#ジャンクSPORTS
アレのおかげで成功を掴めたという体験談続々▽元ソフトバンク、松田宣浩が語る、セ・パの首位打者を生み出した過酷練習▽ラグビー選手の1食3キロ増量特訓！
放送内容詳細
今回のテーマは「ARE！アレのおかげでスーパースター！」過酷な練習、ライバルの存在など「アレがあったから今がある」と言える貴重な体験談を語って頂きます！▽元ソフトバンク、松田宣浩が大学時代から続けている「しんどいけど効果抜群」の過酷練習！セ・パ、両リーグの首位打者も行っていたその特訓とは一体？！▽救急車が1日3回出動！元サッカー日本代表、城彰二が語る高校時代の過激トレーニング！▽練習が厳しすぎて…アーティスティックスイミング日本代表合宿で、選手が部屋から出てこなくなる立てこもり事件発生！その選手を部屋から出すため、チームメイトたちがとった意外な作戦▽ラグビー元日本代表、真壁伸弥が経験した「1食で3キロ太る」という謎の特訓。3キロ太ることができなかった真壁がとった行動とは？！
出演者
【MC】
浜田雅功（ダウンタウン）
【進行】
永島優美（フジテレビアナウンサー）
【ゲスト】
臥牙丸勝・城彰二・浜口京子・パンチ佐藤・真壁伸弥・松田宣浩・三井梨紗子
リクルートやりがいを感じるから あの リクルートやりがいを感じるからあの やりがいていうはいメニになってやってる なて感じがするわけですはいの中でスクラ ややった時はどうしようかなと思だからず こうやって なが君普通では考えられない週間今回は トップアスリートが栄光を掴むまでの過酷 体験の 数々勇気振ってんのにもう回し1本で ぐるぐるぐるぐる走走るんですガガルと京 が言うてること同じ やでも長川新 教育さあジャンクスポーツ皆さんよろしく お願いいたし ます 願い今のテマはREあれのおかげで スーパースターお過酷な練習やライバルの 存在などあれがあったからこそ今があると 言える体験なを皆さんに語っていただく そんなあるんですか本当に皆さんじです はいはいさあまささん元気お疲れ様で ございますあとやかましいやかましいお 疲れ様ですどうですかこれやめてからっ てい感あの現役を終えてあの違う意味で あのたくさんお仕事いただいて今本当に あの忙しくさせていただいてますそうなん ですねあそ良かったですねはい熱を騙し 全開でねやっていきたいなと思います熱 おす ねさあきこちゃんもお久しぶりでござい ますジャンクスポーツは久しぶりなの で試合を入れたいと思いますよ気合いだ 気合いだ気いだはいはいはいじゃけしまし たはいうはいはいお座り くださいありがとうござい ますはいさあまずはあれのおかげで栄光を つめたという練習について伺いますはい こちらですなるほど死の練習やがへこれ どういうことですかあのアジア大学で練習 がきつくて有名なんですけど特にあの 辛かったのがやりがいという練習ではい はいえ2人1組でねえ手押し車やえ肩車 抱っことか400mトラックをほ一するん ですよなるほどそれをなんかやりを感じる からあのやりいっていうメやってるなって 感じがするわけですねはいそのおかげで やっぱりあのプロ入ってからも練習が やっぱりきつくなかったのでやっぱりこの アジア大学のやりがいていうのがねあの 大きかったかなと思いますえマジでそれっ てプロ入り後もそのやりがいは続けてたり とはいあの実トレあの球団とも1月やっ てるんですけど圧塾の塾長としてあの実れ
しててそれでやりがいをやるんですもう やってるんですけどそのおかげであの今回 セリーグパリーグあの横浜の宮崎選手で あったりあのオリックスの東宮選手が見事 尾宿からですねあの出車になったんではい でやりのおかげだとやりのおかげなんでで あのパンチさんと松田さんアジア大学ご 出身でいらっしゃいますもんねこれパンチ の時代はあったのの時代からもうあ るっていうことはもう40年続いて るっていうことなですよねあそうなんや あったんやえありましたねあれは1月の 小雪の古る日でしたねうんあのお前さ公園 で喋るような喋りがすなよ東京都に下日町 が3日間停電だっったんですようんま こんな時は練習はないだろうっていうこの 3日間やりましたねえでこの練習内容は 