井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 7.4のスマイル・チャージ

今日のポイントは【閉じながら】

#井上清華
#スマイル・チャージ

今日のポイントは閉じながらですまずは息 を吸いながら両肩を上げそして息を吐いて 一気に両肩を下げ ますストンと落とす続いて目を閉じながら ほっぺたの空気を抜きます唇が尖るくらい しっかり空気を抜いて くださいこれを3回ほど繰り返して ください口元などが遅れていい笑顔が 作れるようになりますよ今日1日のスマし