【女性ホルモンと更年期の話（骨の話）】～女性の健康や更年期について語ろう～＃私からだ上手にやさしくつきあえる毎日を　#ABCラジオ #女性ホルモン ＃骨

女性には本来、健やかさと美しさを保つ力が備わっています。
しかし、女性にとって基礎といえるその力も、40才を過ぎるとゆるやかに低下し始めていくのです。
誰にでも訪れるこの変化を深く知り、知ることにより上手に穏やかに過ごしませんか？
あなたがあなたらしく美しく生きていくために。
この番組では、きらきらと輝く女性の皆さんや専門家の医師をゲストにお迎えし、健やかに美しく生きるヒントを伺います。

ABCラジオ　大塚製薬 ニュートラシューティカルズ事業部 presents
『私 からだ 上手にやさしくつきあえる毎日を。』
https://abcradio.asahi.co.jp/watashi_karada/

【パーソナリティ】 　馬場典子
【ゲスト】 　 　医療法人聖和会　早川クリニック　院長　早川 潤　先生
　
病院概要 ：　医療法人聖和会　早川クリニック
https://hayakawa-clinic.jp/

トークテーマ　～女性ホルモンと健康寿命～
0:00　オープニング
1:10　更年期に起きる女性の身体の変化
5:35 更年期症状の対処法
7:52 更年期症状の対処法～エクオール～
9:07　エクオールの一日の摂取量
9:38　注意点～産生出来る人と出来ない人～
10:22　産生出来ない人の摂取方法
11:02　エンディング
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karada@abc1008.com

