井上清華アナ（Seika_Inoue)2023.2.かのスマイルチャージ

今日のポイント【ねじって突き出す】

#井上清華
#スマイルチャージ

今日のポイントはねじって突き出すです まずは両腕を真横に伸ばして手を後ろに ねじって前にもねじり ます続いて後ろにねじった時に唇突き出し 前にねじった時このまま口を大きく開き ますこれは3回ほど繰り返してください 口元などがほぐれていい笑顔が作れるよう になりますよ今日1日のスマイルを チャージ