5月は「こわばった体と心をほぐすストレッチウオーク」。佐藤真知子アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の文化スポットを巡ります。
この動画の記事を読む＞
https://news.ntv.co.jp/category/life/a5d9458009b84abeba4e6637d43118bd
5日目は、背中を伸ばして肘を後ろにストレッチウオーク。片足立ちしたら上半身を左右にひねります。バランス力を高めて股関節周りの筋肉をほぐします。
訪れたのは江戸時代に造られた「小石川後楽園」。都内で現存する最古の「大名庭園」です。
（2024年5月10日放送「Oha!4」より）
◇メンバーシップ「日テレNEWSクラブ」始まりました
月額290円で所属歴に応じ色が変化しステータスアップしていくバッジ特典や、ライブ配信のチャットで使えるスタンプなどの基本機能が特典となります!!
https://www.youtube.com/channel/UCuTAXTexrhetbOe3zgskJBQ/join
◇日本テレビ報道局のSNS
X https://twitter.com/news24ntv
TikTok https://www.tiktok.com/@ntv.news
Facebook https://www.facebook.com/ntvnews24
Instagram https://www.instagram.com/ntv_news24/?hl=ja
◇【最新ニュース配信中】日テレNEWS
https://news.ntv.co.jp/
#小石川後楽園 #ストレッチウオーク #宮崎紗衣 #佐藤真知子 #日テレ #Oha4 #ニュース
[音楽] マブラしながら簡単にできるエクササイズ を紹介マブラオハ ウク今回は東京の文化スポットを巡ります 宮崎さんウォーキングテーマは何ですか はいわった体と心をほぐすストレッチ ウォークですそれでは 出発東京の文化スポットを巡るおよそ 7.5kmのウォーキング コース今日は特別名称に指定されている 日本庭園まで歩き ます背中を伸ばして肘をしっかり後ろに 引いていきましょうはい普段歩いたりはし ますかこれがですね普段歩かないんですよ ああそうなんですねやっぱりこういう天気 のねいい時期に歩くと気持ちがいいですね はいそれでははい体をほぐしていき ましょう はい片足立ちしたら上半身を左右にひねり ます バランス力を高めるとともに股関節周りの 筋肉をほぐし ます左でストップ左でストップ触って左に ねじります左にねじりますで右にねじり ます右にじり ます股関節どうですかなんかほぐれてる感 じってしませんかあ確かになんかちょっと うんピキピキ としますね 良かったです股関節にも聞いていきますよ ただこうバランスを取るだけじゃなくて はいなんか体感も必要だしそのちょっとし たこうなんて言うんですね柔軟性も必要 ですねそうですねバランス力もしっかりと 鍛えていきますでは庭園でウォーキング 楽しみましょうはい江戸時代に作られた 小石川後楽園戸徳川初代阪よりが増し 阪国により完成した都内で現存する最の 大名園 ですおよそ1.5kmのウォーキングで 東京の文化を楽しみました