一年間ほぼ毎日走って変わった３つのこと
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私はダイエット目的で昨年の6月末頃から 走り始めました始めた頃はこんなに続くと は思っておらず気づいたら1年が経過して おりました過去にもフルマラソンの経験が 5回ほどあり走ることは好きだったのです が環境の変化とストレスで激太りして しばらくやめておりました私は夜寝るのが 早いため大体22時前には就寝朝早く 起きるのはくではなく前には起きて本を 読んだり仕事をしたりする習慣はありまし たなので朝の時間の1時間を走ることに 使い始めました1年間ほぼ毎日とあります が雨の日は走っておりませんそれ以外は 出張先でもランニングウェアとシューズを 持っていき様々な場所で走ることを楽しん でおりました以下1年間ほぼ毎日走って 変わった子3つのことをまとめました1 気持ちに夫婦関係さん仕事の状況気持ち 何事をやるにしても以前より自信がつき 前向きに取り組めるようになりました とにかく体の調子が良くなりそれが気持ち を良い方向へ向けてくれてる感じです ちなみに体重は85kgから66kgへ 劇的に痩せることができました以前は腸内 環境肩こり足腰の痛み遠どこかしら不調が ありそれが気持ちにも影響を与えていたの かもしれませんまた仕事で何かストレスを 受けた時でも走ることで気持ちを リフレッシュすることができました走って いる最中は清々しい気分になり嫌なことも 忘れさせてくれます私は近くの川の周辺や ちょっとした山の中など自然に溢れた ところを走ることが好きでそれら自然の マイナスイオンパワーも体に良い影響を 与えてくれているのかもしれません夫婦感 当時の私と妻の夫婦関係は良くない状態 でしたある時妻から私円形脱猛になった みたいと告げられました私は胸が苦しく なり申し訳ない気持ちでいっぱいになり ました結婚から24年いつの間にか妻との 時間は減っていたことに気づきました私は 妻の円形脱毛症を直すために自分のできる 全力を尽くそうと心に決めましたそれが 今回ダイエットをしようと思ったきっかけ の1つです今までの習慣では気持ちを 変えることは 難しいまずは習慣を変え自分の気持ちを 変えないとだめだ毎朝走る中で妻のことを 考えることも多かったですそして普段の 生活スタイルを少しずつ変えていきました 今までは朝かの時間を全て自分のことに 使っていましたが走ることと家事をする ことにしました 新しく始めた家事の習慣洗濯フローリング 磨き食器洗いトイレ掃除子供の宿題に積極
的に関わる走ることで気持ちが前向きに プラス思考になったことで妻のために できることをもっとしたいと思えるように なりました今では妻の円形脱毛症も治り 夫婦円満です仕事がうまくいくようになっ た当時の私は仕事で思い悩んでいました 得意先キーマンとの人間関係がうまくいっ ていない状況でそれが仕事にももに影響し ている状況でした上司にも正直に打ち明け て助けの手を求めている状況でしたしかし 昨年6月から走ることで気持ちが前向きに なりプラス思考で物事を考えることが できるようになりましたそして得意先 キーマンとの関係も徐々に変化していった のを覚えております 私は今まで自分自身でキーマンとの間に 心理的な壁を作っていることに気づきまし たそのためそのキーマンを好きになる努力 を始めましたその人のことをよく知ろうと 情報を集めたり心理的な壁を取り払うため に待受け画像をその人の顔にしたり営業 成績に変化が現れたのは昨年の8月頃です 新商品の発売に際し努力が認められ大きく 取り組んでいただけることになりました そしてそこから好調が続き本年1から6月 実績は前年費150%を上回る状況で推移 しておりますありがたい話ですその時相談 していた上司からもあの頃の悩んでいた まるまるとは別人のようだなとよく からかわれております以上が1年間ほぼ 毎日走って変わった3つのことでした結果 プラスでしかありません人生を良くする ためにすぐにでも誰でも簡単に始めること ができるので是非皆さんもやってみて ください週間化するまでは辛いかもですが 10日間続けることができたらなんとか1 年続けることはできるかと思います無理せ ず自分なりのペースでやってみて ください