透き通った綺麗な目になれる！目元のお悩み改善について紹介します

目元のお悩み改善について紹介します

0:00 オープニング
0:47 白目が濁る原因
0:58 ドライアイによる充血
1:43 加齢
2:09 紫外線
2:27 原因別の対処法
2:41 マイボーム腺を正常化させる
3:27 目を冷やす
4:59 食生活に気を付ける
5:52 ビタミンAを摂る
6:16 ルテインを摂る
6:51 紫外線やブルーライトをカットする
7:18 今回のまとめ
8:05 エンディング

■友利新Youtubeチャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCS02b3Y9RCzsT2k4no6LN-g?sub_confirmation=1

■友利新のInstagram
https://www.instagram.com/aratatomori

■YouTube広告・お仕事に関するお問い合わせ
有限会社エクステンション
info2@extention.jp

■Inquiry about ArataTomori’s YouTube
info2@extention.jp

#友利新 #スキンケア #目元

皆さんこんにちはとも荒田です目元のお悩 みって言うとシワとかたるみとか熊とかも あると思うんですが気になるのが白目の 黄みとか濁りじゃないですかね患者さんに 白目が白くなりたいっていうようなことを 相談されることが多いんですね確かに1番 下のね娘とか小学校の子供たちを見ている と白目真っ白なんですよでも自分を見ると 確かに目が濁ってるみたいなそれってま なんでなるかっていうこととどうやったら 予防できるかっていうことを今日は しっかりとお話ししていきたいと思います しあとこれは注意してっていうこともある ので白目のま濁りだったり白目を白くし たいと思う方はぜひぜひ最後までご覧 くださいではまずどうしてこの白目って いうのが濁ってくるのかの原因なんです けれども1つだけじゃなくていろんな原因 が複雑に絡み合っていますまず1番大きな ものがドライアイによる充血なんですね ドライアイっていうのは目が乾くことです よねこれってやっぱりスマホずっと見て たり瞬きが少なくなったりあとメイクを しっかり落とせなくて油の線のマボム線っ というものがあるんですが涙だけでは蒸発 しちゃうのでちょっと油が表面覆ってるん ですねまつ毛の際の方にマボム線っていう ものがあるのでちゃんとアイメイクを 落としてないとこのマボム線が詰まって しまうことがあるんですねそれによって ドライアイが引き起こされてドライアイが 起こってしまうと目に細かいね傷がついて しまうそれをギとして白面のところにある モザイク血管が拡張してどんどんね充血 するような感じになりますそれがやっぱり 白目を濁らせる原因になりますでもう1つ が誰でも起こることなんですがやっぱり年 を取ることによって白目て濁ってくるん ですね目っていうのはコラーゲンとか エラスチンといって肌と同じような構成で できてるんですねどうしても年齢が上がる と肌もやっぱり黄んでいくように目のこの 白目もきばんでいくっていういうことに なりますなのでやっぱり赤ちゃんとか子供 のね白目にするっていうのはやっぱり なかなか難しいことになってきますそして 3つ目が紫外線の影響ですやはり目も紫外 線によってま炎症を起こしてしまいます それによってま住血が起こったりとか変化 っていうものが起こってくるので肌と一緒 ですよねやっぱりUVケアをしてあげ るってことはすごく大事になってき ますじゃあこれってどうしたらいいの かっていうことですよね廊下もななかなか 防げないしずっとサングラスかけてるのも

ね難しいしスマホとかタブレット見 るっていうことも皆さんあると思うので 解除報をちょっとお話ししたいと思います まずドライアイに関してはですねもちろん 目薬とかをしっかり入れるっていうことも そうなんですけれども涙の蒸発を防ぐ油を 出すマボ無線っていうものの働きを正常化 してあげることが大切ですアイメイクとか をしっかり落とすていうことも大切なん ですが油なので冷たいと固まるじゃない ですかなのでマボム線のの油をねしっかり 出すには目元を温めるってことはすごく 大事なことになりますちょっと目元を 温めるようなアイピロだったりとかアイ マスクだったりを1日の終わりとかには ですねしっかりと当ててマボ無線から ちゃんと油が出るようにするそれによって 涙が蒸発しないようにして住血を防いでで 目の濁りっていうものを抑えてあげ るってことはすごく大事になってき ますただこれはちょっと慢性的にね赤い ところを直してくっていうところなんです がもう今すぐ目を流血を取りたいっていう 時あるじゃないですかその時にはですね逆 に目を冷やした方がいいんですね充血し てる時っていうのは毛細景観がこう開いた 状態になりますそれで目が充血しているの で今すぐこの充血を取りたいっていう時に はですね広がってる血管をキュッと細くし てあげると住血が分かりづらくなります それのためにはですね目を冷やすことが 大事なんですねなので泣いた後目がね ちょっと晴れぼたとか目がジイケットした 時には癒しなさいっていうのはそのことに なりますよくね充血を取る目薬っっていう のがあると思うんですけれどもじゃそれを 入れればすぐ白くなりますよっていう風な 方いらっしゃると思うんですが実はそれに はですね血管の収縮作用がある成分が入っ ていますかきられた時だけ使っていれば いいんですが毎日のように使ってるとです ね利きが悪くなってくるんですねなので 本当に大事な時に血管の収縮っていうのが 弱くなったりするので集結をすぐに取り ますよ的な目薬っていうのは毎日使うもの ではなくって本当に大事な時にしか使わな いっていうことは心がけておいてください 充血がね本当に定着してしまってなかなか 後目のね濁りっていのが取れなくなってき ますなので本当に大事な撮影とか写真を撮 るっていう時にはそういう目薬使うのは すごくいいと思うんですが日頃ねちょっと と思った時には目を冷やしてあげるでも 根本解決するためには目をね寝る前とかを 温めてあげるっていうことをして

