２ヶ月でマイナス12キロのダイエットに成功しました【みたかオラァ！】

35 comments

1. やってやったぜ！みたかゴラァ！！！！！

2. なんかかわいくみえる😂

3. すごい

4. よかったね😊😊

5. とりあえず焼き鳥とビールと牛丼食いてぇわな確かにw

6. 13:39❤❤❤

   かわいい

7. すげー

8. 自然と食事のバランスも良くカロリーも控えめ。
   これがうまく行ったのでしょうね。
   3食ともしっかりタンパク質が摂れたおかげで空腹も落ち着いていたのでしょう。
   ひとつ言うならば白米を食べていなかったので白米食べだすと吸収しやすいかもですね。すこしずつ取り入れておいた方がリバウンドしにくいかもです。

9. 私は、20キロ以上痩せてやったぜ😂
   成功してやったぜ😁

10. 懐かしいフォルムだ🥹

11. HIKAKINさん！ストレートネックと猫背は直した方がいいですよ！！身長が縮んだりします！

12. いつからオラオラ系にシフトチェンジしたの？

13. いつからオラオラ系にシフトチェンジしたの？

14. 凄い‼️ほんと、前から見た時の幅が狭くなってる😂

15. 痩せましておめでとう御座います

16. 幼い頃に憧れてたヒカちゃんに戻って嬉しいです💖
    健康心配なので、リバウンド気をつけてください！！！結構体重減ってるので少し心配です！
    これからも頑張ってください😊

17. 🎀凄い～成る程、とても参考になった～ありがとうHIKAKIN🍢💕
    炭水化物アリになったバージョンの食事パターンも、是非見てみたいです🎵

18. ほみないよ。

19. 痩せたーーー‼️😊❤😊😊😊❤❤❤

20. ドレッシングかける量がすごい笑

21. 米がいちばん好きなワイ、終了。

22. めっちゃ健康になってて良かった～✨

23. 焼き鳥をよく噛んで食べて下さいね🎉

24. 奥様の協力があるならきっとリバウンドも大丈夫そう

25. 一万回言われて決意したのか・・・ｗ

26. 有言実行でかっこよ❤

27. トレーナーみたいな人がついてガチでやったのかと思ったらそうじゃなかったのマジですごすぎる
    食事はめちゃくちゃ豪華だったけど、だから続けられたんかな

28. おめでとう🎉🎁やせてよかったね🎉❤

29. いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいね😂

30. よかったですねぇ。痩せて😂

31. 私も綺麗なママになりたいので頑張ります✨
    ヒカキンさん痩せてカッコいいパパになっててすごい！🎉

32. 輪郭がある頃ぐらいまでこの調子で頑張って下さい！

33. こればスーパーからモモ肉とねぎが消える日も近い…

34. 炭水化物がたらなすぎだから耐糖能が落ちてるはず。必ずどこかのタイミングでリバウンドする。

35. ヒカキンさんいいねして下さい