰といても、本当は、あなたにとって一番大事なのは、あなたです。
大切な一人、一人の医療従事者さんの心が少しでも軽くなりますように、少しでもあたたかくなりますように、と、このグループを作りました。
医療・介護従事者の方のみ、無料にて参加できます
（1ヶ月に1回、無料の交流セミナーもしますよ〜💞）
管理者は、現役・元看護師の感情セラピスト4人です
ぜひ、お会いできるのを楽しみにしています
＊Facebookのアカウントが必要になります
FBグループ
頑張っている医療・介護従事者のための心のケア🍀サロン
/ 2860830194079068
🌷川村美穂：みぽりん
小さい頃から看護師に憧れて最短の２０歳で正看護師を取得。都内大学病院で働くが3年目で鬱に。復職するも誰にも言わずにずっと隠し続け、普通を装う。25歳で結婚出産で大学病院を退職。その後介護業界の世界に約10年。管理職や役員になり経営にも携わる。ターミナルではなく予防医学に興味を持ち自宅サロンを開業するが3ヶ月で父が亡くなり、父の残した電気工事会社の代表取締役として電気工事士を取得し12年目を迎えるとともに、現在も予防医学に関心があり、感情セラピストを取得して心からの健康について伝える活動をしている
noteはこちらです
https://note.com/shiny_harte5325
🌷小澤陽子：Yokoさん
看護師国家試験に１浪した落ちこぼれ看護師。日本の大学病院で透析室・NICU・内科に7年間勤めるが鬱になり退職。英語もできないのにオーストラリアにワーホリで行き、そこから勉強して准看護師→正看護師となり病院（循環器外科・泌尿器外科）で働き、第２子出産時に退職。仕事復帰後は介護施設で働く。
オーストラリア人の旦那と子ども二人を連れて日本に1年間帰国した時にはデイサービスで正看護師として働き、合計15年以上の看護師経験あり。コOナ後、看護師は辞め、現在は感情セラピスト・講師・ヒーラーとしてオーストラリアから活動している。
リンクのリストはこちらです、ぜひ、繋がってくださいませ🩷
https://lit.link/en/yokoharmer
こんにちはよろしくお願いしますよろしく お願いしますこんばんは願いします こんばんこんばんは えっとえっといつもねみーちゃんにね言っ てって言われるのでえっとあ間違ちゃった 頑張っている医療介護従事者のための心の ケアサロンを運営しています患者 セラピストのおさよこ川村美穂です よろしくお願いしますよしよろしくお願い します今日はねそうなの今日はちょっと えっとなんかねみみーちゃんと私たちの グループで何何どんなんて言うんだろう今 はちょっと私たちこの2人っていうのはね 医療の方からちょっと離れているんです けど振り返った時にサインっていっぱい あったよねってうんね私自身もやっぱり こううになったりとかみーちゃんも結構ね うになったりとかやっぱりなる前 にいっぱいサインってあったよねって そんなにしんどくなる前にあったサインて 何だろうねって言ってそのサインをねこう まとめてちょっとこういうことがあったよ ねっていうのをまとめたのでちょっとね それをねあのそれそれをの後で出すように しとけばよかったねちょっと今日準備でき てないんだけどあのその中の1つとして 上がってきたのが 休みの日に何もしないで終わるっって いうねなんか私はそのやっぱり日本で看護 師やってた時は本当に忙しかったしあでも 私ね英語習ったりとかはしたようんあと急 に私ご飯作るの苦手なんだけどご飯作り 始めたりとかうんあとお腹にうんマラソン 行ったりとかサランラップ巻い てった人生でサランラップを巻いたことは ある私もある ある結構汗でんだよね結構びちゃびちゃ ねうんフラフラになるまで風呂に使って たりとか なんかよく考えると結構私自分の体を いじめる感じだったんだなと思ってうん うん うんえそれ休みの前の日とかの話休みの日 にって感じそうそうそう休みの前の日と かそうだねあとやっぱ限界まで開け明けは 私に明けは なんか1人の時はね誰かと遊ぶとかだっ たら別だけどけもだらったら昼過ぎまで 起きててう限界に寝て夜中に起き出してで また夜中に変に起きちゃうわけじゃない 今度で夜中にこうとかうんドライブ1人で 死に行ったりとかっていうことをああ 分かるねしてましたねうんよく大黒不に 行きましたね夜中の11時ぐらいに家を出 て私は逆方向に千葉の方に行ってましたね 千葉の不の方とか あっちの方に行ってました ね そう何もうん何もしないうんで終わったよ ね気づいたら夕方とかあたねなんか うん充実した休みとか何かをするってい ことがほぼほぼなかったなってやっぱり こううんだ交代性だから平日のお休みとか もあったしやろうと思えば何でもできたと は思うんだけどうんうんなんかそういう ことができなかったりそうそうでそうそう