井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 5.14のスマイルチャージ

今日のポイント【上げ下げ】

#井上清華
#スマイルチャージ

今日のポイントは上げ下げですまずは両肘 を90°に曲げて両手を交互に上げ下げし ます肘はなるべく動かさず に続いてこの動きに合わせて目を開いて 閉じる眉毛は動かさないようにして くださいこれを5回ほど繰り返して ください目元などが隠れていい笑顔が 作れるようになりますよ今日ちちゃんスマ 調子