～彩りよく、食べごたえのあるパスタ。昆布茶がかくし味！～
具だくさん明太子パスタ 材料（1人分）：スパゲティ（80g）、辛子明太子（小 1/2腹）、むきえび（5尾）、スナップえんどう（5個）、カットわかめ（2g）、オリーブ油、昆布茶、塩
一人前あたり:437kcal、塩分3.7g
わかめとねぎの炒めナムル 材料（1人分）：カットわかめ（6g）、万能ねぎ（3本）、おろしにんにく、塩、ごま油
一人前あたり:54kcal、塩分1.1g
重信初江（2025/3/1放送）
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