長くなっちゃうから言いませんが練習の 最後うん阿野秀行という同級生後に近鉄 ジャイアンツ横浜に行ったはいはいはい はいはい彼っていうのは夏でも汗をかか ないんですよえで最後の最後の練習は町一 周してきて阿野の頭がからゆがふわっと出 たら終わりとか言うんですよ監督がそして あの一周してきてで監督終わりましたお 取ってみい出ないですよ出ないじゃない かてもう1回ですよえやっぱりうん甲子園 で活躍したスーパースターなんかは金や プラチナだから磨かなくてもついに光って いるで我々はもう武力軍団だって言われて 武力だとそれがアジアでに磨かれてき石 じゃなかったダイヤモンドだったじゃない かっていうような選手が何人かこ出てくる はいありがとうございましたでも分かり やすかった良かったよさすがですさああれ のおかげで栄光をつめた続いてこちらです はい救急車が1日3回出動さあジョさん はいそうですこれこれどうしたんですか これは鹿児島実業時代にですねまあの真夏 なんですけどもダッシュ期間っという実は 期間がありましてここでダッシュダッシュ ねダッシュはいで1週間やるんですけども サッカーコートのま端から端大体110m ぐらいですねここを17秒で走って43秒 で戻るという1分サイクルのこうダッシュ がやるんですけどもまず初日に50本なん ですよほ50本からスタートして次の日 60本70本で最高マックスいきなり飛ん で120本っていうのがあるんですよで そこで17秒に入らないとカウントされな いっていうこうそういうのがあるのでま 遅い選手は引っ張りながら走るんですけど もそうすると真夏なのでどんどん倒れて いくわけですよ人がでそうするとま果実 らしいんですけども救急車がふって来る
わけですよピーポピーポてきてで3人 ぐらいこう運ばれていくというねこれが もう伝統なんです実のま普通だったんです ねじゃはいだけど救急車運ばれた人は絶対 もうサッカーボやめましたそこでねあ やめんのやめますもん戻ってこない戻って これないそうです ねそのぐらいなんですけどもでもその やっぱりダシ期間はやっぱ乗り切って体力 をすごくつけられたんでプロに入っても 練習が楽だったんですよ試も楽で やっぱりこうルキアをね迎えられたいうね いやそこまで走らされんでもよその学校 行ってたら結構うまかったやつももしかし たらおったかもわからへんのいや多分半分 ぐらいうまいと思いますね多分ねさあ三 さんどうですかきつい練習はいえっと 私たちはこう水中でトレーニングするので 呼吸制限っていうのが結構きつくてでその うちにハイポキシトレーニンググってハイ ポって言われるあのトレーニングが アーティスティックスイミングバージョン であってほ球をもうほぼ潜水とか25m 潜水とかクロールも1回も一起しないで 帰るとかいうもうほとんどてめっちゃ 苦しい状態で演技をもうその状態で しんどい時に演技を曲流れて走ってこう 飛び込んで演技をするみたいなタイムとか 切れなかったりとか息しちゃったりとか する子がいたらあのやり直してやっぱ連帯 責任であなた1回もそのなんかふわっと 行ったりとかっていうのなかったんですか なかったんですけど本当に行きそうな毎回 行きそうなところまで行ってなんとか命を 取り止め るっていうはいトレーニングがでもその おかげでやっぱ最悪の条件化で練習をし てるのであの試合本番ではもうあれだけ やったからていうはい気持ちになりました マさんどうですかラグビーはそうですね あの昔日本代表はですねスクラムそんなに 強くなかったんですよ弱点だったんですよ だからそれをどうにかせなあかんってこと でフランスからスクラムコチを呼びまして でそのフランスコーチがなかなかのくも でしてねあのどこでもスクラブの練習をさ せるんですようんお例えばですけどあの 本当ホテルの合宿のもうロビーとか街とか はい駐車場とかなんなら砂利の上とかで スクラムの上をなんかスクラブ練習をさせ られるんですねえで一番納得できなかった のが海の中でスクラムやれってやった時は どどうしようかなと思いまして水面がある のにあの下向いてるからもうつくわけです よそうね納得はできないからとりあえずね
