井上清華アナ（Seika_Inoue) 2024. 3.26のスマイルチャージ

今日のポイント【回して押す】

#井上清華
#スマイルチャージ

今日のポイントは回して押すですまずは 両腕を外側に向けてWを作り肩を後ろに2 回前に2回ずつ回します肩甲骨を意識し ながら続いて後ろに回す時に下で右方を 押し て前に回す時反対側をし ますこれを3回ほど繰り返してください 口元などがほぐれていいエゴが作れるよう になりますよ今日1日のスマイルを チャージ