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#weathernews#ウェザーニュース#まゆちゃん#魚住茉由#切り抜き
[音楽] 朝の朝の中朝中の朝の中ねコメント いただけて嬉しいですね準備中か な今から朝ご飯って方もいらっしゃります かねねそうですよあこれからお休みするん ですか夜勤とかだったのかなお疲れ様 ですコーヒー飲みながらあらユガニ ありがとうございますおはようございます はいすごい朝 か朝からジムはお疲れ様です本当にあそっ か空いてるとかがあるかもしれないですね なんか最近あれですよねジムマシン使い たい人とかも多くて並ぶみたいなマシン 買うのに大変だと思ってその話はね聞いた ことある並ぶってうんあ夏に向けて混むん ですかそうなんだ私先日いつだったかな すごい筋肉痛になって足が久しぶりのジム に行ったんですよ結構久しぶりに行って 復活してジム行こうと思って行ってそし たらもう筋肉痛がひどくて 足筋肉痛になると嫌ですよねなんかそれ こそなんだろうちょっと重たい靴靴なんか 厚底の靴とかになってくるともう足を 上げるのがもう大変みたいな辛いみたい な感じでそう筋肉になってました あ階段きついです階段きついあのね英ペン マーケットさんに出た前日だったかなに 行った気がするそうだからねあんな風船 ポンポンやってたけど実は筋肉痛なん だねスニーカーでやってたからあれだけど そうやっぱり期間開くと筋肉痛すごいなっ てえ夏すぎるとそうなんだ知らなかった そっかそっかね筋肉痛嬉しいって方 いらっしゃるけど私全然嬉しくないうんね でも確かにジム行って筋肉痛にならなかっ たらあ足りなかったのかなって思います うん追い込めれてなかったんだメニューは でもトレーナーさんが決めてくださると いうかトレーナーさんの指示に従ってやっ てるだけなのでねあれなんですけどでも 多分足りなかったんだろうなとか色々考え ちゃうパナスボールがいいんですか日曜日 雨の日はお家の中でちょっと腕立て伏せと か腹筋とかあとはなんか今あのゲームでも 体動かすゲームあるじゃないですかテレビ に向かってとかねそういうので軽く運動 するのもいいかもしれないですね是非 そんな日曜日ま雨が降ってるところが多い ので室内で楽しみ見つけて過ごして いただければと思います