あの話そうと思ってたのが私逆に今度 こっちに来てねうんあの子供ができたりと かしてこう育休とかをもらった時に うんなんかこう逆に今度すごい不安になっ ちゃったりとか戻れるんだろうか とかでなんなんて言うんだろう看護婦だけ でやってけるのかなとか色々勉強し始め たりとか [音楽] うんみーちゃんは何してたの休みの 日私休みの日 うんでもなんか前の日とか 遊んまくって夜と か限界までねそうだねなんかあの に目的があるわけじゃないんだよねうん ただただ集まってるとかうんやったね なんかね準夜で終わってさそのまま レストラン行ってさ朝方まで喋ってたりと かね うんなんか そうそうなんかあのそうそう目的を持って 休日を過ごすことって今思えばなかったか な具合悪くなる前はうん おっとあとね 自分で休みの日に決められなかったんだよ ね自分のしたいことを主体的に決められ ないうん自分がい たそうするとなんかポカンて心に穴が開い てうんそう私は誰かに必要とされてるん だろうかとかうんなんか実は私は1人 ぼっちなんじゃないだろうかとかずっと 考えてたあなんかさ1人でいてもいいのに なんか1人を持て余しちゃってたっていう かなんか何もしないで本当に1人で例えば 掃除をしたりとかして1日が過ぎていくと うんうんなんかうん何だったんだろうね みたいなそれはそれでちょっとこう1人 ぼっちみたいな不安になってみたいなね そうそうとにかく なんか空気みたいな うん感じようになってたかなみんなどうな んだろうね今の人たちとか世代が違うから どうなのかなって思うけどうんうんどうな んだろうねねうんそうだ ねなんかね最近は本当になんかこうまあ 最近はね私の周りの人やっぱねすごい学ん でる人がすごく 多い自己啓であるとかなんとかの カウンセリングとかセラピーとかなんか こう栄養についてとかうんなんかすごい こう自分のためになるものを学ぶっていう 人がすごく多かったですでもねなんかこう セミナージプシーとかって言うもんねこう あっちもこっちもってやっぱりこう次から 次へと学んでいく人でもねそれこそ私私が そうだだたけどやっぱ看護師が辛くてで 子供できてからとかね看護師の仕事やぱ体 的にもすごく辛かったり精神的にも やっぱり辛いじゃない責任もあるしうん そうなった時にやっぱしんどいなって思っ てやっぱりねセミナージプシになった なんか資格が欲しい資格が欲しいってで うんうんこれをやると例えば私コーチに なれるよとかコンサルタントになれるよと かそういうのを学んでぶんだけどなれない のよ うんそうは言って もそんな簡単にさやっぱりね半年1年学ん だからってなれるわけじゃなくっ てなれなかったね色々言ったけど カウンセリングもやったしライフコンサル もやったしコーチングもやったしうんそう それこそジェロントロジーもやってそれを 教えるってことも考えたりとかないろんな こと考えたけど本当にうまくいかなかった 色々やってましたねうんみちゃん は私はえっと結婚して子供が生まれてうん から色々やり出したりとか自分で作ってみ たりとか手作りでほらこれが作れますと かってよくあるじゃないうんうんうんで 作ってみたりとかうんしたけど途中で飽き ちゃったりとかうんうんうんうんする タイプなんでえ途中で挫折し だからなんかこうね仕事とかも考えずに やることがいっぱいあった方が動けてたの かなっていうのはうんすごいあるんだよね あだねなんかやっぱみーちゃんはやっぱ 訪問看護とかの立ち上げとかねそこに 携わったりとかしてたからやっぱりそう いう仕事をしてる時のみーちゃんって 生き生きしてるしてたのかなって気がする 次々ぎってさんあデサービスの 立ち上げなんかそうそうそうそうねなんか そうでもえ経営とかもしたことがないあ 経営じゃない営業したことないじゃない うんうんうんえうまくいかないっていうの は当たり前の話最初からうまくいくわけが ないていうのは当たり前なんだけどでも そこも分かってないままこう同時進行で 走ってるもんだからああでもないこうでも ないって人のせいにしたりとかそうわかん ないよね出たからうんそれこそねビジネス もそう私もそうだけどやっぱりじゃ急に コンサルタントとして働くって言われ たってもうマインドが全然違うから雇われ てるみとしてしか働いたことがなかった からそんなすぐできるわけないんだけど うんうんなんかやっぱり今を思って 振り返るとうんなんかやっぱ欠乏感うん みたいなのがすごくあたのかな何かが足り ないでも何が足りないのかわかんなくて ちょっと急に寂しくなった私寂寂しくなっ たことはすごい何度もあったうん私も 寂しかった人ねだからなんかこう急にだ何 もなくていいやって思ってるんだけど やっぱり急にすごい寂しくなって今日は 得る今日は得る今日は得るってなんか3人 ぐらいとかに連絡してみたりとか分かる わかるね