みんな黙ってやるんですよだからずっと こうやって空気吸いながら 生でるもんねやりきってまなんだろうな トレーニングというかなんかメンタル鍛え られた感じですメンタル鍛えらましたあ そういうことありましたねなるほどねさあ ガさんどうですかあれのおかげでていうの はあもう最初て冬に降りたら思ばっかり 踏まされてもうどうしようかなと思って もう長い時間1時間2時間ぐらいずっと これ意味あるかなと思いながらスクワット とか重いものダンベル持ってやった方が 絶対足し強くなるのにこれはなんでやらさ れてるかなと理解できなかったんですねで もものおかげでもうすごく足腰も柔らかく なったりもう下取りには1番合って大体1 日に何回ぐらいじゃあやるんすかえっと 最初はやっぱり必死の時には300回 500回踏むんすけど必死がなくなると僕 30回最後 30急に少なかった にさあきこちゃんどうでしょうかあの私は ですねやはり父のオリジナル練習ですねあ そいうのおかげで強くなりましたねそうか あのレスリングの始めた時14歳の時はい うんもうねプロレスラー並のスクワット 300回ジャンピングスクワット50回 うんそれでねそこから始まりましたね なるほど馬力がついて全日本選手権であの 4番になりましたねあすへえこれ特にこれ は役に立ちましたっていう練習ありました かやっぱりね試合前にこれです大きな声 出しましたたくさん練習しても不安が つき物ですからちょっと失礼いたし ます見せてくださるこのような状況で浜田 様このような感じですねもうモーミング アプ試合会場ですちょっとドキドキして もう不安がなっちゃって塊りになっちゃっ てます うんうん [拍手] ちょっと間違え間違っちゃいました間違っ た間違ったずっとやってたのに間違ったん だまやはりこういうぐらいな形で大きな声 をまずやぱ声だっていうことですかねそう でねこれをやってたら本当にもう今世界の 選手たちがもう定番になってますえ練習 メニューの中でウォーミングアップなどで 大きな声出すへみんな大きな声出してます なるほどはいさああれのおかげで スーパースターになれました続いては 厳しい日常生活について伺いますこちら ですはい代表合宿立てこもり事件さあこれ はあのこの事件はですねスパルタで有名な あの井村正代さんが日本代表のヘッド
コーチに就任されていたころに起きた事件 なんだそうですが三さんこれ何があった ですはいえっとま本当に最初の最初で コーチと選手も本当になんて言うんですか 先生方が目指しているものには全然どうし ても追いつけなくて自分たちのレベルがで その時は大体10日に1日1日オフって いうのがあって休める日ではあるんです はいの中でちょっと部屋に立てこもっ ちゃったみたいな子が実はいましたもう嫌 ですとなっちゃった子がいてそれどうした んですか色々行錯誤したんですけど一番 ピンと来たのがあのその時穴が流行ってて あの雪作ろ扉開けててやつを作って前やろ あの扉開けてみたい 優しい歌詞カードを作ってで扉の下から こう手紙と一緒にこう入れてコンコンコ ンって言ってあのみんなで歌ってみたいな 感じはいそれであのまあ何にこうちょっと 時間経って出てきてくれましたあそれで出 てきてくれたんですかえもう泣きながら出 てき たですねあのま色々あの思いをあって出て きてくれてえすごいわいかにこうよみんな でやりましたです そういうチームプレイは得意なのでああ そうなんですね我々のこの曲でごつ感じ っていうの撮っててねうんはいコントとか を取ってる番組ですよそやのになんか コントの合間にブリッジや言うてなんか 踊り踊らされるんでそれが間に入る言て その日ブリッジばっかり50本ぐらい取る 言って俺と松もと立てこもったんや から学へ入って張してもうやりませ んった優しい感じじゃなかった出言わ れサッカー元日本代表の実体験恐怖のお誰 かこの中で足を怪我するやつがい るっていうですよ大体そうやそれそう でしょ高校にはより強くなるためのこんな 習慣 が霊師からのアドバイスちょっとこれどう いうことこれちょっと怖いですよね皆さん なんかねそうよこれも鹿児島業ので サッカー部がま媒的な先生のところにま 色々助言を求めたりとかまいろんなことを するんですよで私もまキャプテンをやらせ ていただいてキャプテンフキャプテンま チームメイト連れてですねその先生にお話 を聞きに行くんですよそれであの大きな 大会の前とかはそう先生がこう祈るわけ ですね色々こう術を持ってえええとかって 言いながらそしたらうんこれは見えた ぞって言って誰かこの中で足を怪我する やつがいるって言うんですよいや大体そう やんそれそうですよねいや本当にそれ
