ご視聴どうもありがとうございます😊
心療内科へ行ったその後の話
抗うつ薬が処方されて服用してみての変化や
気になるガンや婦人科のことを
晩ごはん作りをしながらお話しします。
前回の動画はコチラ👇
https://youtu.be/2Aus6lj8kVo
〈今日のメニュー〉
◎マカロニサラダ
具材 → 早湯でマカロニ・糖質０のハム・きゅうり・ゆで卵
味付け → 塩コショウ・マヨネーズ・バジル
（トマトとベビーリーフを添えました）
◎鶏の唐揚げ
具材 → 鶏もも肉・片栗粉・揚げ油（オリーブオイル＋キャノーラ油）
味付け → 酒・醤油・ショウガ・ニンニク
◎お味噌汁
具材 → 豆腐・白菜・人参・油揚げ・細ねぎ
〈プロフィール〉
子どもが小学生の時にシングルになり、息子たちは成人しました。
頑張りすぎて突然、激痛に襲われて出勤できなくなり無職に。
難病になって、一時的は寝たきりの様な生活を送っていました。
いろいろ経験しましたが、今は自分を労わり大切にして
心豊かに穏やかに、頑張りすぎない暮らしを意識して生活しています。
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