近年の地球温暖化の進展に伴い、都内での熱中症による救急搬送者数や死亡者数が、特に７月から８月にかけて急増しています。
猛烈な暑さや災害級の暑さが予想される梅雨明けから真夏の時期に備え、熱中症の危険性や効果的な熱中症予防対策に関する動画を公開しますので、日々の暑さ対策や熱中症予防にお役立てください。
【内容】
00:21 昨年の猛暑日・暑さ記録
02:05 熱中症の概要・熱中症予防対策
05:02 熱中症予防対策のポイント
05:49 世田谷区の令和７年度の熱中症死亡者数・救急搬送者数
06:37 世田谷区の熱中症予防対策の取り組み・お休み処の紹介
07:22 熱中症予防行動について
この動画は区と大塚製薬の連携協定による取組みの一つとして、大塚製薬と
NPO法人気象キャスターネットワークの協力により作成しています。
適度な運動や発汗を通して徐々に体を暑さに慣れさせる「暑熱順化」や、夏の外出時のこまめな休憩や水分・塩分補給、近年急増している熱帯夜にはためらうことなくエアコンを使用するなど、万全の体調管理を心掛け、暑い夏を元気に過ごしましょう！
[音楽] 皆さんこんにちは気象キャスターの寺川な です今年ももうすぐ暑い夏がやってきます ね近年地球温暖化の影響で記録的な猛が 増えていてこれまで以上に熱中症に注意が 必要です 昨年の夏も暑かったですよね東京の猛暑日 最高気温35°以上の日数は年間20日 観測市場2位の記録となりました 昨年7月29日には全国6地点で40° 以上の最高気温を記録中でも栃木県佐野市 では41度まで上がりました これまでの日本の最高気温は静岡県浜松市 と埼玉県熊谷市の41.1°昨年の佐野市 の41°はこの記録にあと0.1°に迫る 暑さだったのです 近年地球全体も記録的な幸運が続いてい ます世界気象期間は2024年の世界の 平均気温が2023年を上回り観測市場 最も高かったと発表しました19世紀後半 に比べると1.55°前後上昇初めてプラ 1.5°以上となりました地球温暖化が 加速度的に進んでいることを示しています 地球温暖化が進むと2100年未来の天気 はどうなるのでしょうか夏のある日の天気 予報です最高気温は東京44°大阪43° と体温を超える気温となり日中は暑すぎて 外出するには危険な気温になります 地球温暖化が済むと猛烈さの日が多くなっ て熱中症にはさらに注意が必要になります では私たちはどうすればいいのでしょうか 熱中症とは体温が上がり体内の水分塩分の バランスが崩れたり体温の調節機能が働か なくなったりして目舞い痙攣頭痛などの 様々な症状を起こす病体のことを言います 子供や高齢者は熱中症になりやすく特に 注意が必要です それではどのような熱中症対策をすれば いいのでしょうかまずどれくらい熱くなる のか気象情報を確認しましょうその際に 熱中症の危険度を示す厚数を参考にして ください厚数WBGTは気温湿度日差し などから計算される暑さの指標です 厚数は環境省の熱中症予防情報サイトなど で見ることができます また熱くなる時はこまめな休憩と水分電界 質の補給を行い絶対に無理をしない頑張り すぎないことが大切です屋外で活動する際 はなるべく日陰を利用し熱ストレスを 柔らげるようにしてくださいまた熱中症に なりにくい体作りとして夏本番を迎える前 からウォーキングなどで適度に体を動かし て無理のない範囲で汗を書く習慣を身に つけることも大切です汗をかく機会を 増やしていれば初熱潤化つまり体が暑さに 慣れた状態となり夏の暑さに負けない体を 準備できることになりますもちろん日々の 生活の中でしっかり睡眠時間を確保する 栄養バランスの良い食事を心がけるなど 体調管理にも務めましょうところで汗は 血液から作られるということを知ってい ますか 気温が上がったり運動したりして体温が 上がると汗をかきますその汗が蒸発する時 に非下熱として体から熱を奪い人間は体温 を平熱に保っています人の体温調節には汗 が重要な役割を担っているのです そして汗の中には電界質が含まれています 汗を描くと水分だけでなく質も失われます 汗で最も失いやすい電界質は血液中に最も 多いナトリウムつまり塩分ですだから熱中 症対策には水分と塩分を取ることが必要な のですね 汗と異音飲料の電界質の構成を比べてみ ましょう失った汗を補うためには汗に近い 電界質バランスの異量がおすめなんです それでは熱中症対策のポイントをまとめて みましょう [音楽] 1厚出し指数で熱中症の危険度をチェック しましょう 2暑くなる前に適度な運動で暑さに強い体 を作りましょう 3日々規則正しい生活を意識しましょう 4熱くなる時には無理をせずこめに休憩を 取るようにしましょう 5喉が乾く前に水分塩分を取りましょう汗 をかいた時には汗と同じ成分電界質が入っ た異音飲料がおすすめです ここで世薬の令和6年度の熱中症による 死亡者数と救急搬送車数を見ていき ましょう 熱中症で亡くなった方全員が屋内で 亡くなっていますそのうちおよそ8割が 65歳以上の高齢者となっています また屋内で亡くなった方のうちおよそ7割 が自宅にエアコンがありながら使用してい なかったことが分かっています暑い日には ためらわずに夜間でも冷房を積極的に使い ましょうまた熱中症による救急搬送車数は 昨年は急激の暑さもあり7月から9月の 救急搬送車数が急激に増えています暑く なる前から運動するなどして汗をかく習慣 をつけ体を暑さに慣れさせる処熱循環に 積極的に取り組むことが重要です 世田薬では6月中旬から9月下旬にかけて 休憩や水分補給ができる熱中症予防お 休み所を公共施設などに設置しています 外出の際は黄色い登り端が目印の熱中症 予防お休みどろをご利用ください 熱中症予防お休みどの施設は鈴風マップや 区のホームページにてご確認いただけます 区のホームページは世田役区お休みどこで 検索しご確認ください 皆さんここまでご覧いただきありがとう ございました今年も暑い夏を元気に前向き に過ごしてくださいね 近年気候変動などの影響により国内の熱中 症による救急半送人員や死亡者数は高い 水準で推移しています政府では熱中症の 危険性が極めて高い処熱環境が予測される 際に暑さへの気づきを促し熱中症への警戒 を呼びかける熱中症アラートと熱中症 アラートの1段上の熱中症特別警戒 アラートを運用し広く国民に注意を 呼びかけています日頃から厚田指数を確認 いただくともに高齢者やニューヨーなどへ の見守りや声かけ適切なエアコンの使用 こまめな水分塩分の補給などの熱中症予防 を取りましょう 政府や民間企業関係機関が一体となって 熱中症予防強化キャンペーンを行ってい ます詳しい情報は環境省熱中症予防情報 サイトの他環境賞LINE公式アカウント でも受け取ることができます友達追加して 日々の熱中症対策にお役立てください [音楽]