井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 5.6のスマイルチャージ

今日のポイント【はさむ】

#井上清華
#スマイルチャージ

今日のポイントは挟むですまずは2本の指 で耳の前と後ろをなぞりましょう字 です続いて挟む両手でほっぺたを挟んで その状態でほっぺたを大きく膨らませて 両手で潰すように押し ますこれ3回ほど繰り返してください足元 などがほぐれていいエカが作れるように なりますよ今日1日のスマルをチャージ