【更年期太り】医師がホルモンバランスの乱れによる更年期メタボの仕組みと解消法を紹介 / お腹周りをスッキリさせる方法

15 comments

1. 30代女です。お腹と髪に関しては女性より男性の方が酷い事になってる。
   40以降の男はほぼ腹がでてるかハゲていてダブルのパターンも多い。

2. 十分な食物繊維を食事から摂るのは本当に難しいなと日々感じています。サプリで補填していますが、気になるものだらけでサプリ人間になってしまいそうです😂
   あと、アラフィフになってから風邪が治りにくいと感じています。免疫力だけでなく治癒力も下がっているのでしょうか。早く治したいけど寝過ぎると頭が痛くなるし、体を起こしていると寒気がするしでにっちもさっちもいかなくて困っています🥲

3. ホットフラッシュには本当に悩まされました。おさまるまで10年近くかかりました

4. まさに今そうです😢体重かなり太って洋服のサイズみ年々アップしてます😢1キロも減らないんですよね〜💦

5. ホルモン治療をしてる関係で、更年期になってます😂
   友人や身近な人に更年期を経験してる人がいないので、こういう動画ほんと助かります😢

6. 小魚のコレステロールが高いとは知りませんでした
   いつも貴重な情報ありがとうございます

7. 更年期対策としてプラセンタ注射が良いと聞きますが、何に良いのか、またそれほど自覚症状がない時からも先行して打っていいのか、よかったら教えていただきたいです

8. 7～8年前に不妊治療で既にホルモンバランス崩していて、年齢的に卒業せざるを得なくなり、子供も望めず、更年期も始まっていました😢

   更年期太りで痩せないし、ホットフラッシュもずっと続いていて、清掃の仕事で4時間でも汗かいて制服が汗だくになり着替えたり、首周りも冬でも肩こりもありますが、暑いので夏場に巻くアイスノンを欠かせません。
   この夏暑すぎたので、制服の下に自腹でハンディファンも仕込んでたのも、今は室内の暖房の効きすぎ等でまだ手放せません。

   朝の手の強ばりもたまにあったり、イライラもあり、婦人科で漢方も処方して頂いたりしてますが、一向に治る気配なく、一生続いたら楽しみも無くなってしまうと、更年期鬱っぽくなってますが、こればかりは、メンタル面を心療内科で相談しても解決策も無いようで辛くてお出かけも仕事も行きたくない、誰にも会いたくない日も正直ありますが、そうもいかず、身体引きずって片道20分の自転車通勤でまた汗だくで更衣室で汗ふきシート、メリットのドライシャンプーシートが年中欠かせず、着替えもあるので荷物も高校生のデカリュック＋トートバックを自転車のカゴに落とさないようハンドル持つ手の親指も痛く悲鳴あげてる日々を送っていますm(_ _)m
   愚痴ばかりになってすみません、この辛さ早く終わって欲しいです、楽しい事も出来なくなってしまう…💦

9. お話そのままが自分の状態です。お腹のお肉と体重が減らなくなってきました。何にも食べなくても太るって感じです。まだ42だから早いと言われますが、体が変わってきた感じがすごくします。

10. もうまさに　更年期メタボですよー
    悲しい😭
    ホットフラッシュも全然改善されないー
    いつになったら更年期は終わるんだろう、ホント辛い🥵

11. シラス50gにコレステロール125g含まれる、、、←二度見した🤣

12. あらら…シラスでコレステロールが上がるのは知りませんでした😥

13. 食べたもののコレステロール量は関係ないって聞いたことがありますが・・・どうなんでしょう？

14. 今年の健康診断で初めて悪玉コレステロールが高めと言われました😢まだ薬を飲むほどじゃないとお医者様に言われたので、食事の改善と運動を頑張っています。去年より痩せたのにショックです😖大好きな洋菓子と乳製品は食べないようにしています😢

15. まさにお腹周りのお肉が気になりプランクを始めた42歳です。大変ありがたい内容でした。プランクは続けつつ食事見直しも頑張ります。ありがとうございます。