なんだよねその寂しさを自分で埋められ ないかったうん うんその1人の充実感っていうのは絶対 ない しやっぱり誰かに満たしてもらいたい外 から欲しがってたかなだってそそういう もんだと思って今なぜこんな話をしてるの かというとね私たちはあの感情セラピスト で自分たちにもやっぱりねずっとねセラを するんですよねやっぱ寂しいっていう感情 とかもなんで寂しいんだろうねっていう ところで自分でセラピーをしていくと自分 で自分のことを満たしてあげ るっていうことができるようになった今だ から分かるけどやっぱりあの時って満たし てくれるのは外の誰かだと思った誰かが 褒めてくれる誰かが大事だよって言って くれることとか大事に扱ってくれ るっていうそのそのことがだやっぱりこう 人間関係だとうん思って当たり前のことだ と思っていたからやっぱりそこで満たされ ないっていう経験を ずっとしてた時が本当に辛かったよね 辛かったんですねうんそうだからやっぱり 彼氏とかもとか引か作ってたりとかうんね あの恋愛とかもそうじゃないうんぱ満たし てくれる人自分はそうそうそうそう私本当 にねすごいねいや今思うと嫌な女って思う けどやっぱり自分を幸せにしてくれる人 っていうのが自分の中ですごい大事で好 きっていう感覚もよくわかんなかったんだ よね自分がすごくこの人大事とかっていう よりもやっぱり大事にしてくれて るっていうのが分かる人とかでかでもうん 私ねすごいめんどくさいからさかと行って 物とかをもらっちゃうくれようとすると なんかいいよいいよってなってそれはそれ でまた離れていったりとかするめんど くさいやつだったんだよね本当にねめんど くさいめんどくさい人だったのうんうん うんあのドラマみたいなのが欲しかったの こう好きだよってやってくれるのが 欲しかったんだけどうんそういかないじゃ ない現実っていかない ねなかなかあのドラマのようにはいかない よねいかないよ ねそうなんですよでねそうそう私たちのね グループ作ってちょっと1ヶ月に1回にね あの無料セミナーとかをしてるんですけど はい本当にねこの自分で自分のことを 満たしてあげられるようになってくる と本当にねこのね現実がね変わってくるん ですよね なんかねあの最近やっぱり学んでる方も すごく多いからスピリチュアルとか やっぱり全ては自分だよねとか自分の声を 自分で聞いてあげるっていう人が多い けれどもやっぱこれもその1つでやっぱり 自分が寂しいっていう感情を聞いてあげて そこを自分で満たしてあげる方法っていう のをセミナーでね月1で無料でやったり もしねそういえば私もな休みの日なんか 寂しいって思ってるよなっていう人がい たら是非無料のグループなのでねで セミナーも無料でやってるので来て いただけたらいいなって思っております本 ですねねうんあのわかんなかったもんね わかんなかった本当なかったあ持っちゃっ たそうだからなんかちょっとでもやっぱり なんか私は人から求めようとしてるって そこで気づくだけで も気づかなかったもんねだってそれすら そうそういうもんだって思ってたもんだっ てそそうそう人から埋めてもらうもんだと 思ってたのうんそうだからなんかお互いに 埋め合うなんかそのその考えもなかったよ ね埋めるとかさなんか本当に感情のままに 素直に好きって言ってほしい大事にして ほしいっていうはいはい返欲しかったです 私そう見返りとかもさそれもなんかこう あまり使いたくないみたいな私でもやっ てることはそうなんでやっぱギブアテイ クって私はすごい思ってたから自分もやっ てるしやってっていう風にうん思ってたっ だってこんなにやってんのにて何がいけ ないのよこんなにしてるのに私しかこんな にやらないよみたいねでさ絶対私がいなく なったらこの人終わりだと思っても全然 平気なんだよね別れても意外と うんこの人私がいなくなっちゃったらどう なっちゃうのかしらとか思ってんだけど うん全然なんでもないから普通に生きて いけるからお互いに本当 本当ねまそんな人生が多々たたそういう ことを繰り広げていましたまし たでも うん今繰り広げててもういいやってもう もうちょっとしんどいからそろそろあの 本当に解決できるんだったら解決してみ たいわって思ってる方がいたらねあの医療 者の医療者と介護の従事者の方のみって いうグループにはなってしまうんです けれどもあのグループの方ね無料で セミナーしてますのでよかったらいらして くださいでちょっと医療者とかじゃないん だけどっていう方だったらあの私とかみー ちゃんとかにねあの個人でセッションもし ていますのでよかったらいらしてください ませはいこんな感じでいただければねね いつでもどうぞはいよろしくお願いします ありがとうございこんな感じでいいですか ねありざはいはいありがとうございました ありがとうございましたそれじゃあまたね またねはい