#更年期　#エクオール　#女性の健康　#女性ホルモン ＃骨　＃女性の身体の変化

[音楽] 女性ホルモンケアで明日をいい日 にABCラジオ大塚製薬ニュートラ シューティカルズ事業ブプレゼンツ私体 上手に優しく付き合える毎日を番組 パーソナリティのババのり子ですこれから お送りするのは専門家の方をゲストに迎え て高年期の体と心についてお話を伺う スペシャルプログラム女性の健康やつろ ですこれからお送りするのは専門家を ゲストに迎えて高年期の体と心についてお 話を伺うスペシャルプログラム女性の健康 や高年期について語ろです今回のテーマは 女性ホルモンの変化と高年期の話骨の話 スタジオには医療法人正和会早川 クリニック委員長早川純さお迎しています よろしくお願いいたしますよろしくお願い しますえ川クリニックの川ですえの専門医 で主に大分泌ま高年期治療やま性感染症 などを主に診療しておりますよろしくお 願いいたしますお願しますま高年期に 起きるこう女性の体の変化はどんな風に 進んでいくんでしょうかはいえそれはま 女性特有なんですけれどもま女性ホルモン の変化がま大きく体に影響していますはい えババさんもご存知のようにま女性 ホルモンのまメインであるエストロゲンと いうものがあるんですけれどもえこのエ エストロゲンはま子春期頃からこう増え 始めてま体の変化とかあ生殖機能に大きく 影響していますえしかしながらま40代 以降になりますとま乱層の機能と共に エストロゲンの分泌量がま低下していき ますうんえこのホルモンの低下によってま 様々な症状が起きてしまうというのがま 高年期症状になりますはいで大体日本人で はま平形っていうのが50歳ぐらいなん ですけどもえ50歳でほとんどホルモンが もう出なくなってきますうんうんでこの ホルモンの現象でま少々が起きてくるん ですけども大体45歳から55歳の間をま 高年期という風に言っていますねはいうん 平形のま前後5年間というねこれがね必ず みんな50歳でやってくるんだそれはそれ で心構えができるんですけど個人差はまた あるってところがはいそうですね少し 悩ましいところでもありますねはいあの 様々なその変化ということですけどどの よう症状があるんですかそうですねま有名 なのはホットフラッシュとかま急にこう のせるとか汗をかくというような症状も ありますしまよく型って言われるような 肩こりとかま頭痛などもあります肩こり 頭痛最近ちょっとあるんですけどはいそれ ももしかしたら後年機の1つかもしれない ですねあとはま精神的なとこでよくま イライラするとかま気分が落ち込みやすい とかうんまたあのまなかなかこう健体感と か体の出さ いうような症状もありますねはいこう特に 体のだるさなんてあれ年齢的な体力低下か なっていう風にも思っちゃうんですけど そうですねま実はその高年期とま仕事の 影響というのを調べたまある調査によると はいえ仕事とま高年期症状によってま仕事 を辞めたくなるって思った人がま60%も いると言われていますああ多いですねはい はいで実際ま高年期症状によってま仕事を 辞めてしまったっていう人も40%もいる というようなデータもあるのでま女性に とってはすごい深刻な問題かなという風に 思いますねはいそうですねその症状教えて いただきましたけどこう身体的に出てくる 変化っていうのもあるわけですよねそう ですねこれもなかなかま自分では気づき にくいことが多いんですけどもま徐々に 起ってくるものが多いですねうんで女性 ホルモンはま外見的なはま皮膚とか髪の毛 にもすごい影響を与えてますのでま皮膚が 乾燥する うんは髪の毛もまけやすくなって薄くなっ てしまうよそういう変もありますうんで またま時間と共にえ尿機の方にもですね 影響があってえ尿が近くなったりとかま尿 漏れがあったりする人もいますしま外部 外因部の不快感とかある方もおられますま 中にはあの成通で悩んでられる方もおられ ますねうんであとまこれは将来にわって 起きてくるんですけどもなかなか自覚症状 がないんですがま骨が弱くなるような骨 少々とかうん同盟効果などもありますね はいなんかねどうしても女性として外見を 恐れてしまいがちですが見えないそういう コツ訴少々とか動脈効果もうんうん実はね そうですね高年期から起ってくるという ところですねえ気をつけなきゃいけない ですねこれま男性は女性と同じようなは こうホルモンの変化っていうのはあるん でしょうかなんですよまただ女性に比べる と非常に穏やかという風に言われています ま男性ホルモンがま低下していくんです けどもま人によってはそれが気力とか勢力 の原体になったりしてま男性高年期って いうのもありますねはいこれねあまり知ら れていないけれどもやっぱりこれも個人差 があってはいあこれは非常に男性の場合は 個人差が非常に大きいです年齢の幅も 大きくてま50代ぐらいからま長いと80 歳ぐらいから起きる方もうんえじゃそれは それでまた知っておくってこと大事ですね ま大事かもしれないですねはいで高年機 症状まどう対処すればいいのかっていうの も皆さん悩んでると思うんですがうんはい やはりま普段の生活ですねまバランスの いい食事とかま睡眠ま適度な運動などま 日々の生活習慣をま見直していただくのは 大切だと思いますはいまそれでもま症状が 改善しない方もおられますのでまそういう 場合はま投薬の治療ななどを行っていき ますうんはいで漢方薬なども持ちことも 多くてまそれで症状を緩和したりまする ケースもあるんですけれどもはいやはりま 高年期の治療の一役はですねま減少した 女性ホルモンエストロゲンを補充して あげるまホルモン補充療法というのがあり ますこれが今 ミなりますねよく使っていますうんはいで エストロゲンとかのま女性ホルモンをま 投薬で補し 飲み薬以外ねるよう薬があったりこう シールの貼るような薬があったりしますね はいはいなんかすごく手軽手軽っていう 言葉がふさわしいかわかりませんけれど あのやはりもう毎日使うものなのでま できるだけこう体に負担が少ないような形 で投与していくというのが最近の終了です はいでま高年期のま症状をねまその ホルモン補充療法によってま緩和できるん ですけれどもそのホルモンを補充するとま 今後起きていくような例えばコツ少々とか 同盟効果を法予防するような効果があっ たりもしますうんはいでまたま女性にはま 非常に大切なこう外見的なところですね うん肌にもいい効果がありましてま コラーゲンを増やして肌の針とかま塩穴で の改善などもあったりしてま非常にあの の効果がありますねはいただしこの ホルモン補充療法はうんま体質によっては ま初歩できない方もおられるのでまそこは 注意が必要になりますそういった方はこう お薬以外で対処していけるんでしょうか はいあの最近ではまエクオールというもの を活用してたりしますねはいエクオール 教えてくださいはいエクオールとはま大水 フラボンと代謝物で元々女性ホルモンと 非常にま構造的にあの似ているものですえ 別名あの食物性のエストロゲンとも言われ ているんですねはいうんで女性ホルモンと 同じようなま働きがありましてま最近では 臨床的な効果も多く報告がありますはいで 例えば高年期で起きるホットフラッシュや ま肩こりなどを軽減するというような報告 もありますしまたま骨ですねえ特に平形後 女性はま骨量が減少するんですけどもはい 1年間で2%ほどま減少すると言われてい ますはいでこのエクオールをま10mgえ 取りますとえその現象が半分に抑えられた というような報告もあるんですねはい 豆腐ですと2/3丁ぐらいあはいですね 納豆はワンパックま入で言うとコップ1ぱ 程度がま必要という風に言われていますね はいうんま毎日こう取ることができそうな 量ですねうんそうですねまただしあのこれ 注意が必要で全ての人がま町内でコールを 賛成できるというわけではないんですね うんうんやっぱり作れる人と作れない人が おられてうんえ日本人ではま大体2人に 1人はエコールが作れないという風に言わ れていますはいうんうんあの私検査をした ことがあね簡単にキットがあるのでありい んですけあの結果一応作れるということで あそう です大豆製品接せと取ってますあのぜひ しっかり取っていただいたいと思います はいはいね本当にあの尿で検査して送る尿 を取って送るだけっていうね手そう非常に あの簡単に調べることができますねうん はいこれがでも2人に1人なわけです ねでま作れない方もおられますのでま最近 はあのサメンでまエールというのがあり ましてま気軽にあの摂取することができ ますうんで私たちのクリニックでもま高年 期治療のま1つの補助としてはいえあの 治療の選択肢としてま使っていただいたり はしていますねはいも徐々にねあのデータ もまたしっかりしてきて頼れる存在なんだ なということを実感しますねえ次回は さらに気になるこの高年期の骨について 詳しく伺ってまいりますい先生次回も よろしくお願いしますよろしくお願いし ますお送りしてきました女性の健康や高年 期について語ろうこの番組は専門家の方を ゲストに迎えて高年期の体と心についてお 話を伺うスペシャルプログラムです大塚 製薬ニュートラシューティカルズ事業部 プレゼンツ私体上手に優しく付き合える 毎日をのラジオ放送の中でもご紹介してい ますお相手はババのり子でした次回もお 楽しみ にY