【街ぶら！おはウオーク】“速歩き”を作るエクササイズ 東京・歴史編4

4月は「速く歩くための体づくりエクササイズ」。石川みなみアナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーがエクササイズをしながら東京の歴史と名所を歩きます。

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4日目は、ひじを肩の位置まであげて前に倒すと同時にもも上げをしながら背骨を丸めます。 “速歩き”に必要な「腕振り」を強化します。明治神宮のイチョウ並木をウォーキングしました。
(2024年4月4日放送「Oha!4」より）

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