サッカやってますからいっぱいいるし気が するで決まってるおるよそうだから僕は いやそうだなと思いながらもいやこれは これはもう本当に当たり前のこと言ってる なて言うんですけどもでもVの中には やっぱりそれ信じてるのでうんあやっぱ 怪我するかもしれないとかで大会が終わっ たら怪我してる選手もちろんね足が痛いと かそりはそうよやっぱりあの先生当たっ てるよとね言うわけですよだけどま精神的 にはちょっと鍛えられたかなっていうね 感じはありますけどもはいさあ我さんどう ですか日本来たばっかりの頃っていうのは 戸惑ったっていうことはありますか僕が朝 5時から起こされてめちゃくちゃ早かった んですけどもう本当になんでここまで朝行 て起きないといけないなと思ってだって昼 は寝てんのに昼寝てる時間で稽古せばいい じゃないかなと思ってたんですけど なるほどなるほどでなんか他のスポーツは ま稽古してま昼はメインで夜はメインで 10度も僕は元々10度やってたんです けどスモだけ昼寝て朝だけ傾向すればそれ 反対すれば良かったなとず思ってたんです けどなるほどなるほどそうはいかなかった ですそれはもアメンとしゃない ですさあ松さんどうですかアジア大学の時 の普段の生活は厳しかったかあの練習はね 厳しいて有名でなんですけど普段の生活は そうでもないですよねそうなんですねでも あの大学ではあのOBパンチ佐藤さんの なんか伝説があったって聞いたんですはい はいもう僕らの年代でもすごいパンチ佐藤 さんはもう伝説で文字ではい両では鉄ゲタ を履かれてるという伝説がはいありまして はいであの当然ね両なんで廊下があるので 廊下ねパンチさんが歩くと必ず鉄ゲタで 歩く音が聞こえるってのは僕らの現代は ずっと伝説なった来た来たみたいなことね はいえこれは実際どうなんですかそれは 面白い先輩だとこう膨らんでいくんですよ まも確かに下駄を履いてました普通の普通 のというのはその下駄を履いてそっと歩く ことによって足の指10本が鍛えられるの でですから鉄下は履かないですよ普通の下 でゆっっくり歩いてましただこれでもね いろんなとこから聞くんですけどね佐藤 さん食堂にあるソースと醤油の穴があの 佐藤さんの実家の川崎に向いてるって本当 ですかそんなあるわけねえよどんな 伝説なるほどありそうですねやわはいさあ 続いて参りましょうあれのおかげで スーパースター続いては地味だけど効果 絶大というトレーニングについて伺います こちらですはいぬるぬるボール特訓あこれ
マカさんですねこれ何ですかそうですね あのラグビーってボールを前に落として しまったら乗っこんっていう反則なんです よはいはいでそれをしないためにあのま ラグビーボールをですね洗剤でぬるぬるに した状態でんうわプレイをするっていう とこです練習というかはいそうですなんで まボールがすでに滑ってる状態なんでもう 本当に慎重に扱わないとダメていうはい はいトレーニングをしてたんですよただ 問題があってやっぱみんな洗剤でぬるぬる のボールを扱うわけだからすごいプレイ中 に慎重になるわけですよそうすると慎重に なると監督が全然だメて言ってみんな 走らされるんですなるほどねはいはいはい で今度はじゃあもっとアグレッシブにやろ アグレシブろってすると普通にミスする から全然だめつてま走れだ永遠にさせない ですずっとただそのけでえっとワールド カップま南戦なんですけどノコていうの ほとんどないですほとんどそ本当にその 練習のおかげですかと思ってますはいと 思ってますはいはいちょ難しいとこやなと 思いますけどあそうですかうんお松さん