【3分クッキング公式】夏野菜と厚揚げの煮もの

～なすを先に炒めるのが、おいしく仕上げるポイント～

材料（2人分）： なす（2個）、かぼちゃ（1/8個）、さやいんげん（50g）、絹厚揚げ（1枚）、だし汁（1/4カップ）、砂糖、しょうゆ、おろししょうが（1/2かけ分）、油、ごま油

一人前あたり:304kcal、塩分2.0g

大原千鶴（2024/7/23放送）

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http://www.ntv.co.jp/3min/