くださいあとは食生活にも気をつけ ましょう先ほどお話ししたように目って いうのはコラーニとかエラスチンていう もののタンパ性できていますなので血糖値 が上がりやすいようなものを食べていると タパ質と余分な糖がくっついてしまって 10日というものを越します10日こそが ですね白目のま濁りに大きく関わって るっていう風に言われているんですね肌も ですね投下すると極むというように目も ですねやはり投下をすると黄むっていう ことがあの言われているので血糖値が究極 にドンと上がるような糖質だけの甘いもの とか特に甘いジュースとかそういったもの だけを食べてるとですね極みには繋がって くるんじゃないかなっていうことがあり ますのでどうしても甘いもの食べたい場合 は食物繊維みたいなものと一緒に食べて 血糖値がドンと上がるっていうことをま 抑えていただけるといいんじゃないかなと いう風に思い ますあとはあの目にいいですね栄養素って いうものがあるので積極的に取って いただきたいのがやっぱりビタミンAです ねビタミンAというのは粘膜を強くすると いうビタミンになるので目もですね粘膜の 1つになりますので疲れ目だったりとか目 の充血とかをある程度予防してくれ るっていうことになるのでビタミンAは 積極的に取るようにし ましょうあとは眼精疲労を抑えるには ルテインというえ要素が必要になってき ますルテインンっていうのは結構ね眼科の 先生も疲れ目だったりとかの予防の時には しっかりと飲んでくださいっていう ちゃんとエビデンスもあるものになるん ですねどんなものに入ってかいうと なかなかね食事で取ることができないので サプリで補っていただく方がいいと思い ますこのルテンていうのは大体1日に 10mg取るっていうことが必要になって くるちょっとね目が最近疲れてるなって いう人はですねしっかりとルテイン入りの サプリも取るっていうこともすごく ポイントになるのかなと思い ますあとはやはり紫外線が強い時にはその 紫外線が当たることによって目の極みにも なるのでサングラスをかけたりとかスマホ だったりとかパソコンから出るブルーライ トっていうものももですね目にとっては 岩成疲労を起こしたりとか充血の原因の1 つになるんじゃないかなという風にも言わ れてるのでブルーライトをカットするよう なフィルムを貼ったりとかあとは眼鏡を かけるってこともすごく大事になってくる

のでその辺も気をつけてしていただけると いいかなと思い ますまとめると白目が濁ってくるっていの はある程度仕方がないことにはなります どうしても年を取るとですねだんだん だんだん濁ってくるんですがその中でも 自分で止められるというものはドライアイ だったりとか眼疲労にによる住血あとは 等価による黄みそしてUVによる住血や 黄みになってきますそれぞれ対応するよう なケアをしていただけると赤ちゃんのと 同じように真っ白になることはなかなか 難しいんですけれどもやはりある程度透明 感のあるような白目になっていけるんじゃ ないかなと思いますポイントはまもちろん 目薬とかでね栄養を与えるのももちろん すごく大事なんですが何度も言います けれども住血を今すぐ取るよ的な目薬って いうのを近海に刺すっていうのは住血が なかなか取りづらくなってしまいますので 最小限に抑えるようにしてあげて くださいはいということで今日はですね皆 さんからもどうにかなりませんか先生って いうような質問の多かった目の黄みについ てお話ししました最後に言っておかなきゃ いけないのは目の黄みって病気でもなるん ですね例えば肝臓とかが悪くなった りっていうものでビリルビンていうものが ま沈着することによって目がね黄色くなる ようなこともありますので最近急にね白目 がね基盤だなと思った場合は病院に行った 方がいいていう場合もありますのでそう じゃない場合は今日お話ししたような食 生活だったりとかサプリだったりとか生活 習慣を変えていただけるとある程度抑え られるんじゃないかなと思いますので是非 実践してみてくださいということで今日の 内容良かったよという方はですねグッド ボタン押していただいたりあとは チャンネル登録していただけると嬉しい ですではまた次の動画でお会いしましょう さよなら JA