どうですか地味な練習っていうのありまし たかそうですあ先ほども言わしていただい やりがえっていうのはその手押し車とか あの抱ことかあの音部とかやるんですけど もう1個はいはいアジア体操ってて体操 っていうのあるてうんあの下半神教化の ために屈伸と解決をそれを15分やるん ですよやり続けるんですよさお相撲さんと 一緒多分シコみたい感じだと思うんです けどで時計が1番遠くにあるんですけど それ15分動くとだいぶ遅いんですよね はいでそれを見ながら本当15分ずっと やってましたねうなるほどま地味っちゃ 地味やしでもま鍛えられるしみたいなジ さんどうですか地味な練習はい僕はですね ま高校時代なんですけども2人1組で サッカーでま1人がボールを手で持ってで 投げてそれをこう足で返す胸にしっかり 返さないといけないっていうこの練習が あるんですけどこれがもうバカみたいに やるんですよな100回連続言い方悪いあ 悪いですかすいませんバカみたいにやる ですすいませんすいませんそうですねも 結構しつこくやるんですもうしつこくと いうかねやっぱりバカですねこれねほとね そう100回を1セットとしてやるんです けどもこれをやっぱりこう4セット5 セット1日やるんですよ毎回これは本当に 地味すぎちゃってはいもう疲れるなと思う んですけどでもこれがねやっぱり基礎なん でうんプロやっぱり見ていくと基礎が
しっかりしてる選手ってね長く続くんです よでテクニカルな選手って意外に基礎が しっかりしてないんで1ですぐ首になっ ちゃうんですよへえだからやっぱりねこの 基礎練習はやっぱりすごい大事なんねあ そうですねラグビーの意味不明な トレーニングとは1色で3kg太んないと 帰れないっていう [拍手] か未だにわからないもの もわさんどうですかえっとですね高校時代 にあの栄養合宿っていうのがありまして あの1食で3km太んないと帰れないって いう謎な合宿がありましてそれは朝昼晩 やるんですよほう出るのが水炊きなんです ね水炊きを3kg食べて体重測って3kg 太ったらはいそこをこう解放されるみたい なんんですけどあります他のスポーツあり ます楽勝だったですあまあまあそうか1回 食べるだけで4kg5kg普通に増えて 出すいやラグビーそれが全然できないから もう1回目やっても無理だと分かったから 2回目からもうちょっと頭使ってあの石と かをねポケットに入れ てあのなるべくポケットの多いパーカーと かを着てって最初こう持ってって測る時に 全部パカ脱いで測ってまご飯食べてパカ来 てもう1はい そしたら3kg超えてるからクリアみたい な感じでいやいやいや チェックしてる先生もどうやねんいう話や けきこちゃんどうですか地味な練習はい私 は代表合宿で田んぼが雪積もってますね はいはいそこで手押し車やりましたねうん こう持たれてる方は手が冷たくなりますね 持ってる方は足の裏が冷たいんですようん ですっごく冷たくてそりそうですよね みんなね行くぞって声がかけたがいいけど あれですねみんなこうやるんですけど 冷たくて冷たくてもうせこんなだ冷たい うわとこんなてでみなせ背中がこれで雪 雪背中背中に雪を動こうなってみんな 裏返ってい冷い冷たいとか言ってやるん ですよそれででみんなもうみんな同じ格に なって冷たいねなんで頑張ろうねゴール まで行こうねやったゴールまで行くと冷た いっていう気持ちを共有してでゴールまで 行く ていい加減してきこ ちゃん本にあれはくていわかります雪の上 です からましたわかりました よどうでしょう他意味なかっただろうって 思うような練習丸さんなんかあったりし ますうんました来た時には何でも意味ある
かなって最初はスモにとか思考とかにも 思ったですけど1番後々も意味がないなと 思ったのはなんか教習所で毎朝走らされる んですうんもう寒い雪降ってんのにうん もう回し1本でうん小間の周りにぐるぐる ぐるぐる走走るんですな僕は18年ぐらい 日本にいますけどその年に限って雪降った んですそれ以外は1回も降ってないんです 裸で もうなんでとりあえず靴も吐いたらダメな のかな全然理解できなくてもう靴も吐かせ ないでいやガときこちゃんが言うてること 同じ や