更年期の症状がひどくなりやすい人にはある共通点があります。更年期になると卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌が減少します。この時、エストロゲンの量の変化に対応する力（レジリエンス）が弱いと、ホルモンバランスの乱れから自律神経が乱れ、更年期症状として現れます。
更年期症状は人によって症状の軽い人もいれば重い人もいます。
更年期症状が悪化する要因と言われているのが ３つあります。
1、不規則な生活→睡眠不足やバランスの悪い食生活等、
2、ストレス→仕事、夫婦仲、子育て、介護等（ストレスが増えやすい時期を重なります）
3、性格→真面目で頑張り屋、神経質、完璧主義 などの方もひどくなりやすいと言われています
心当たりがあるものはございましたか？
すぐに変えられるものもあればすぐには変えるのが簡単ではないものもあると思います。そんな時は漢方薬やエクオールなどの力を借りて、ベースを整えつつ少しずつ変えられる範囲で変えていけるといいですね。
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